女神のマルシェで紹介された
ティップネススリムタッチは、
はさむブルブル振動マシン！
振動によって筋肉がどのくらい鍛えられるのか、
脚痩せやむくみに効果はあるのか、使い方は簡単なのか
気になりますね。
また、似た筋膜リリースができる商品の
ドクターエアーストレッチロールSとの違いを
ざっくりと比べてみました＾＾
Contents
ティップネス スリムタッチのブルブル振動効果は？
ティップネス スリムタッチは、
全国にフィットネスクラブを展開する
カラダメンテナンスのプロ集団、
ティップネスのトレーナーの藤田基弘さんが
商品開発アドバイザーとして参加！
藤田氏は日本女子スキージャンプ選手の高橋沙羅選手はじめ、
数多くのスポーツ選手のトレーナーを務めているのだとか！
プロ目線から見て
自宅で効率的にエクササイズができるように、
開発されたブルブル振動マシンなんですね！
でも、
ブルブル振動しているだけで、
筋肉は鍛えられるって本当なのか
気になりませんか？
結論から言えば、
振動しているだけでも筋肉は鍛えられます！
振動によって筋トレが出来る理由
通常の筋トレでは、
ダンベルを持ったり、
筋トレマシンを使って脚に負荷をかけて
ヒザの曲げ伸ばしをします。
すると、
骨に付いている筋肉が伸びたり縮んだりするので、
この筋肉の「伸び縮み」が「鍛えている状態」になります。
そして、
ブルブル振動マシンでは、
この「伸び縮み」を振動によって自動的に生み出し、
筋トレ効果を発揮します！
振動で筋肉が無意識に揺らされると、脳は筋肉が「伸びた！」と勘違いし、反射的に「縮め！」と指示を出します。これが続くことによって無意識に筋肉は「伸び縮み」を繰り返し、結果的に「運動」に繋がるというわけです。
筋トレが大事なのはわかるけれど、キツイので続かない・・・といった場合も、
振動マシンならラクラク鍛えられそう！
ですが、
本格的な筋トレに比べればその効果はやはり緩やかです。
むしろ、通常の筋トレと全く同じならば、
みんながみんな、簡単にムキムキになってしまいますよね(笑)
普段あまり運動しない方の場合、
継続して使い続けられるということが
筋トレにおいては大事です。
振動マシンだったら全然きつくない運動なので、
今までジムや自宅での筋トレが
続かなった方も断然続けやすいですよ！
血行促進とむくみ解消効果も！
ブルブル振動によって筋肉を鍛えることの他に、
●体をゆらすことで血行促進！
●基礎代謝向上！
血流が良くなると、
体温も上昇し、筋肉もリラックス状態に！
すると、
足腰の冷えや下半身のむくみの解消にもつながりますし、
お肌のくすみの改善も期待できますよ！
むくみ脚は足が太く見える原因ですが、
ブルブル振動マシンなら、
ただ脚にはさむだけでラクにむくみ解消ができますね！
痩せる効果はある？
ティップネス スリムタッチは、
緩やかに筋肉を鍛えることから、
筋肉による脂肪燃焼効果を期待できますが、
ブルブル振動によって脂肪を
みるみる燃焼させるわけではありません。
痩せる効果を期待するのならば、
ティップネススリムタッチを使いながら、
筋肉を鍛え、長期的に
食事もある程度管理することが大事だと思います。
その他に、
むくみで脚が太くなっているような場合は、
ブルブル振動によってむくみが解消されて、
スッキリした脚になるのは効果が目に見えて早そうです。
ティップネス スリムタッチの使い方
ティップネス スリムタッチは、
そのコンパクトから、好きな場所で
いろんな方法で使うことができて、
使い方は2通りあります！
【ボディメイクコース】
インナーマッスルである内転筋は、
体幹の基礎になる骨盤の横部分を支えている筋肉です。
内転筋を鍛えると、骨盤が安定して連動する
お腹やお尻、太ももの筋肉も鍛えることができます。
■体幹強化(立ち姿勢) 1セット5秒×2~3セット
■太ももシェイプ(寝姿勢) 1セット5秒×2~3セット
■腹筋強化 1セット10回×2~3セット
ティップネススリムタッチの振動でストレッチがより効果的に！
筋肉をストレッチで伸ばす時に、振動があると
筋膜がより緩みやすくなり、気持ちもいいです！
■電源は10分で自動に切れます。
■背中、肩甲骨、腰、前もも、ふくらはぎを気持ちよく振動マッサージ
家事や仕事で凝り固まった筋肉を
ラクにリフレッシュしたり、
寒い日や暑い日もいつでも
お部屋の中で体を鍛えることができるので、
エクササイズを続けるのも簡単ですね！
ティップネス スリムタッチの口コミは？
ティップネス スリムタッチは、
2020年11月に発売されたばかりなので、
まだ口コミは無いようです。
とっても似た商品である、
「ドクターエアー ストレッチロールS」
の口コミを代わりにご紹介します！
筋膜リリースの大切さと痛感しております！
ティップネス スリムタッチとドクターエアーストレッチロールSの比較！
ティップネス スリムタッチと
ドクターエアーストレッチロールSは
すごく似ている商品ですので比較してみました！
| ティップネス スリムタッチ | ドクターエアー ストレッチロールS | |
| サイズ | 約直径15x44cm | 約直径15x32cm |
| 重量 | 1250g | 870g |
| 耐荷 重量 | 100㎏まで | 150㎏まで |
| 振動 回数 | レベル1~4 回数不明 | レベル1：約2,100回/分 レベル2：約3,000回/分 レベル3：約3,500回/分 レベル4：約4,000回/分 |
| 特徴 | ●太ももではさみやすい | ●4つの異なるデコボコ ●振動回数が多い ●振動音がある |
| 価格 | 14,080円 | 19,352円 |
ドクターエアーストレッチロールSは、
筋膜リリースに特化しており、
その振動回数がかなり多いです！
その反面振動音が気になるといった声もあります。
870gとかなり軽くても落ち運びがラクですし、
口コミも多数！
形状が円形なので内ももにはややはさみにくいかも。
一方、
ティップネススリムタッチは、
内ももではさみやすい形状なので、
より内転筋を鍛えるのに特化しています。
振動回数が非公表なので、
そのあたりはドクターエアーストレッチロールと
比較できませんでしたが
内ももを徹底的に鍛えたい人にピッタリです！
ティップネス スリムタッチの最安値は？
ティップネス スリムタッチを販売しているサイトと
その価格を調べてみました。
| 価格 | 送料 | |
| 女神のマルシェ | 14,080円 | 330円 |
| 日テレ7ショップ | 14,080円 | 無料 |
| 日テレ7ショップ楽天市場 | 14,080円 | 無料 |
| Yahoo！ショッピング | 14,080円 | 無料 |
| Amazon | 14,080円 | 無料 |
今のところ、どのサイトで購入しても
同じ価格ですね。
ただ、
楽天では年会費永年無料の楽天カード
を作成するだけで、
その場で使える2,000円分のポイントが使えますので、
全商品が実質2,000円引きで購入することができます！
その後も常にポイントが2倍つくので
大変お得！
キャッスレスでの支払いも可能になるので
毎日のお買い物でも重宝しますよ＾＾
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