オアシスふみトレステッパーの口コミや効果!使い方と体重や類似品は?

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東急スポーツオアシスふみトレステッパーの

口コミ評判や効果、耐久性を調査!

また、

従来品のや類似のステッパーとの違いを

比較!

家の中で運動をしたいけれど

簡単に続けられるものをお探しの人に

合うかもしれませんね^^

東急スポーツオアシスふみトレステッパーの特徴!クッションと何が違う?

東急スポーツオアシスのふみトレステッパーは、

クッションの上に乗り、

左右交互にふみふみするだけで

・足腰を鍛える

・足首の柔軟性を高める

・体幹を鍛える

といったことが簡単にできるアイテムです。

ただ踏むだけなら

クッションでも同じなのでは?

と思う方もいらっしゃいますが、

エクササイズアイテムとして人気の

ステッパーと同じように下半身を鍛えることが

出来るような特徴が3つあります。

 ふみトレステッパー3つの特徴
①内臓エアークッションで踏みごたえUP!
②本体上部のおよそ10度の傾斜で足首をストレッチ
③小型で軽量なのでいつでもどこでも使える

①内臓エアークッションで踏みごたえUP!

オアシスふみトレステッパーは、

「内臓エアークッション」が入っているので、

普通のクッションに比べてとても踏みごたえがあります。

従来モデルのステッパーを使ったことがある方は

何となく想像がつくかもしれませんが、

足にグッと力を入れて踏み込むことが

必要なので、普通のクッションでは得られない

負荷をかけることが出来ます。

そして、

ふみトレステッパーはエアークッションが

入っているので、足元がフワフワと少し不安定。

最初は踏むのではなく、

ふみトレステッパーの上に立つだけでも

バランスをとるために、体幹を含むたくさんの筋肉を使います。

さらに、

フミフミ運動をしている間もバランスを取り続けるので

普段の生活では使わない筋肉まで

刺激されるため、広範囲に大きな運動効果が得られます。

②本体上部のおよそ10度の傾斜で足首をストレッチ

ふみトレステッパーは傾斜がついているので、

上に乗ると自然につま先が上がり、

足首のストレッチになります。

通常のクッションでは傾斜が無いので

これもふみトレステッパーの大きな特徴ですね。

そこからさらにフミフミ運動を始めると、

つま先が上下に動き、

足首を繰り返しストレッチすることができます。

この動きは、

普段大きく動かすことが少ないスネや

ふくらはぎの筋肉をしっかり伸ばし・縮めるため、

筋トレ効果も高くなります。

また、

中央の突起が足裏を刺激し、足裏アーチをサポートしてくれる

機能もついていますし、

かかと部分には滑り止めが付いているので

安全に使えますよ。

③小型で軽量なのでいつでも使える

ストレッチや運動はとにかく続けることが大事です。

続けなければ、

有名スポーツブランドのどんなに良いアイテムでも

効果が出ないものです。

東急スポーツオアシスふみトレステッパーは、

従来モデルのステッパーに比べると

小型で軽量なので、

家の中のどこにでも運んで

使うことが出来ますし、

クッション型なのでリビングに置きっぱなしに

しても小型なので場所も取りません。

いつでも目に入るところに置いておきやすいので

運動が継続して続けやすいですよ。

オアシスふみトレステッパーは体重何キロまで?

ふみトレステッパーのスペックを見てみると

耐荷重は約100㎏となっています。

それ以上の体重の場合は

本体が破損してしまう可能性があります。

【東急スポーツオアシスふみトレステッパー】

★本体サイズ=約幅40×奥行き37×高さ12cm・重量約1.6kg
●素材本体=PVC・ウレタン・ポリエステル /カバー:ポリエステル・PVC・シリコーンゴム
●セット内容=付属品取扱説明書、エクササイズガイド、空気入れ
●耐荷重=100kg
●中国製

ふみトレステッパーの使い方

ふみトレステッパーの使い方はいたってシンプル!

「最初は本体の上に乗るだけにしてバランスを取る」

「クッションの上に乗り、左右交互にふみふみする」

最初は短い時間から始め、

慣れてきたら20分以上はステッパーを使うようにすると

有酸素運動として効果が上がりやすいようです。

ふみトレステッパーには

使い方のエクササイズガイドも付属しているので

迷うことなく使うことが出来ますね。

「クッションのように座り、骨盤を立たせる」

また、

椅子の上に乗せて、骨盤を立たせるように

座れるので、

美しい姿勢で座ることができます。

mina
姿勢よく座れば、腰痛にも良さそうですし、スタイルも良くなりそうですね。

東急スポーツオアシスふみトレステッパーの3つの効果

 ふみトレステッパーの3つの効果
①体幹と下半身を鍛えて長距離を歩いても疲れない身体に!
②足首の柔軟性を高めて転びにくくする
③下半身に血行を良くしてむくみや冷え性の改善

①体幹と下半身が鍛えられて長距離を歩ける

下半身の筋肉が衰えると歩く動作が変化し、

歩幅が狭く前傾姿勢になってしまいます。

そうすると長い距離を歩くのが辛くなってきますし、

スピードも遅くなります。

また、

姿勢が悪くなって歩幅が狭くなると

多くの場合ですり足で歩くようになり、

小さな段差でも躓きやすくなってしまいます。

ふみトレステッパーと

従来のステッパーの筋肉の動きを筋電図※で比較したところ、
(※メーカー調べ。平均年齢46.3歳の被験者男女6名の筋電図の平均。)

・スネの筋肉でおよそ2.7倍

・内ももの内転筋はおよそ1.9倍

・体幹の腹直筋でおよそ1.3倍

と下半身と体幹の筋肉の広い範囲で

高い運動効果が認められています。

下半身の筋トレ効果が見込めるので

長い距離を歩いても疲れにくくなりますよ。

沢山歩いても疲れなければ

旅行やショッピングも楽しめますし、

ウォーキングで長い距離を歩いて

カロリー消費もUP!

ダイエットにもつながりますね!

②足首の柔軟性を高めて転びにくくする

体の関節の中でも、

足首は特に固くなりやすい部位です。

足首が固くなると、

歩く際につま先が上がらずに突っかかって、

転倒のリスクが増えてしまいます。

ふみトレステッパーで体幹と下半身を

鍛えるとともに、

足首の柔軟性を高めることでも

転倒しにくくなりますよ。

また、

足首の柔軟性を高めることで、

「しゃがむ」「踏ん張る」などの動作がしやすくなり、

さらに足の浮腫みやだるさの

不調の改善も期待できます。

③下半身に血行を良くしてむくみや冷え性の改善

ふみふみするステッパーを使用すると、

ふくらはぎを頻繁に動かすことであるため、

第二の心臓とも言われている

ふくらはぎのポンプの役割を高めることができます。

そのため、血の巡りが良くなり、

冷え性やむくみの症状を軽減したりすることも

期待できます。

有酸素運動の効果は20分経過して得られるので、
ステッパーでダイエット効果や血流促進の
効果を得たいのであれば
20分間は続けて使用する必要があります。

mina
最初は短い時間から始めて

徐々に長くしていくといいですね。

消費カロリーUPでダイエット効果も

ステッパーはその場で足踏みをすることで

運動の効果を得る健康グッズであるため、

実際に歩くウォーキングの方が消費カロリーが多いと思われがちです。

しかし、ウォーキングが1時間当たり

160cal消費されることに対して

ステッパーは200~300calと言われています。

外を歩く時間が無い人にはピッタリですね。

類似品や従来のステッパーと比較

東急スポーツオアシスの

ふみトレステッパーと似ているクッション型の

ステッパーと従来型のステッパーを比較してみました。

 東急スポーツオアシス
ふみトレステッパー

サンドステッパー

東急スポーツオアシス
エアロステッパー

サイズ幅40×奥行37×高さ12cm幅49.5×奥行30×高さ14.5cm幅51 x 奥行32 x 高さ29cm
重さ1.6㎏2.14㎏9㎏
耐荷重100㎏100㎏
効果体幹や下半身の筋肉の強化
&足首の柔軟性を高める

砂地でのトレーニングを
自宅で出来る。普通の足踏み
よりも消費カロリーが高く、

特に歩行に大事な腸腰筋が
鍛えられる

筋トレ(ツイストモード)+
有酸素運動(エアロモード)
の2WAY切り替え可能。
運動時間や消費カロリーが
表示される
税込価格11,980円9,980円16,800円

サンドステッパー

下半身の筋肉強化に効果的な

砂浜ウォーキングを再現した

フィットネス器具です。

片方の着地の衝撃を反対側に伝えないように、

左右が独立するようにセパレート構造を採用し、

砂浜の不安定な感じを再現しています。

足元が砂浜の様に不安定なため、

身体が無意識にバランスを保とうとして体幹を鍛える他、

足指に入る質感のため、無意識に足指に力が入ります。

特に脚の太ももを引き上げる「腸腰筋」を

鍛えることが出来るので、

ももがしっかり引き上げられる力が付き、

背骨や骨盤が支えられることで颯爽とした

綺麗な歩行姿勢になります。

mina
ウレタンフォームが入っているので、ふみトレステッパーに比べると、ゆっくりギューッと沈んでいく感じですね。

詳しくはこちら!

東急スポーツオアシスエアロステッパー

東急スポーツオアシスがつくった

ツイスト エアロステッパーは、

筋トレ(ツイストモード)+有酸素運動(エアロモード)の

2WAY切り替え可能で、

連続60分の使用時間設定をして

しっかりと運動が出来るようになっています。

運動時間や消費カロリーなどを

表示してくれるので、

モチベーションUPにもなり、続けやすいですよ。

mina
ふみトレステッパーと同じ東急スポーツオアシスの商品。ひねる運動が出来るのでウエストの引き締めにも有効です。大き目で重さはあるけれど、効果は出やすいでしょう。

ふみトレステッパーの口コミ評判

ふみトレステッパーの口コミの良い点と

悪い点をまとめてみました。

自分のバランスが悪いのか、バランス崩して大変。 机や壁に手を添えての運動。 少しうんどうしただけで、ふくらはぎがパンパンに。

引用元:Yahoo!ショッピング

初めに上に乗った時はバランスが崩れましたが直ぐに慣れました。 バランスをとりながらの足踏みになるので筋肉に利いているのがわかります。 少しの時間でも疲れます。 簡単なので続けられそうです。

引用元:Yahoo!ショッピング

*良い口コミ
〇運動したいときにすぐに取り掛かれる
〇テレビをみながら気軽に運動できる
〇使い方によっていろんな部位を鍛えられる
〇足首が柔らかくなった
〇慣れてきたら全身のバランスが取れる

*悪い口コミ
▲不安定な感じがする
▲使い終わった後にカバーがズレる

楽天でサンドステッパーの口コミを見る

ふみトレステッパーのデメリット

ふみトレステッパーのデメリットは3つ!

✅ 通常のステッパーと比べ、エアクッションなので経年劣化する
✅ 100㎏以上の体重の場合は使えない
✅ カバーは外して洗えない

デメリットとして大きいのは、

エアを入れて使うものなので、

通常の固いステッパーに比べて経年劣化が起きやすいことでしょう。

その分軽くて持ち運びやすいというメリットにも

繋がりますが、

大きくて重くてもいいという場合は、

東急スポーツオアシスエアロステッパーなど、

通常のステッパーが合っているでしょう。

東急スポーツオアシスふみトレステッパーの最安値は楽天?Amazon?

東急スポーツオアシスふみトレステッパーを

販売しているサイトとその価格を調べてみました。

 税込価格送料
通販サイトディノス11,980円590円
ディノス楽天市場
Amazon
Yahoo!ショッピング

長い距離を歩くと疲れやすかったり、

何もないところで躓いたりしやすい方は、

運動不足からくる足腰の筋肉が衰えと、

足首の柔軟性が失われていることが原因かもしれません。

足でエアー内蔵のクッションを

“ふみふみ”するだけで簡単に

足腰を鍛えて、同時に足首の柔軟性までアップ

できる

「ふみトレステッパー」を使うと改善されるかもしれませんね。

ふみトレステッパーを詳しく見る

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