オアシスふみトレステッパーの口コミや効果！使い方と体重や類似品は？

東急スポーツオアシスふみトレステッパーの

口コミ評判や効果、耐久性を調査！

また、

従来品のや類似のステッパーとの違いを

比較！

家の中で運動をしたいけれど

簡単に続けられるものをお探しの人に

合うかもしれませんね＾＾

シェイプフィットネス器具オアシスふみトレステッパー AR2332

Contents

東急スポーツオアシスふみトレステッパーの特徴！クッションと何が違う？
オアシスふみトレステッパーは体重何キロまで？
ふみトレステッパーの使い方
東急スポーツオアシスふみトレステッパーの3つの効果
類似品や従来のステッパーと比較
ふみトレステッパーの口コミ評判
ふみトレステッパーのデメリット
東急スポーツオアシスふみトレステッパーの最安値は楽天？Amazon？

東急スポーツオアシスふみトレステッパーの特徴！クッションと何が違う？

東急スポーツオアシスのふみトレステッパーは、

クッションの上に乗り、

左右交互にふみふみするだけで

・足腰を鍛える

・足首の柔軟性を高める

・体幹を鍛える

といったことが簡単にできるアイテムです。

ただ踏むだけなら

クッションでも同じなのでは？

と思う方もいらっしゃいますが、

エクササイズアイテムとして人気の

ステッパーと同じように下半身を鍛えることが

出来るような特徴が３つあります。

ふみトレステッパー３つの特徴

①内臓エアークッションで踏みごたえUP！
②本体上部のおよそ10度の傾斜で足首をストレッチ
③小型で軽量なのでいつでもどこでも使える

①内臓エアークッションで踏みごたえUP！

オアシスふみトレステッパーは、

「内臓エアークッション」が入っているので、

普通のクッションに比べてとても踏みごたえがあります。

従来モデルのステッパーを使ったことがある方は

何となく想像がつくかもしれませんが、

足にグッと力を入れて踏み込むことが

必要なので、普通のクッションでは得られない

負荷をかけることが出来ます。

そして、

ふみトレステッパーはエアークッションが

入っているので、足元がフワフワと少し不安定。

最初は踏むのではなく、

ふみトレステッパーの上に立つだけでも

バランスをとるために、体幹を含むたくさんの筋肉を使います。

さらに、

フミフミ運動をしている間もバランスを取り続けるので

普段の生活では使わない筋肉まで

刺激されるため、広範囲に大きな運動効果が得られます。

②本体上部のおよそ10度の傾斜で足首をストレッチ

ふみトレステッパーは傾斜がついているので、

上に乗ると自然につま先が上がり、

足首のストレッチになります。

通常のクッションでは傾斜が無いので

これもふみトレステッパーの大きな特徴ですね。

そこからさらにフミフミ運動を始めると、

つま先が上下に動き、

足首を繰り返しストレッチすることができます。

この動きは、

普段大きく動かすことが少ないスネや

ふくらはぎの筋肉をしっかり伸ばし・縮めるため、

筋トレ効果も高くなります。

また、

中央の突起が足裏を刺激し、足裏アーチをサポートしてくれる

機能もついていますし、

かかと部分には滑り止めが付いているので

安全に使えますよ。

③小型で軽量なのでいつでも使える

ストレッチや運動はとにかく続けることが大事です。

続けなければ、

有名スポーツブランドのどんなに良いアイテムでも

効果が出ないものです。

東急スポーツオアシスふみトレステッパーは、

従来モデルのステッパーに比べると

小型で軽量なので、

家の中のどこにでも運んで

使うことが出来ますし、

クッション型なのでリビングに置きっぱなしに

しても小型なので場所も取りません。

いつでも目に入るところに置いておきやすいので

運動が継続して続けやすいですよ。

オアシスふみトレステッパーは体重何キロまで？

ふみトレステッパーのスペックを見てみると

耐荷重は約100㎏となっています。

それ以上の体重の場合は

本体が破損してしまう可能性があります。

【東急スポーツオアシスふみトレステッパー】

★本体サイズ=約幅40×奥行き37×高さ12cm・重量約1.6kg
●素材本体=PVC・ウレタン・ポリエステル／カバー：ポリエステル・PVC・シリコーンゴム
●セット内容=付属品取扱説明書、エクササイズガイド、空気入れ
●耐荷重=100kg
●中国製

ふみトレステッパーの使い方

ふみトレステッパーの使い方はいたってシンプル！

「最初は本体の上に乗るだけにしてバランスを取る」

「クッションの上に乗り、左右交互にふみふみする」

最初は短い時間から始め、

慣れてきたら20分以上はステッパーを使うようにすると

有酸素運動として効果が上がりやすいようです。

ふみトレステッパーには

使い方のエクササイズガイドも付属しているので

迷うことなく使うことが出来ますね。

「クッションのように座り、骨盤を立たせる」

また、

椅子の上に乗せて、骨盤を立たせるように

座れるので、

美しい姿勢で座ることができます。

姿勢よく座れば、腰痛にも良さそうですし、スタイルも良くなりそうですね。

東急スポーツオアシスふみトレステッパーの3つの効果

ふみトレステッパーの3つの効果

①体幹と下半身を鍛えて長距離を歩いても疲れない身体に！
②足首の柔軟性を高めて転びにくくする
③下半身に血行を良くしてむくみや冷え性の改善

①体幹と下半身が鍛えられて長距離を歩ける

下半身の筋肉が衰えると歩く動作が変化し、

歩幅が狭く前傾姿勢になってしまいます。

そうすると長い距離を歩くのが辛くなってきますし、

スピードも遅くなります。

また、

姿勢が悪くなって歩幅が狭くなると

多くの場合ですり足で歩くようになり、

小さな段差でも躓きやすくなってしまいます。

ふみトレステッパーと

従来のステッパーの筋肉の動きを筋電図※で比較したところ、
(※メーカー調べ。平均年齢46.3歳の被験者男女6名の筋電図の平均。)

・スネの筋肉でおよそ2.7倍

・内ももの内転筋はおよそ1.9倍

・体幹の腹直筋でおよそ1.3倍

と下半身と体幹の筋肉の広い範囲で

高い運動効果が認められています。

下半身の筋トレ効果が見込めるので

長い距離を歩いても疲れにくくなりますよ。

沢山歩いても疲れなければ

旅行やショッピングも楽しめますし、

ウォーキングで長い距離を歩いて

カロリー消費もUP！

ダイエットにもつながりますね！

②足首の柔軟性を高めて転びにくくする

体の関節の中でも、

足首は特に固くなりやすい部位です。

足首が固くなると、

歩く際につま先が上がらずに突っかかって、

転倒のリスクが増えてしまいます。

ふみトレステッパーで体幹と下半身を

鍛えるとともに、

足首の柔軟性を高めることでも

転倒しにくくなりますよ。

また、

足首の柔軟性を高めることで、

「しゃがむ」「踏ん張る」などの動作がしやすくなり、

さらに足の浮腫みやだるさの

不調の改善も期待できます。

③下半身に血行を良くしてむくみや冷え性の改善

ふみふみするステッパーを使用すると、

ふくらはぎを頻繁に動かすことであるため、

第二の心臓とも言われている

ふくらはぎのポンプの役割を高めることができます。

そのため、血の巡りが良くなり、

冷え性やむくみの症状を軽減したりすることも

期待できます。

有酸素運動の効果は20分経過して得られるので、
ステッパーでダイエット効果や血流促進の
効果を得たいのであれば
20分間は続けて使用する必要があります。

最初は短い時間から始めて

徐々に長くしていくといいですね。

消費カロリーUPでダイエット効果も

ステッパーはその場で足踏みをすることで

運動の効果を得る健康グッズであるため、

実際に歩くウォーキングの方が消費カロリーが多いと思われがちです。

しかし、ウォーキングが1時間当たり

160cal消費されることに対して

ステッパーは200～300calと言われています。

外を歩く時間が無い人にはピッタリですね。

類似品や従来のステッパーと比較

東急スポーツオアシスの

ふみトレステッパーと似ているクッション型の

ステッパーと従来型のステッパーを比較してみました。

	東急スポーツオアシスふみトレステッパー	サンドステッパー	東急スポーツオアシスエアロステッパー
サイズ	幅40×奥行37×高さ12cm	幅49.5×奥行30×高さ14.5cm	幅51 x 奥行32 x 高さ29cm
重さ	1.6㎏	2.14㎏	9㎏
耐荷重	100㎏	ー	100㎏
効果	体幹や下半身の筋肉の強化＆足首の柔軟性を高める	砂地でのトレーニングを自宅で出来る。普通の足踏みよりも消費カロリーが高く、特に歩行に大事な腸腰筋が鍛えられる	筋トレ(ツイストモード)+ 有酸素運動(エアロモード) の2WAY切り替え可能。運動時間や消費カロリーが表示される
税込価格	11,980円	9,980円	16,800円