歩くための筋肉を鍛える
シックスパッドフットフィット３と
従来モデルの効果の違いや口コミを調査！
最新のフットフィット３とフットフィットHeat、
従来品をどちらを買うか迷っている場合は
参考にしてくださいね。
Contents
シックスパッドフットフィット３の特徴
シックスパッドフットフィットは、
人気ブランドのMTGシックスパッドのフットケアマシン。
膝が痛くて長時間のウォーキングや
キツい筋トレが出来ない人も、
座りながら、無理なく自分のペースで
鍛えることが出来るますし、
忙しい人や外出するのが億劫な人も
室内で天候に関係なく使うことが出来るので
トレーニングを続けやすいと人気があります。
その特徴は５つ！
②目的に合わせて選べる３つのプログラム
③ふくらはぎに直接アプローチも可能
④ロッキング機能でさらにトレーニングをサポート
⑤足裏を温める機能も搭載
⓵EMSが歩くときに使う3つの筋肉に効率よくアプローチ
EMSは一流のアスリートも使用している
トレーニング法で、電気刺激によって、
・足裏
・前すね
・ふくらはぎ
といった歩くときに使う3つの筋肉にアプローチしてくれます。
【ふくらはぎ】
歩いたり、ジャンプしたり、足を使う運動に必須の筋肉。
下半身の血流を心臓に送って血流を良くし、
冷えや疲労予防にも役立ちます。
【前すね】
つま先を持ち上げるときの筋肉。
弱ると、歩く時につま先が地面に引っかかって躓いたり、
転倒の原因にもなります。
【足裏】
歩行時の負担を分散させてバランスを保つ筋肉。
正しい足裏のアーチをサポートし、
身体全体のバランスも整えます。
②目的に合わせて選べる３つのプログラム
シックスパッドフットフィット3は、
３つのプログラムがあり、
その時の体調や気分に合わせて
使い分けることができます。
【トレーニング・プログラム】
総時間は15分。時間の経過とともに段階的に強度が高まり、ウォームアップからトレーニング、そしてクールダウンまで自動的に切り替わります。
【コンディショニング・プログラム】
総時間は12分。通電すると、2～50Hzの周波数を組み合わせたリズミカルな刺激が時間の経過とともに自動で切り替わり、コンディションを整えます。
座って、直接ふくらはぎに電極部を当てる使い方もできます。
ウォーキングプログラム
総時間は20分。本当に歩いているかのように、左右交互に足を刺激。
坂道を上ったり下ったりする感覚でトレーニングができます。
③スマホと連携も可能
スマホで応援できる専用アプリ
「SIXPAD Health Coach(シックスパッドヘルスコーチ)」と
本体を連携させると、
家族の誰かがトレーニングした結果が
アプリを入れたスマホを持っている人に
通知が届きます。
遠く離れた祖父母や父母にプレゼントした後も
フットフィットを通じてコミュニケーションが取れますね。
④ロッキング機能でさらにトレーニングをサポート
足の動きに合わせて本体を前後に
傾けることが出来るので
EMSトレーニングをサポートし、
より効果的にトレーニングができます。
⑤Heatには足裏を温める機能も搭載
EMSのトレーニングアイテムは、
肌に直接電極をあてて通電させるので、
肌に触れる部分が冷っとしてしまい、
それが苦手と感じる人も多いようです。
シックスパッドフットフィット３は、
ヒーター機能で足元を温めながら
トレーニングできるので、
冬でもポカポカと快適！
足の冷えが気になる方にもおすすめです。
フットフィット３とHeatの違い
違いは4つ！
フットフィット３ | フットフィット３Heat | |
| 温め機能 | ✖ | ◎ |
| プログラム | 2種類 | 3種類 |
| 充電台 | ✖ | ◎ |
| デザイン | 樹脂のみ | 樹脂＋天然木 |
シックスパッドフットフィット３と従来モデルの違い
シックスパッドフットフィット３とHeat、
従来モデルでベーシックな
「シックスパッドフットフィット２」の
スペックを比較してみました。
| トレーニング 部位 | レベル プログラム | 温め 機能 | 専用ジェル シート | 残時間 表示 | リモ コン | |
| フットフィット ３  | 足裏 前すね ふくらはぎ ストッパー✖ | トレーニング：25段階 | ✖ | 不要 | ◎ | ◎ |
| フットフィット ３Heat  | 足裏 前すね ふくらはぎ ストッパー✖ | トレーニング：25段階 | ◎ | 不要 | ◎ | ◎ |
| フットフィット ライト  | 足裏 前すね ふくらはぎ ストッパー✖ | 10段階 ※レベル10は、フットフィッ トのレベル20と同じ強さ トレーニング：23分 | ✖ | 不要 | ◎ | ◎ |
フットフィット2 | 足裏 前すね ふくらはぎ ストッパー◎ | トレーニング：25段階 ウォーキング：20段階 20分～23分 | ✖ | 不要 | ◎ | ◎ |
| フットフィット プラス2  | 足裏 前すね ふくらはぎ 太もも ストッパー✖ | トレーニング：25段階 ウォーキング：20段階 コンディショニング：20段階 23分 | ✖ | 必要 | ◎ | ◎ |
フットフィット | 足裏 前すね ふくらはぎ ストッパー◎ | 20段階 23分 | ✖ | 不要 | ✖ | ✖ |
| フットフィット プラス  | 足裏 前すね ふくらはぎ 太もも ストッパー◎ | 20段階 23分 | ✖ | 必要 | ✖ | ✖ |
| トレーニング 部位 | レベル プログラム | 温め 機能 | 専用ジェル シート | 残時間 表示 | リモ コン |
シックスパッドフットフィット３と２は、
初期モデルと比べて、
EMSレベルが25段階で設定できるので、
これまでのモデルでは物足りなかった人や
強めの刺激が欲しい人にも満足しやすく進化しています。
また、足裏を温める機能は
フットフィット３Heatのみとなっているので、
冷え性の方やEMS使用時に足が冷っとするのが
嫌な人はフットフィットHeatがおすすめです。
本体を傾けて負荷を強くするなどの調整ができる
「ロッキング機能」を使う際に、
ストッパーがあると、
・ロッキング機能を使う
・ロッキング機能を使わない
というのを自分で決めることが出来ますし、
家族で共用したときにも便利ですね。
また、
太ももを鍛えることもできる
フットフィットプラスとプラス２では、
専用のジェルも使うので
ランニングコストがかかってきますが、
太ももまでトレーニングをしたい場合は、
「シックスパッドフットフィットプラス」
がおすすめです。
とにかく価格を抑えて
使いたい場合は、
フットフィットライトが良いでしょう。
シックスパッドフットフィット３と従来モデル、効果が高いのは？
シックスパッドフットフィット３で
歩くときに使う筋肉を電気刺激すると、
「元気に歩く」ことを維持しやすくなり、
年齢を重ねてもいきいきとした生活を送ることが
可能になります。
同じ電気刺激なら
少しでも効率よく効果を得たいところですが、
従来モデルのフットフィット２と３やHeatでは、
どちらの方が効果があるのでしょうか？
トレーニングプログラムの種類と
EMSの周波数を見てみましょう。
| フットフィット２ | フットフィット３ | フットフィット３Heat | |
| プログラム＆時間 | トレーニング：23分 ウォーキング：20分 20Hz | トレーニング：15分 コンディショニング：12分 ５～50Hz | トレーニング：15分 コンディショニング：12分 ウォーキング：20分 ５～50Hz |
| EMSレベル | 25段階 | 25段階 | 25段階 |
シックスパッド公式サイトによると、
実証されたエビデンスを基に、
シックスパッドのEMSトレーニング機器には
20Hzが採用されています。
20Hzよりも高い周波数を用いると、
約60秒で筋肉の張力が低下してしまい、
20Hzと比べるとトレーニング効果が
あまり出ないとの研究結果から、
シックスパッドフットフィットの
トレーニングプログラムでは、
20Hzの周波数が採用されています。
最新モデルのシックスパッドフットフィット３では、
コンディショニングプログラムにおいて、
２～50Hzの周波数で
リズミカルな刺激を与えることができます。
いつも同じような刺激で使い続けると、
身体が慣れてしまうので、EMSの刺激も刺激と感じにくくなり、
効果が薄くなる可能性もあります。
出力がプログラム中に変化することで、
EMSの刺激に慣れてしまう事を防ぎ
効率的にトレーニングすることができます。
また、
シックスパッドフットフィット３では
ふくらはぎを電極の上に直接乗せて使うことも
出来るのでコンディショニングの幅も
広がりますね。
筋肉トレーニングの視点からでは、
同じ20Hzですので効果は変わりないと
思いますが、
EMSへの慣れへの対応やコンディショニング
といった面では、やはり最新モデルの
フットフィット3の方が優れているでしょう。
シックスパッドフットフィット３の口コミ評判
シックスパッドフットフィット３を
実際に使った人の口コミを見てみましょう。
良い口コミ
15分の利用で、リアルに階段昇降をしたような感覚。まだ、わずか2週間の利用期間ですが、ふくらはぎに筋肉がついて来た？の印象です。室内に居ながら、しかも、本を読んだりスマホの操作をしたりの「ながら」運動なので、継続しやすい
高齢の母親でも自力で使いこなせているようで、脚のむくみがなくなったと喜んでいました。 １日１５分だからどうにか続けられそう
◎ジェル不要でも刺激がふくらはぎまでしっかりある
◎脚がスッキリした感じがする
◎コンセント不要なのでどこでも使える
◎Heatは専用台に立てかけられるので邪魔にならない
◎筋肉痛になったので効果がありそう
悪い口コミ
運動しない方は効果があると思います。運動している人はEMSの効果はあまり感じないと思います
▲開始ボタンを押した後、開始の音が無く、いつの間にか始まっている
口コミをもっと見る場合はこちらがおすすめです。
⇩
シックスパッドフットフィット３のデメリット
▲フットフィット３Heatは３や２に比べて価格が高い
▲液晶の白文字が若干見にくい
シックスパッドフットフィット３がおすすめな人
✅ 運動不足を感じている人
✅ 室内で効率よく足の筋トレをラクに行いたい人
✅ 足が冷えやすい人
シックスパッドフットフィット３を最安値で買える店舗は？
シックスパッドフットフィットを販売している
サイトとその価格を調べてみました。
| フットフィット３ 税込定価 | フットフィット３Heat 税込価格 | |
| MTG公式サイト | 43,780円 | 74,800円 |
| ヤマダ電機 | 43,780円 | 74,800円 |
| 楽天市場MTG公式サイト | 43,780円 | 74,800円 |
| 楽天市場 | 43,780円 | 74,800円 |
| Amazon | 43,780円 | 74,800円 |
| Yahoo!ショッピング | 43,780円 | 74,800円 |
価格はどこで購入しても
同じですね！
シックスパッドフットフィット３はこちら！
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シックスパッドフットフィット３Heatはこちら！
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シックスパッドの効果についてはこちら！
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お腹が気になる人はジェル不要のパワースーツがおすすめ！
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