女神のマルシェで度々紹介されている
大ヒットブルブルシェイプマシン
「ダブルワンダーウェーブライト」を
効果的に使う方法や口コミや振動音について、
また、
最安値で買えるお店について調べています。
ブルブル振動するマシンの上に立つだけで
シェイプアップ出来ればこんなに楽なことはないですよね。
寒くなると身体を動かす機会も減りがちなので、
お家でシェイプアップするにはお手軽ですね＾＾
Contents
ダブルワンダーウェーブライトの効果は？
今でこそ一般的にポピュラーになってきた
ブルブル振動エクササイズマシンですが、
元々は、無重力状態の宇宙から帰還した
宇宙飛行士の為にＮＡＳＡの専門スタッフが
筋力の回復をするために開発したことがきっかけで、
トレーニングマシーンとして
色んな機器が開発されてきました。
その効果は、
振動による筋収縮です。
スクワット腕立てなどを思い出してみてください。
筋トレをするときには、
自重をかけたり、ダンベルなどを持って、
筋肉を伸び縮みさせながら、
筋肉に負荷をかけますね。
ブルブル振動マシンは、
この筋肉の伸び縮みをマシンが振動することによって
引き起こし、筋トレ効果を生むということです。
ブルブル振動マシンの選び方は？
さて、そのブルブル振動マシンですが、
非常に様々な種類が販売されていますね、
その選び方のポイントは２つ！
振動数(周波数)が多いか？
マシンの振動で筋肉が収縮するので、
マシンを選ぶときには、
その振動数(周波数)が多いもののほうが
より効果があります。
1分間にどれくらい振動するのか、
振動回数にも注目して選びましょう。
病院やジムなどの本格的なものは、
1秒間に25〜50回という超高速ですが、
平均としては家庭用のマシンでは、
１分間に200～400回程度の機械が多いです。
ですので、400回以上のものを選ぶのが
一つの基準です。
やはり家庭用でも高価格帯(5万円前後)のものは、
1分回に1000~3000回の振動数がありますね。
ちなみにダブルワンダーウェーブは、
1分間に800回の振動数なので、
家庭用としては十分かと思います。
ブルブル振動マシンの動き方は？
上下左右の3D振動タイプは、
乗ることで体が自然にバランスを取ろうとするので、
体幹が鍛えられます。
ただ、
初めてブルブル振動マシンを使うという場合は、
上下左右の3D振動タイプは、最初はやや乗るのが難しいと
感じるかもしれません。
下記のように商品に「３D」と書かれているものが上下左右に
動くタイプですね。
そして一方、
ダブルワンダーウェーブライトのように、
上下に振動するタイプは、
簡単に長く乗ることができるので、
楽に長く続けることができますね。
3Dタイプに比べると、
より負荷が緩やかなので、効果が現れるのは
遅いかもしれませんが、こういったエクササイズは
継続が大事！！とよく言われますね。
なので、
自分が続けられそうな物を選ぶのが一番良いと思いますね。
ダブルワンダーウェーブライトの振動音は？
従来品は、
「振動音が気になる・・・・」
という意見が聞かれたので、
最新モデルはかなり振動音に改良を加えています。
以下の口コミにもあるように、
振動音については気にならないという声が多いですね！
ダブルワンダーウェーブライトの口コミは？
それでいて しっかり振動感が伝わり 体制によって効く部分が違います。身体がすっきりします。
LOWモードだと、音も静かで、床に振動も伝わりにくいです。
乗ってるだけなのでラクチン。
使い始めた時は、皮膚の血行が急に良くなったせいか、
体の表面が痒くなってきました。
とにかく小さいのに馬力がある感じ。
ブルブルマシーンの中では一番コンパクトなので
場所を選ばずに使えるのは重宝しますね＾＾
ダブルワンダーウェーブライトの最安値は？
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| 価格 | 送料 | |
| 女神のマルシェ(オムニ７) | 15,400円 | 300円 |
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