女神のマルシェで紹介の
元マラソン選手千葉真子さん監修のジョグフットを
使った効果で痩せた人はいるのか、口コミを調査！
ジャンプや踏み台昇降をするので
振動音なども気になるところですよね。
使ってみたいけど効果があるのか、
騒音は無いのか気になるところを
調べてみたので、
購入して後悔しない為に参考にしてみてくださいね。
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Contents
ジョグフットの口コミ評判
ジョグフットを実際に使って
運動をした方の口コミから、
痩せた効果や使い勝手はどうなのか見てみましょう。
痩せた効果
初めは５分も息が持たずほぼ歩行レベルでした。この頃は10分近く走れます。痩せるには及びませんが体のなかの変化は感じています。
食後の血糖値が高くなり、 ジョグフィットで足踏み運動すると 血糖値が安定。 毎食後使っています。 ちなみに 体脂肪も減ってよいことばかりです。
床でエア縄跳びやジャンプをしていましたが、間接への負担が断然少なく、音も静か、ジャンプ・足踏み等々の効果が断然良い事、心拍数の上がり方、兎に角申し分ありません
〇すぐ痩せるわけではないが、変化はある
〇身体の調子がいい
〇体脂肪が減った
〇今までやっていた体幹トレーニングがラクになった
実際に使ってみて
「体重が減った」「見た目に細くなった」
と数字や目に見える「痩せた効果」は少ないですが、
・筋肉に効いている
・心拍数が上がる
・身体の調子がいい
といったことから、
身体の内側からの変化はなにかしら感じている
方は多いですね！
3か月、6か月、1年と使い続けていくと、
結果的に見た目にもグッと痩せることも期待できそうです！
続けやすさや使い勝手
足腰の負担もないので嬉しいです。テレビを観ながら歩いたり走ると思いのほか長く運動できます。
商品を利用していて良く出来てるなぁと感心しながら半年が過ぎました。膝に負担はかけたく無いししかし筋肉は保ちたい。1時間ドラマに合わせてCM中もゆっくり歩いてます。
〇膝が痛くないので続けやすい
〇クッションタイプよりもいい
〇すごく良く弾む
ジャンプ運動をするエクササイズグッズのなかでも
とにかく膝や腰に優しいことや
自分のペースで出来ることから、
続けやすいと評判ですね。
悪い口コミ
使いやすく気に入っていますが、ウレタンの消耗が思ったより激しくて取替などできるのか心配
同じ場所で跳び続けるので
真ん中付近のウレタンは傷みやすいようですね。
ジョグフットの口コミはこの他にも
楽天市場やAmazonで見ることが出来ますよ！
⇩
ジョグフットの3つの特徴
ジョグフットは、
元マラソン選手千葉真子さんが監修した
体幹トレーニングボードバウンドボードです。
アスリートの方はどこをどうすれば
効率よく体幹を鍛えられるのかを
知っているのですが、
ジョグフットは、マラソンのランニングメゾットが
詰まったマルチバウンドボードなんです。
その特徴は４つ！
歩く力や正しい姿勢をトレーニングする
ボードの上で足踏み運動やジョギング運動をすることで、
体幹であるお腹まわりや背中、
お尻などの筋肉を効率的に鍛える事ができます。
体幹がしっかりすると、
左右にぶれずに真っすぐに立つことが出来ますから、
姿勢が良くなって、
歩くときにも安定感のある歩き方になりますし、
ケガもしにくくなります。
1台で7つの運動ができる
ジョグフットのメインの運動は、
足踏みとジョグ運動ですが、
その他にも、
ジャンプ、バランス、踏み台昇降、股関節運動、足首運動
など合わせて7つもの運動が可能です。
たくさんの運動ができますので、
飽きることなく続けることが出来ますし、
いろいろな筋肉を鍛えることもできますね！
膝や腰の負担を和らげながら運動
ジョグフットは３層構造になっており、
膝や腰の負担にならない設計になっています。
・柔軟で丈夫な本体ボード
・反発力のある柔らかいクッションマット
・土台に付けるウレタンスプリング
この3層構造で着地の衝撃を吸収するため、
膝や腰の負担を軽減しながら運動ができます。
また、
衝撃を吸収しつつも、
絶妙な反発力を生み出すので簡単にジャンプ運動ができます。
ぴょんぴょん跳びやすければ楽しいので
続けやすいですね！
お部屋に置いても邪魔にならない
高さ約14cmの低床設計で
重量も約4kgで軽量ですし、
スプリングは取り外してコンパクトになるので、
使わない時の収納もしやすく邪魔になりません。
ジョグフットで痩せる効果は？
ジョグフットで鍛えられる体幹の筋肉は、
お腹周りの筋肉、背中周りの筋肉、お尻周りの筋肉です。
つまり、
胴体部分についている筋肉全体ですね。
これらの体幹の筋肉を鍛えることの効果は、
✅体を引き締める
✅基礎代謝を上げることが期待できる
✅骨盤が安定して姿勢がよくなる
✅姿勢が改善すると疲れにくくなる
✅膝や腰に余分な力がかからない
といったことが効果として期待できます。
ジョグフットで体幹のトレーニングをしたら
痩せるというわけではなく、
体幹の筋肉を鍛えることで、
基礎代謝を上げて痩せやすい身体に導き、
結果的に痩せられる可能性はあるんです。
また、
身体が引き締まることで、見た目にシュッとして
見えることもあるでしょう。
そして、
本格的に減量をするならば、
ジョグフットで体幹トレーニングを
すると同時に食事にも気を使うことが効果的ですね。
ジョグフットの使い方
ジョグフットは、
立っても座っても使うことが出来ます。
また、スプリングを外して位置を変えると
不安定さを活かしたバランスエクササイズもできます。
また、ジョグフットの使い方はこちらの動画が
参考になると思います。
ジョグフットの振動音は？
ジョグフットは、3層構造で衝撃を吸収することで、
大きく跳ねても音が響きにくい設計になっています。
実際に使ってみた口コミでは、
ギシギシとした音が気になるという声も
わずかにありましたが、
ほとんどの方が静かだったとの口コミですね。
しかし、
マンションなどで絶対に振動音を出したくない！
という場合は、ヨガ用マットや防音マットなどを
ひくといいと思います。
ジョグフットの耐久性は？
ジョグフットの耐荷重は100㎏となっています。
耐荷重を守って、使う分には数カ月やそこらで
完全にヘタって
弾まなくなってしまうことは無いでしょう。
しかしながら、
発砲素材の性質上、表面が柔らかいので
キズが付きやすく、凹みやすいのも事実のようです。
口コミではこのような評判ですね。
⇩
同じ場所でジャンプしたり踏んだりするので
どうしても中央付近は凹むのが早いようです。
運動効果が落ちることは無いですが、
新品時に比べると足や膝への負担が
かかりやすくなるかもししれませんね。
キズや凹みがひどい場合には、
有償にてメーカーで交換ができますよ。
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-17-11JPR原宿ビル 6F
TEL：03-5467-7551（代表）
購入ダイヤル：0120-998-830
ジョグフットの類似品と比較！
ジョグフット | RiZKiZ ジャンピングボード | オッポマン | |
| 特徴 | ・1回30秒～ ・緩衝パッド付 ・7つの運動ができる ・スプリング位置を変えられる ・スプリングが外れる | ・ジャンプ運動がメイン ・スプリングが外れる ・マット付きもある | ・使用時間3分～ ・ジャンプ運動がメイン ・5層構造で音が静か ・クッション型で部屋に馴染み 出しっ放しもOK |
| サイズ | W60×D50×H14cm | W65cm×D65cm×H13.5cm | W50cm×D50cm×Hcm |
| 重さ | 4㎏ | 4.8㎏ | 4㎏ |
| 耐荷重 | 100㎏ | 100㎏ | 150㎏ |
RiZKiZ ジャンピングボード
とてもよく似ているのが
RiZKiZ ジャンピングボードです。
高反発マットではないので、
ジョグフットに比べるとやや膝に力がかかります。
またスプリングの位置を変えて
不安定なバランス運動が出来ないので、
運動強度もジョグフットの方が高そうですね。
オッポマン
クッション型のトランポリンのなかでも
かなり丈夫なのがオッポマン。
耐荷重が150㎏までと
かなりの重さにも耐えられます。
クッション型なのでとても膝や腰にも優しく、
リビングに置きっぱなしでもOKのデザインの良さから人気です。
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ジョグフットのデメリット
ジョグフットを実際に使った方の
口コミから感じられたデメリットは・・・。
②すぐに体重が減って痩せるわけでは無い
マットの素材の特性上、凹みやすいことで、
膝への負担がかかってくる可能性はありますね。
また、
交換の目安などが無いことから、
自己判断でのマットの交換となります。
ジョグフットは、筋肉を鍛えて体幹強化することで、
基礎代謝が上がって痩せやすい身体になりますが、
短期間で体重が落ちる、細くなるといった
即効性のあるモノではありません。
気長に細く長く続けることで、
身体を元気にし、気づいたらシェイプアップしていた！
というくらいの心構えでいた方が良いでしょう。
こうした地道な運動の方が
リバウンドもしにくいでしょうね！
ジョグフットを最安値で買えるのは楽天？Amazon？
ジョグフットを販売しているサイトと
その価格を比較してみました。
| 税込価格 | 送料 | |
| 日テレ7ショップ楽天市場 | 9,980円 | 無料 |
| 楽天市場 | 11,980円 | ー |
| Amazon | 11,980円 | ー |
| Yahoo!ショッピング | 11,980円 | ー |
| QVC | 11,980円 | 660円 |
| オムニ７ | 11,980円 | 330円 |
| 公式サイト | 19,800円 | ー |
公式サイトでは19,800円ですが、
その他のサイトでは、約7,820円もお得に買えますね！
また、日テレ7ショップ楽天市場
では、
さらにお安くなって1万円以下の9,980円です！
ただし、
期間限定なので購入する際はお早目に！
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1万円以下で購入することができます！
その後も常にポイントが2倍つくので
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キャッスレスでの支払いも可能になるので
毎日のお買い物でも重宝しますよ＾＾
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