ライフフィット２wayトレーナースマートと
従来モデルの口コミ評判や機能を比較！
また、
デメリットや効果についてもまとめたので
参考にしてみてくださいね。
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Contents
ライフフィット2wayトレーナースマートの特徴
ライフフィット２wayトレーナーの新モデル、
ライフフィットトレーナースマートは、
立ち＆座って使える振動マシンです。
その特徴は5つ！
②立ち乗りは体幹強化や有酸素運動になる
③座ることで腰回りに特化した運動が出来る
④マニュアルモードとプログラムモードで飽きずに運動できる
⑤左右のハンドル付きで腕などもトレーニングできる
⓵立つだけ＆座るだけで簡単に運動が可能
立ってブルブル、座ってブルブルするだけで
簡単に運動ができる2Way仕様。
運動しようと思って着替えて外をランニングしたり、
スポーツクラブなどに行くよりもかなり手軽に、
思い立った時の隙間時間にさっと運動が出来ます。
縦置きもできるので、
特別な収納スペースが無くてもOKなのもいいですね。
②立ち乗りは体幹強化や有酸素運動になる
立って乗ることで全身に振動が伝わり、
身体が揺れ、踏ん張ろうとする働きはバランス運動になります。
また、
振動によって筋肉が伸び縮み＆
揺れに耐えることによって筋肉に負荷が
掛かるので全身の筋肉を広範囲に刺激。
身体は筋トレしたことと同じになるので、
筋肉運動にもなりますし、
呼吸をしながら10分間使うことで、
身体がポカポカしてきて脂肪燃焼に良い有酸素運動にもなります。
③座ることで腰回りに特化した運動が出来る
ライフフィット2wayトレーナースマートには、
専用の円座クッションが付いているので、
座って乗れば安定した姿勢での運動が可能。
骨盤を正しく立たせて座ることが出来るので
姿勢よく座れて、効率のよい
トレーニングができます。
座ることで、立って乗ることに不安がある人でも
使えますから、幅広い年齢層の方へのエクササイズが可能です。
また、
細かい振動が体全体に伝わるので
筋肉の深層部までしっかり刺激し、
お腹やヒップ、腰周りに特化した
アプローチが可能でストレッチ効果も望めます。
④マニュアルモードとプログラムモードで飽きずに運動できる
マニュアルモード(1種)とプログラムモード(5種)があり、
その日の体調や気分によって
モードを自由に設定して飽きずに使うことができます。
【マニュアルモード】
振動を１～32まで調節可能
【プログラムモード】
・立ち専用コース(P1～P5)
・座り専用コース(P6)
⑤左右のハンドルで腕などもトレーニングできる
座りながら左右のハンドルを握って
振動エクササイズをすると、
身体の安定性を高めるとともに、
二の腕に効かせることもできます。
二の腕はお腹と同じようにたるみやすいところなので
振動で鍛えられるのは嬉しいですね。
使い方
②本体の電源を入れる
③リモコンでモードを選ぶ
④速度を1～32の間で選ぶ(初回は最小レベルから)
※数字の目安/弱:1-9、中:10-20、強:21-32
⑤10分でオフタイマー
※万一の転倒に備えて壁の近くで使う
※10分を超える連続使用は避ける
効果的に使うには？
さらに効率よくトレーニングするなら、
振動マシンの上に立つときに工夫をするといいですね。
⓵足幅を少し広めにとり、リラックスした状態で立つ。
②お尻を後ろに突き出し、体をくの字にするスクワットの体勢になる。
（足をがに股の状態にして膝を曲げると、太ももの外側にアプローチできる。 反対に内股にすると、太ももの内側にアプローチできる。）
③目線は前、腕は胸の前で組む。
使用できない人
必ず医師へ相談する
※下記の症状がある方は使用できません。
●妊産婦および妊娠の可能性のある方
●ペースメーカー使用の方
●身体に異常を感じている方
●乳幼児等自分で意思表示ができない方
●紫斑病等内出血の可能性がある方
●骨粗しょう症等で骨折しやすい方
●動脈瘤疾患の方・血栓性静脈炎の方
●術後間もない方
●伝染性疾患の方
●血圧異常の方
●有熱性疾患の方
●悪性腫瘍のある方
●心臓疾患のある方
●飲酒をした方
むくみ取りや痩せる効果は？
不安定な振動マシンの上に10分間立つことで、
倒れないように踏ん張っているので
お腹や脚の筋肉を使います。
また、
通常の筋トレで行う筋肉の伸び縮運動を
振動でも行うことで筋トレ運動になります。
振動によって脂肪燃焼するわけではありませんが、
筋肉に刺激を与えて鍛えることで、
引き締まった身体を目指すことができます。
また、むくみに関してですが、
足がむくむという事は 運動や筋肉量が減り、
血流が悪くなって水が溜まってしまう事が多いです。
振動マシンに乗るだけでも
血流が良くなって老廃物が流れやすくなるので
むくみの解消につながりますね。
そして、
振動マシンに乗って筋肉を使うことで
体温が上がりやすくなると、
代謝が上がります。
体温が1度上がると、基礎代謝量は15％アップするので
痩せやすい身体に近づくことが出来て
ダイエットが効率よくできます。
普段運動しない人が
急に運動を始めても、運動を続けるだけの
筋肉が少ないことも多く、
しんどくなって続かないことも多いですが、
振動マシンは上に乗るだけなのでとても簡単で
続けやすいでしょう。
振動音はうるさい？
振動マシンは高速で動くので
マンションなどでは騒音も気になるところですよね。
従来モデルを実際に使ってみた人の口コミでは、
音に関してはそこまでうるさくないようです。
マンションなので，音と振動が心配でしたが、大丈夫でした。
口コミ評判
ライフフィット2wayトレーナースマートは
販売されたばかりで口コミがまだ集まっていない
ようでしたので、
ここでは従来モデルの口コミを参考にしてみてくださいね。
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良い口コミ
TVを見ながらあっという間の10分。今まで使用していた健康器具の中で1番長続きしそうです。使用してから1ヶ月になりませんがズボンが弛くなりました。痩せるのではなく引き締まっているのかも！
脇や腰など筋肉痛のようになっていましたが、一週間もすると痛みもなく 腹筋にも聞いている感じがします。 使用し始めるときにウエストを測っておいたのですが3ｃｍ減っていました。 使い続けるのが楽しみになりました。
弱めのプログラムモードで毎日使っていますが、最近何かお腹やお尻のあたりが締まってきたように感じています。
◎ウエストが引き締まってきた
◎むくみが解消された
◎便秘が解消された
振動エクササイズで便秘が解消された
との口コミも！
薬などに頼らなくていいならすごく助かりますよね。
便秘対策として、
なにもしないより、腸のぜん動運動には効果があるのかも
しれませんね。
悪い口コミ
汗もかけるので信用できそうです。 ほかの方も書き込みしていましたが、思っていたより重いので動かすときは注意した方がよろしいかと。 持ち方次第で腰をやられる可能性も
本体が結構重いので移動が大変
▲移動させるには重い
従来モデルや類似品とスペックを比較
従来モデルのライフフィット２wayトレーナーと
新モデルのライフフィット２wayトレーナースマート、
さらに、類似の振動マシンのスペックを比較してみました。
| ライフフィット２way トレーナースマート
| ライフフィット２way トレーナー
| ダブルワンダーウェーブ クロス
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| 特徴 | 円座で安定した運動が可能 正しい姿勢で使いやすい 二の腕も鍛えやすい | ストレッチゴム付 専用椅子あり | 振動＋EMSモードで 深い筋肉にアプローチ可能 縦置きもできる |
| サイズ | 幅54×奥行30×厚さ13.4cm | 幅52x奥行33×12.５cm | 幅28.7x奥行40.0×12.0cm |
| 重さ | 7.6kg | 9.3㎏ | 7.5kg |
| 振動回数 | 1分間に630回 | 1分間に660回 | 1分間に700回 |
| モード種類 速さ | マニュアルモード プログラムモード (立ち5種、座り1種) 1～32段階 | マニュアルモード：1種類 プログラムモード：5種類 (トレーニング3種、リズム2種) 1～32段階 | ワークアウト ウォーミングアップ トレーニング(ソフト/ハード) クールダウン 1～30段階 |
| 耐荷重 | 90㎏ | 90㎏ | 100㎏ |
| タイマ設定 | 1分～10分 | 1～10分 | 1～10分 |
| EMS | ✖ | ✖ | ◎ |
| 定価 | 65,780円 | 64,548円 | 44,000円 |
ライフフィット２wayトレーナー
スマートの前モデルで円座ではなく
左右の取っ手がついた専用の椅子が付属しています。
振動数はスマートよりやや多く、
全体の重量も重いです。
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ダブルワンダーウェーブクロス
高周波、中周波、低周波EMSでのトレーニングも
同時に行うことが出来るので、
より深部の筋肉に負荷をかけられる。
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デメリットは2つ！
✅ 振動が身体に合わない場合もある
✅ 移動させる際には重く感じる
最安値は楽天？Amazon？
ライフフィット2wayトレーナースマートを
販売しているサイトとその価格を調べて
比較してみました。
| 税込価格 | 送料 | |
| テレ朝通販ロッピング | 24,800円 | 無料 |
| テレ朝ロッピング楽天市場 | 24,800円 | 無料 |
| Amazon | ー | ー |
| Yahoo!ショッピング | ー | ー |
| ライフフィット公式ショップ | 65,780円 | 無料 |
家電量販店での販売はありませんでしたので、
最安値はロッピング楽天市場、テレ朝通販ロッピングですね。
特に、テレ朝ロッピング楽天市場でインターネットからの
注文をすると、送料が無料になるのでお得です。
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detail-news.com
