スマートヴィータ振動マシンを
実際に使ってみた人の
口コミ感想から効果についてまとめてみました。
振動マシンって振動するだけで
痩せるのか、実際の所についても疑問ですよね?
そこで、
振動マシンの振動が身体にどのような
作用があるのかも併せて調べてみましたよ~。
Contents
スマートヴィータの口コミ
スマートヴィータは発売されて間もない
新しい振動マシンですが、徐々に口コミが集まっていますね。
10分がとても長く感じました。背中の方まで締まる感じがします。
腕とかには使い方次第だと思いました。
また、同じくEMS付きで、
1分間の振動回数が同じの振動マシンの口コミを
参考にしてみてくださいね。
![](https://i0.wp.com/detail-news.com/wp-content/uploads/2019/10/hito9.png?w=680&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/detail-news.com/wp-content/uploads/2019/10/hito9.png?w=680&ssl=1)
運動したあとのような心地よい疲労感を感じる。
![](https://i0.wp.com/detail-news.com/wp-content/uploads/2019/10/hito9.png?w=680&ssl=1)
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スクワットもすぐに飽きてしまった私ですが、
テレビを見ながら乗ってるだけでいいコレは案外長続きしてる
スマートヴィータの効果
スマートヴィータは、
振動×EMS×特殊ラバーで
無理なく効率的なトレーニングを目指した振動マシンです。
②低・中・高周波を出力可能なEMS
③特殊ラバーでかかとを上げて効率がいい!
①最大800回/分の振動
スマートヴィータは、
最大800回/分の振動でパワフルな揺れを体感できます。
一般的に家庭用の振動マシンは400回/分以上で
カラダへの効果的な刺激が得られるといわれているので、
この振動回数は十分ですね。
![](https://i0.wp.com/detail-news.com/wp-content/uploads/2019/08/asounandablog様-納品版.jpg?w=680&ssl=1)
②低・中・高周波を出力可能なEMS
スマートヴィータは、
低周波だけでなく、中周波や高周波EMSも
出力できるので、
深層の筋肉から表層の筋肉まで
幅広い筋肉に刺激を与えることができます。
周波数 | 特徴 | |
高周波 | 3000Hz~ 50000Hz | 皮下10~15cmまで届き、 深い部分の筋肉にまで働く。 皮膚への抵抗が少なく、痛みを感じづらい。 |
中周波 | 1000Hz~ 2000Hz | 皮下3~4cmまで浸透し、 筋肉に刺激を与えます。 |
低周波 | 1~ 1000Hz | 皮膚の下数ミリ程度で大半が分散し、 残ったものが筋肉へと届きます。 皮膚への抵抗が大きいため、 痛みを感じやすい反面、筋肉運動を起こしやすい。 |
筋肉運動を起こすパワーのある低周波と、
皮膚抵抗が少なく深部まで到達する高周波を
出力できるので
表層から深部までバランスよくトレーニングができますね!
③特殊ラバーでかかとを上げて効率がいい!
かかとを乗せられる特殊ラバーがあるので、
ふくらはぎに負荷をかけながら振動+EMSで
効率的にトレーニングをすることができます。
![](https://i0.wp.com/detail-news.com/wp-content/uploads/2019/08/asounandablog様-納品版.jpg?w=680&ssl=1)
かかとを浮かせて振動マシンに乗るのは難しいですが、載せられる場所がある事で、安全に負荷をかけることが出来ますね!
そして、
「振動」「EMS」「振動+EMS」それぞれに、
トレーナーが監修した独自プログラムを搭載しており、
その時の体調や気分に合わせて
使い分けられるようになっています。
さらに、
振動マシンでありがちな、
「トレーニング方法が説明書に乗っていない」
ということが無く、
「どうやって乗ったら効果的なのか?」
が分かるトレーニングガイドも付いてきます。
振動マシンで痩せるのは本当か?
通販番組では、
「マシンに乗るだけでトレーニング!」
「ブルブル振動が刺激に!」
と簡単に痩せられるようなセリフで、
振動マシンが紹介されますが、
本当に効果があるのか、疑問ですよね。
乗るだけでみるみる痩せて結果が出るなら
世の中の人のほとんどがダイエットに成功します。
結論から言うと、
「脂肪燃焼よるスリムアップは難しいけど、
筋トレ効果は見込める!」 ですね。
その理由はこちら!
⇩
振動によって筋肉が伸び縮みして筋トレになる
ダンベルをもって腕を曲げ伸ばししたり、
や腕立て伏せ、スクワットなどの
通常の筋トレでは、
自分の意志で筋肉が伸び縮みさせることで、
筋肉に負荷がかかり、筋肉を鍛えていきます。
ブルブル振動マシンでは、
筋肉の伸び縮みを振動によって起こすので、
自分の意志と関係なく
筋肉に負荷をかけることが出来るんです。
振動で筋肉が無意識に揺らされると、脳は筋肉が「伸びた!」と勘違いし、反射的に「縮め!」と指示を出します。これが続くことによって無意識に筋肉は「伸び縮み」を繰り返し、結果的に「運動」に繋がるというわけです。
![](https://i0.wp.com/detail-news.com/wp-content/uploads/2019/08/asounandablog様-納品版.jpg?w=680&ssl=1)
筋トレが出来るっていうことですね!
筋トレ自体は、脂肪燃焼効果が
高いわけではありませんが、
振動マシンによって筋肉を鍛えることで、
体内の基礎代謝が上がりますから、
運動をしていないときでも、
脂肪燃焼効果が高まるので、
ダイエットするなら筋トレするのが効率的!
![](https://i0.wp.com/detail-news.com/wp-content/uploads/2019/08/asounandablog様-納品版.jpg?w=680&ssl=1)
筋肉に刺激を与えることで筋トレになり、
結果的に基礎代謝が上がって、
効率よく脂肪を燃焼させる効果が高まるということです!
振動マシンに乗ると体幹が鍛えられる
振動マシンに乗っているだけで
得られる効果は他にもあります。
ブルブルと振動しているマシンの上は
不安定な状態になっているので、
そこに自然とバランスを保って立つことで、
体幹を鍛えることができます。
バランスボールなども
体幹を鍛える身近なエクササイズグッズではありますが、
振動マシンの方が重心低く、
バランスが取りやすいので、
より簡単に鍛えることができます。
また、振動マシンに立って、
身体を微妙に調整してバランスをとるのは
筋肉の中でも深層部にあるインナーマッスルです。
インナーマッスルが刺激されると、
身体を内側から支える力がアップして、
姿勢の改善が期待できるほか、
普段なかなか刺激されない筋肉が刺激されるので、
基礎代謝がアップし痩せやすく、
太りにくくもなりますね。
血のめぐりが良くなる
実際に振動マシンに乗ってみると
よくわかるのですが、
振動マシンに乗ると身体全体に振動が行き渡り、
血のめぐりが良くなることも期待できます。
血のめぐりが良くなると、
老廃物が流されやすく、むくみ予防にもなりますし、
冷えの解消にもいいですよ。
![](https://i0.wp.com/detail-news.com/wp-content/uploads/2019/08/asounandablog様-納品版.jpg?w=680&ssl=1)
痩せませんが、
有酸素運動と適切なカロリー摂取をすることで
身体が引き締まりますよ!
有酸素運動で使われるエネルギーは、
体内に多く蓄積されている脂肪ですが、
この脂肪は、
筋肉のミドコンドリアの中で酸素と結びついて、
エネルギーに変換(燃焼)されます。
つまり、脂肪の燃焼には酸素が必要になりますので
振動だけでは脂肪は燃焼されません。
振動マシンで筋肉に刺激を与えつつ、
有酸素運動エネルギー消費するのが一番効果的でしょう。
スマートヴィータのデメリットはある?
スマートヴィータには筋トレの効果が望めますが、
有酸素運動とはならないので、
脂肪自体が燃焼していくことは
あまり期待できないでしょう。
また、
ジムでインストラクターの方が
教えてくれる筋トレの方が強度があるので、
普段からバリバリ筋トレをしている方の場合は
物足りなく感じますし、
効果も実感しにくいかもしれません。
![](https://i0.wp.com/detail-news.com/wp-content/uploads/2019/08/asounandablog様-納品版.jpg?w=680&ssl=1)
スマートヴィータと似ているEMS付き振動マシンを比較
スマートヴィータの様に
EMS機能が付いた振動マシンの
スペックなどを比較してみました。
ダブルワンダーウェーブクロス
振動マシンの中ではかなりコンパクトサイズになり、
縦置き収納もできるので置き場所に困りません。
EMSの電極が見えるので
足裏を置きやすく、
また、
本体が白色なので
黒色の振動マシンの口コミで
よく言われている「足裏が黒くなる」と
いったこともありません。
MYTREX W FIT PRO
温熱機能があるので足を温めながら
振動やEMSで鍛えることができますし、
暖め機能単独でもつかえます。
他の機種に比べると、やや大きめではありますが、
その分安定して乗ることが出来ますし、
振動レベルも1~99段階あり
より細かくレベル設定ができることも特徴です。
スマートヴィータ
1分間に最大800回もの振動を加えることが
できるのでとてもパワフル!
一般的に家庭用の振動マシンでは、
1分間に400回以上の振動があれば効果的と
言われているので、十分な振動回数です。
スマートヴィータの最安値は楽天?Amazon?
スマートヴィータを販売しているサイトと
その価格、送料などを調べてみました。
税込価格 | 送料 | |
日テレ7オンラインショップ ![]() | 19,800円 | 無料 |
日テレ7ショップ楽天市場 | 19,800円 | 無料 |
Yahoo!ショッピング | 19,800円 | 無料 |
Amazon | 19,800円 | 無料 |
公式サイト | 44,000円 | 無料 |
日テレ7オンラインショップや
日テレ7ショップ楽天市場では
送料無料で、
定価よりも2万円以上お安く
購入することができますね!
スマートヴィータをお得な日テレ’ショップ楽天市場で見る
|
スマートヴィータをもっと詳しく見る
ちなみに、
楽天では年会費永年無料の楽天カードを作成するだけで、
その場で使える2,000円分のポイントが使えますので、
実質さらに2000円引きで購入することができます!
その後も常にポイントが2倍つくので
大変お得!
キャッスレスでの支払いも可能になるので
毎日のお買い物でも重宝しますよ^^
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EMS付き振動マシンを実際に使った感想はこちら
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