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足元EMSトレーニングレグネスと
シックスパッドフットフィット
との違いや、
実際にレグネス足裏EMSを使ってみた人の
口コミからメリットやデメリットを
まとめてみました
数ある足裏EMSの中で足元EMSレグネスは
機能的に優れているのか
知りたい人は参考にしてみてくださいね。
Contents
足元EMSトレーニングレグネスの効果とは？
コロナ禍で自宅にいることが多くなり、
今までよりも圧倒的に歩く時間が減ったため、
脚腰の筋力や体力の低下を心配して
健康グッズの需要が伸びていると言います。
そんな中、足元をEMSで簡単に鍛えるマシンは、
通販番組でもたくさん扱われている印象です。
人気の理由は、
足を乗せていれば勝手に筋トレできるから！
足裏EMSってなにがいいのか？
EMSとは、
「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字を
略したもの。
電気で筋肉に刺激を与えてトレーニング効果を
得るしくみのことですね。
EMSで筋肉に刺激を与えることは、
病院のリハビリなどでも行われており、
一般的な筋力トレーニング
(腕立て伏せや腹筋運動・スクワット)などといった
強い運動で筋肉に負荷をかけることが出来ない場合に、
行われています。
EMSによる刺激は、
体への負担をなるべく抑えながら、
より効果的に筋力をつけることが出来るからですね。
EMSの中でも足裏にEMSを使うと
どんな効果があるのか調べてみると、
主に５つの効果が期待できることがわかりました。
② 血流が良くなると体温があがり、免疫力や新陳代謝が向上する
③ 自律神経の働きを高める
④ 足裏の反射区と関係する内蔵の活性化
⑤ 踏ん張る力が付き、転倒予防になる
⑥ 脚が疲れにくくなる
足元EMSトレーニングレグネスは、
EMSを通して足裏からふくらはぎまでを鍛えることで、
これらの効果を期待できます。
タオルを足の指でつかむ運動や、
かかとの上げ下げをすることで
足裏やふくらはぎの筋肉を鍛えることも
できますが、
コツコツ続けるのが一番根気がいることで、
キツイ運動は続かないことが多いものです。
その点、
足元EMSトレーニングレグネスなら、
台の上に足を乗せると勝手に筋トレをしてくれるので
ものすごく簡単でラク！
キツイ思いをしなくても
すきま時間やTVを見ながら、
鍛えることができるので続けやすいです。
足裏を鍛えることで、
健康で元気な足と身体、下半身が強化されれば、
体のバランスが整い、腰痛と肩こりの改善も期待できますよ。
使う時間は一日たったの15分！
不調が改善されれば日々の生活がより快適に
過ごせますね！
2種類のモードと温感で効果的な刺激になる
足元ＥＭＳトレーニングネグレスは、
2種類のモードで効果的に鍛えることができます。
軽やかな刺激から絞り上げるような強い刺激まで
20種類の様々な動きを体感できるモード。
足裏からふくらはぎまでの筋肉を一気に刺激できます。
鍛えにくい指先から足裏の鍛えづらい筋肉を、
集中的に刺激。
指先を踏ん張るような動きや、土踏まずをググっと
収縮させるような動きなどの11種類の動きで筋肉を刺激します。
さらに、
ヒーター機能が付いているので
「EMSの筋肉運動＋ヒーターで温め」が同時にできます。
温めながら筋トレすることで、足先の冷えからも解放されますね！
デスクワーク中に足元に置けば温かいし、いつのまにか筋トレもできて
一石二鳥！
✅ 1日15分、足を乗せるだけ！
✅ ヒーター付きで温めることもできる
✅ コードレス＆高さ5㎝の薄型なので持ち運んでどこでも使える
✅ 通電用のゲルなどが不要でランニングコストがかからない！
足元EMSトレーニングレグネスの口コミ
良い口コミ
毎日使い刺激していると何となく筋肉が動き調子が良いです、それに寒い時はヒーターを入れてつかってます。暖かく足がとても軽くなります 今まではあまり外出しようと思いませんでしたが 外に出かけられるようになりました。
引用元：Yahoo!ショッピング
朝と就寝前の2回を続けたところ痛みは完全に取れませんが短時間であれば 杖無しで歩行可能になりました。 実家に行った時に自分でもつかったみたら、足の浮腫みが解消されてスッキリ。
足がとっても軽くなりました。
昨日初めてＥＭＳレグネスを３０分使用しただけなのに、今日は一日嘘みたいに脚の調子が良かった。信じられない。よし！今日も夕食の前に３０分やってやるよ！
— でかまる (@Ig33P) April 25, 2022
実際に使ってみて良かった口コミで
多かった感想のまとめがこちら！
〇足が軽くなった
〇足がつらなくなった
〇ふくらはぎの筋肉がついた気がする
〇コンパクトなのでどこでもしまえる
〇いちでも使いやすい
筋肉がついてきた実感があるようですね！
歩行が不安定になってきた親御さんにプレゼントする方もいるようです。
悪い口コミ
やはり水分が無いと振動は弱いです。
足裏がピリピリして私はダメでした
足元EMSトレーニングレグネスは、
EMSを通電させるために
専用のジェルなどが無くても使えるので
お手軽なのですが、
足裏が乾燥している場合では、
EMSの刺激が伝わりにくくなるようです。
足裏が乾燥している場合は、
濡れタオルでサッと足裏を濡らしたり、
お風呂上りなどに使うといいですよ。
口コミをもっと確認したい方はコチラ
⇩
足元EMSトレーニングレグネスとフットフィットとの違い
足裏を鍛えるフィットネスマシンの
代表的なものには、
シックスパッドフットフィットや
保阪尚希さん監修のフットエナジーなどがあります。
足元EMSトレーニングレグネスと
機能や充電などのスペックを比較してみました。
| 足元EMSトレーニング レグネス
| 足裏EMS フットエナジー
| SIXPAD フットフィット
| プレスリム EMSフットスリム  | |
| サイズ㎝ | 幅 31.6 奥行 36 高さ 5.1 | 幅 33 奥行 30 高さ 2 | 幅 33.5 奥行き 32.9 厚さ 8.2 | 幅 29 奥行き 29 厚さ 0.4 |
| 重量 | 約1.4㎏ | 約1.4kg | 約1.3㎏ | 144g |
| EMS モード | 1日15分 フットモード 11種 レッグモード 20種 ヒーター機能 | 1回10分1日30分まで ・モード1 （低・中周波混合） ・モード2 （低周波） ・モード3（中周波） | 1セット23分。 段階的に自動的に 運動強度が高まり、 終了すると 自動で電源がオフ | 1モード25分間 トレーニングモード |
| 強度 レベル | 15段階 | 1～10 （10段階調節可能） | 1~20 (20段階調節可能) | 18段階 |
| リモコン | あり | あり | 無し（Bluetoothアプリあり） | あり |
| 充電 時間 | 約2.5時間充電 約60回分15時間使用可 | 約5時間充電 約4時間連続使用可 | 単4電池4本使用 2ヶ月使用可 | 不明 |
| 税込定価 | 44,000円 | 29,980円 | 40,480円 | 6,050円 |
プレスリムEMSフットスリム
とにかく安い足裏EMSとして人気！
1モード25分間の自動プログラムなので
時間がやや長いかもしれませんが、
折りたたみができることと、
軽量なので持ち運びが本当にラク！
ただし、斜めにすることができないので
ふくらはぎへの負荷がややかかりにくいことと、
ヒーター機能はありません。
足裏EMSフットエナジー
保阪尚希さん監修の足裏EMSフットエナジーは、
家庭用では低周波がほとんどなところ、
中周波も出力できるので、
より深部の筋肉に刺激を与えることができます。
また、
本体表面が凸凹になっており、
足裏にフィット！
指先まで刺激を行きわたらせることができます。
SIXPADフットフィット
筋トレグッズで有名なのがシックスパッド！
フットフィットは、
足裏からふくらはぎ、前すね、太ももを通り、
左右の足を電気が行き来する通電方法を採用。
歩行を支える筋肉に効率よくアプローチすることができます。
筋肉を効率的にトレーニングできる周波数は、
20Hzであることを見出したしっかりとした裏付けのもとに
開発された代表的な足裏EMSです。
detail-news.com
足元EMSトレーニングレグネスの最安値は楽天？Amazon？
足元EMSトレーニングレグネスを
販売しているサイトとその価格を
調べてみました。
| 税込価格 | 送料 | |
ディノス楽天市場 | 29,900円 | 590円 |
| クルールラボ楽天市場 | 44,000円 | 無料 |
| Yahoo!ショッピング | 29,900円 | 590円 |
| Amazon | ー | ー |
| クルールラボ公式 | 44,000円 | 無料 |
ディノス楽天市場では、
期間限定でお安くなっているので
お得ですね！
⇩
|
Yahoo!ショッピングはコチラから見れます。
保阪尚希さん監修の足裏EMS
⇩
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振動プラス足裏EMSでお腹にも刺激ができる
⇩
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