TBS王様のブランチやキニナルマーケットで
紹介の保坂尚希さん監修
「足裏EMSフットエナジー」の口コミや
脚の筋トレ効果がスゴイ？
ストレッチハーツなど、すでに通販で実績のある
保坂尚希さんが監修されているEMSマシンということで
大変人気があるのですが、
実際に使ってみた人の感想や効果などについて
まとめています。
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Contents
保阪尚希の足裏EMSフットエナジーとは？
保阪尚希さん監修の足裏EMSフットエナジーは、
足を乗せるだけで足裏の筋肉をEMSによって鍛えるマシンです。
-EMSとは「Electric Muscle Stimulation」の略。
筋肉に電気刺激を与えて筋力トレーニングを行うというもの。
足は26個の骨で構成され、
足の裏には10個の筋肉がついています。
足の裏についている筋肉は、
まとめて足底筋群(そくていきんぐん)
と呼ばれているのですが、
足裏EMSフットエナジーでは、
これらの足裏の筋肉をマシンに乗せるだけで鍛えることが出来るんです。
通常の筋トレでは、自分の脳からの指令(意思)によって筋肉は動いているため、筋肉への負荷が大きくなり「ツライ」と感じてしまうと指令が止まりがち。
でも、
EMSでは強制的に、電気刺激によって筋肉に収縮する指令を出し続けることができます。
筋トレの負荷は軽くても継続できるという点では優れているんです！
足裏を鍛える効果とは？
足の裏の筋肉って普段はほとんど意識しませんが、
実は足裏の筋肉は、
すね・ふくらはぎ・ももの筋肉と繋がっているので、
足裏の筋肉を鍛えることで、
すね、ももといった多くの筋肉が鍛えられるのだそうです。
また、
身体全体を支えている足の裏はバネのような役割をしており、
体重を足全体で受け止め分散して衝撃を吸収しています。
この衝撃を吸収するのが、
「土踏まず」です。
土踏まずの筋肉が衰えると、
アーチが無くなって(偏平足)、歩く時のバネとしての衝撃が大きくなり、
また、身体を支えるバランス機能も低下するため、
足以外にも負担がかかり、股関節や膝などに痛みがでることも！
そして、
足の裏は水分や老廃物が溜まりやすい部位です。
足の裏は「第二の心臓」とも言われる重要な役割をもっているので、
足の裏を鍛えると血流が活発になり、
むくみの解消だけでなく、代謝も良くなるので
ダイエット効果も期待できますし、
慢性的な疲れや下半身太りの解消にも
効果が期待できるといわれています！
さらに、
人間が歩く、走る、ジャンプするといったほとんどの動きは、
地面と接している足の裏から身体を動かす力が生み出されます。
ところが、
足裏がの筋力が弱い場合、
地面をしっかりと掴むことができずバランス機能が低下し、
転倒する原因にもつながります。
高齢の方が転倒する原因には足裏の筋肉の衰えも
関係しているのだとか！
足の裏を鍛えると土踏まずのアーチを
しっかり作ることができるため、
障害予防にもなるとともに、下半身のむくみを解消するなどの
ダイエット要素にも関係してくるんです！
✅ 身体のバランス機能を保ち転倒やケガを防ぐ
✅ むくみを解消して代謝をよくすることでダイエット効果も期待できる
保阪尚希の足裏EMSフットエナジーの口コミ
辛口評価の内容は？
効いてないのか、わからない。。バッテリーも弱い
無いよりはましかと。
筋肉にももっと刺激があると思っていたので残念。使用後も全く変化がない。
口コミではピリピリとした効果が感じられないという方もいました。
足を濡らすか、オイルフリーのボディージェルなどを足裏に塗って使用すると効果を感じやすくなるようです。
筋トレ効果は？
小学校の実験で濡れたものは電気を通すってやったと思いますが一緒です。
足を乗せるだけの朝と夜の2回フットエナジーで足裏トレーニングをしています。
多少筋肉痛もあり爽やかな気分になるので免疫向上や正しい歩行が出来、毎日の習慣になりました！私の場合は、膝痛の悩みも解消され体重も1k減りジム通いを断念してましたから嬉しい誤算でした。
使い勝手は？
保阪尚希の足裏EMSフットエナジーとシックスパッドの違いは？
足裏EMS機器としてはシックスパッドのEMSも有名です。
非常に似ている2つの機器の機能を比べてみました。
| 足裏EMSフットエナジー
| SIXPADフットフィット
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| サイズ | 幅33×奥行30×高さ2cm | 幅33.5×厚さ8.2×奥行き32.9㎝ |
| 重量 | 約1.4kg | 約1.3㎏ |
| EMSモード | 1回10分1日30分まで ・モード1 | トレーニングプログラム 1セット23分。 時間の経過とともに段階的に |
| 強度レベル | 1～10（10段階調節可能） | 1~20(20段階調節可能) |
| リモコン | あり | 無し（Bluetoothアプリあり） |
| 充電時間 | 約5時間充電 約4時間連続使用可能 | 単4電池4本使用2ヶ月使用可能 |
| 税込み価格 | 29,980円 | 40,480円 |
本体の大きさや重さに関しては、
ほとんど変わりないかと思います。
3つのモードから自分で選び、1日最大30分まで使用が可能です。
動くので23分間何もしなくてもOK!
専用アプリでの操作や筋トレ箇所の可視化が可能！
シックスフィットには
リモコンはありませんがBluetoothを搭載し、
アプリからシックスパッドフットフィットの
レベル設定などの操作ができます。
また、
「mp（マッスルポイント）」が貯まり、
努力値を”見える化”することで、
筋肉トレーニングに最も大切な“継続性”を高める工夫がされています。
そして、
シックスフィットのEMSの強さは
かなり強力との口コミがあり、
お値段相応の効果も期待できるようです。
保阪尚希の足裏EMSフットエナジーを最安値で買う方法は？
保阪尚希の足裏EMSフットエナジーを販売しているお店と
その価格を調べてみました。
| 価格 | 送料 | |
| TBSショッピング | 19,980円 | 805円 |
| TBSショッピング楽天市場 | 18,980円 | 無料 |
| Yahoo！ショッピング | 19,980円 | 805円 |
| Amazon | 19,980円 | 805円 |
| QVC | 21,998円 | 660円 |
| 日テレポシュレ楽天市場 | 17,980円 | 無料 |
日テレポシュレ楽天市場では、
定価よりもかなりお安くなっていますね。
ただし期間限定になりますので、
キャンペーン期間中に購入するのがお得です！
29,980円（税込）
↓
17,980円（税込）
※2022年1月12日まで！
日テレポシュレ楽天市場はこちらからどうぞ。
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俳優の保阪尚希さんが監修した、
足裏EMS「フットエナジー」は、
足を乗せて座っているだけで、
手軽に“ながらトレーニング”が出来るので、
デスクワークをしながら、TVを観ながら・・など
いつでも使えるのがイイですね！
シックスパッドフットフィットについてはこちら！
detail-news.com
こちらは筋肉を鍛える前に、
まず、足裏を柔軟にする人気のケアマシンです。
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保阪尚希さんの通販で人気なのがこれ！
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振動マシンにEMS機能が付いた人気エクササイズマシンはこちら！
足裏のEMSだけじゃなく振動マシンでお腹もケアできます。
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コメント
mk.4419@docomo.ne.jp
購入した結果、一回目は動作をしたのですが、２回目以降は動作せず、いろいろ
試して見ましたがです。
この様な場合はどうすれば、よいかおしえてください。
お問い合わせありがとうございます。
残念なことにマシンの不具合が生じたのですね。
購入された商品説明書などに記載されている
メーカーに直接お問い合わせいただいた方が確実な回答が得られると思います。