TBS王様のブランチやキニナルチョイス
で紹介の保坂尚希さん監修
「足裏EMSフットエナジー」の口コミや
脚の筋トレ効果がスゴイ？
ストレッチハーツなど、すでに通販で実績のある
保坂尚希さんが監修されているEMSマシンということで
大変人気があるのですが、
実際に使ってみた人の感想や効果などについて
まとめています。
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保阪尚希さんの新フットエナジー、
「フットエナジーPRO」についてはこちら！
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Contents
保阪尚希の足裏EMSフットエナジーとは？
保阪尚希さん監修の足裏EMSフットエナジーは、
足を乗せるだけで足裏の筋肉をEMSによって鍛えるマシンです。
-EMSとは「Electric Muscle Stimulation」の略。
筋肉に電気刺激を与えて筋力トレーニングを行うというもの。
足は26個の骨で構成され、
足の裏には10個の筋肉がついています。
足の裏についている筋肉は、
まとめて足底筋群(そくていきんぐん)
と呼ばれているのですが、
足裏EMSフットエナジーでは、
これらの足裏の筋肉をマシンに乗せるだけで鍛えることが出来るんです。
通常の筋トレでは、自分の脳からの指令(意思)によって筋肉は動いているため、筋肉への負荷が大きくなり「ツライ」と感じてしまうと指令が止まりがち。
でも、
EMSでは強制的に、電気刺激によって筋肉に収縮する指令を出し続けることができます。
筋トレの負荷は軽くても継続できるという点では優れているんです！
板に脚を乗せるだけだからかなり続けやすいね！
足裏を鍛える効果とは？
足の裏の筋肉って普段はほとんど意識しませんが、
実は足裏の筋肉は、
すね・ふくらはぎ・ももの筋肉と繋がっているので、
足裏の筋肉を鍛えることで、
すね、ももといった多くの筋肉が鍛えられるのだそうです。
また、
身体全体を支えている足の裏はバネのような役割をしており、
体重を足全体で受け止め分散して衝撃を吸収しています。
この衝撃を吸収するのが、
「土踏まず」です。
土踏まずの筋肉が衰えると、
アーチが無くなって(偏平足)、歩く時のバネとしての衝撃が大きくなり、
また、身体を支えるバランス機能も低下するため、
足以外にも負担がかかり、股関節や膝などに痛みがでることも！
そして、
足の裏は水分や老廃物が溜まりやすい部位です。
足の裏は「第二の心臓」とも言われる重要な役割をもっているので、
足の裏を鍛えると血流が活発になり、
むくみの解消だけでなく、代謝も良くなるので
ダイエット効果も期待できますし、
慢性的な疲れや下半身太りの解消にも
効果が期待できるといわれています！
さらに、
人間が歩く、走る、ジャンプするといったほとんどの動きは、
地面と接している足の裏から身体を動かす力が生み出されます。
ところが、
足裏がの筋力が弱い場合、
地面をしっかりと掴むことができずバランス機能が低下し、
転倒する原因にもつながります。
高齢の方が転倒する原因には足裏の筋肉の衰えも
関係しているのだとか！
足の裏を鍛えると土踏まずのアーチを
しっかり作ることができるため、
障害予防にもなるとともに、下半身のむくみを解消するなどの
ダイエット要素にも関係してくるんです！
✅ 身体のバランス機能を保ち転倒やケガを防ぐ
✅ むくみを解消して代謝をよくすることでダイエット効果も期待できる
保阪尚希の足裏EMSフットエナジーの口コミ
悪い口コミ
今は濡らしたペーパーを乗せないと全然またダメになってきて、それでも点検出す前の状態はペーパー使っても全然ダメだった為まぁましかと使ってる状況。
素足で使用したときに、最高の10にしてもほとんど感じることが出来ない。
▲足裏を濡らしても刺激が弱い
▲もっと刺激があると思った
▲筋肉に変化がなかった
辛口の口コミで多かったのが、
「EMSの刺激が弱いor感じられない」というもの。
電気刺激を十分に受けるためには、
足裏に水分が無いといけないのですが、
足裏が乾燥している場合は
刺激を受けにくいようです。
濡らしたキッチンペーパーを
敷いて使っている方も多いようですが、
フットエナジーと足裏の間に繊維が介在するので
電気刺激が弱まる可能性があります。
足裏を濡らすだけでは刺激が無い場合は、
出来れば、EMS専用のジェルを塗るなどした方が
良いですね。
EMSの刺激は？
50代の私はレベル１で充分です。痛くてつりそうになる時もあります。
80代の母はレベル３で使用していますが、もっと強くても良いとの事。
足がしっとりしていた方がより感じるようです。ちょこっと濡らすとかよりもお風呂上がりのほうが効きます。
説明書にあるとおり足を湿らしてからやれば２～３でもビリビリ来ます。
〇筋肉痛になった
〇お風呂上りが一番刺激がある
〇ふくらはぎまで刺激される
〇最初は10分もできないが続けると長い時間もできるようになった
刺激の感じ方は、個人差があるものの、
レベル１でも強い刺激に感じる場合もあるようです。
しっかりと刺激を感じた場合では、
筋肉痛になりますが、
続けることで長い時間でも使えるようになるとのこと。
ある程度時間をかけて使えるようになると、
効果も期待できるようです。
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筋トレ効果は？
購入前、左足の裏を痛めてしまったようで、しばらく痛みが取れずに困っていましたが、こちらを使い始めたらいつの間にか良くなっていました。
足の疲れもスッキリしたような気がします。
買ってよかったです。足が悪く運動もままならない状態ですが
足首の力(?)が強くなったのか
立っているのが辛くなくなりました。
また、歩く時に足が痛かったんですが、足の痛みもなくなりました。
「足が怠い」という母に購入しました。1回10分、1日30分までなので、朝昼夜に使っているようです。使い始めて3ヶ月くらいたちますが「足が楽になった」と言っています。
私も時々借りますが、足の軽さを感じます。足(ふくらはぎ)のダルさやむくみを感じる方は、ぜひお試しください！
約 2ヶ月使用した感想は、今までは足裏の感覚が鈍くて靴を履いていると地面が硬いのか柔らかいのかわからなかったのが、この商品を使ってからは感覚がはっきりとわかるようになったそうです。
〇歩行が安定してつまづかなくなった
〇足先の冷えが良くなった
〇膝の痛みが軽くなった
〇ふくらはぎの筋肉が太くなった気がする
▲筋トレの効果はイマイチわからない
足裏の刺激によって、歩行がしやすくなったという
口コミが多かったですね。
また、歩き方が改善されるおかげか、
膝にかかる負担が少なくなって
膝の痛みも軽くなるといった声もありますね。
使い勝手は？
充電もデカイ本体にするのかと思えば、エアコンのリモコン程度のものを充電して本体に着けるだけと手軽です。
充電器は主流になって来ているUSB TYPE-Cに対応して欲しい。
〇使い方が分かりやすい
〇何かしながらで使えるのがいい
〇飽きずに使える
〇足を乗せるだけなので簡単
薄くて軽いので、ソファーやテーブル横の隙間などに
サッと収納して置ける手軽さと、
いつでも使える便利さが好評ですね。
また、
使い方がシンプルで分かりやすいとのことです。
リモコンも付属しているので、
使いながら設定が出来ますし、
いつでもやめることが出来ますね。
保阪尚希の足裏EMSフットエナジーとシックスパッドの違いは？
足裏EMS機器としてはシックスパッドのEMSも有名です。
非常に似ている2つの機器の機能を比べてみました。
| 足裏EMSフットエナジー
| SIXPADフットフィット
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| サイズ | 幅33×奥行30×高さ2cm | 幅33.5×厚さ8.2×奥行き32.9㎝ |
| 重量 | 約1.4kg | 約1.3㎏ |
| EMSモード | 1回10分1日30分まで ・モード1 | トレーニングプログラム 1セット23分。 時間の経過とともに段階的に |
| 強度レベル | 1～10（10段階調節可能） | 1~20(20段階調節可能) |
| リモコン | あり | 無し（Bluetoothアプリあり） |
| 充電時間 | 約5時間充電 約4時間連続使用可能 | 単4電池4本使用2ヶ月使用可能 |
| 税込み価格 | 29,980円 | 40,480円 |
本体の大きさや重さに関しては、
ほとんど変わりないかと思います。
3つのモードから自分で選び、1日最大30分まで使用が可能です。
動くので23分間何もしなくてもOK!
専用アプリでの操作や筋トレ箇所の可視化が可能！
シックスフィットには
リモコンはありませんがBluetoothを搭載し、
アプリからシックスパッドフットフィットの
レベル設定などの操作ができます。
また、
「mp（マッスルポイント）」が貯まり、
努力値を”見える化”することで、
筋肉トレーニングに最も大切な“継続性”を高める工夫がされています。
そして、
シックスフィットのEMSの強さは
かなり強力との口コミがあり、
お値段相応の効果も期待できるようです。
【足裏EMSフットエナジーが向いている人】
・強い刺激は苦手
・自分でモードを選びたい
・充電式がいい
・リモコン操作があるほうがいい
【シックスパッドフットフィットが向いている人】
・刺激は強い方がいい
・モードの切り替えは必要ない
・充電の手間暇が煩わしい
・リモコンはなくてもいい
フットエナジーのデメリット
フットエナジーのデメリットは3つ！
▲バッテリーの残量は分からない。
▲足裏が乾燥していると刺激が感受られないこともある
バッテリーの残量が分からないので
使っているうちに突然止まった・・・
という可能性もあります。
充電は、
充電用USBケーブル(microUSB typeB)と
充電用ACアダプターをつないで、
コンセントから充電するのですが、
満充電になるまでには5時間かかります。
しかし、その後は4時間程
使うことができるので
一度充電すると長い期間充電することなく
付けますから、充電の頻度は高くないでしょう。
フットエナジーは1回10分、
一日最長30分程度の使用回数なので、
充電ペースの目安としては、
1日30分：8回の使用で充電
となり、
それほど頻繁ではありませんね。
保阪尚希の足裏EMSフットエナジーを最安値で買う方法は？
保阪尚希の足裏EMSフットエナジーを販売しているお店と
その価格を調べてみました。
| 価格 | 送料 | |
| TBSショッピング | 19,980円 | 805円 |
| TBSショッピング楽天市場 | 14,980円 | 無料 |
| Yahoo！ショッピング | 19,980円 | 805円 |
| Amazon | 19,980円 | 805円 |
| QVC | 21,998円 | 660円 |
| 日テレポシュレ楽天市場 | 17,980円 | 無料 |
TBSショッピング楽天市場では、
定価よりもかなりお安くなっていて、
しかも期間限定で大ヒット商品の
ストレッチハーツ(肩甲骨剥がし)
も特典でついてくるのでかなりお得！
29,980円（税込）
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俳優の保阪尚希さんが監修した、
足裏EMS「フットエナジー」は、
足を乗せて座っているだけで、
手軽に“ながらトレーニング”が出来るので、
デスクワークをしながら、TVを観ながら・・など
いつでも使えるのがイイですね！
「フットエナジーPRO」についてはこちら！
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シックスパッドフットフィットについてはこちら！
こちらは筋肉を鍛える前に、
まず、足裏を柔軟にする人気のケアマシンです。
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コメント
mk.4419@docomo.ne.jp
購入した結果、一回目は動作をしたのですが、２回目以降は動作せず、いろいろ
試して見ましたがです。
この様な場合はどうすれば、よいかおしえてください。
お問い合わせありがとうございます。
残念なことにマシンの不具合が生じたのですね。
購入された商品説明書などに記載されている
メーカーに直接お問い合わせいただいた方が確実な回答が得られると思います。