ノンストップいいものプレミアムで紹介の
パーフェクトエクサで痩せるのか、
ジャンプ運動でクッションのへたりは
早くないのか、材質などについても
合わせてまとめています。
痩せるにはまず運動を続けることが大事なので、
ダイエットで運動が続けられないという方や
キツイ運動はしたくないという方に
ピッタリのクッション型エクササイズアイテムです！
Contents
パーフェクトエクサの痩せる効果は？
今年はお家にいる時間が長くなって、
運動不足解消のためにいろんな
エクササイズグッズが売れているそうです。
でも、
買ったはいいけど続かない！
というパターンでなかなか
運動習慣が身に付かないという方も多いです。
その点、
パーフェクトエクサは、
クッションの上で軽くジャンプするだけ！
しかも、
つま先が離れるかどうか位の高さしか
飛ばなくてもいいからとっても楽なんです！
パーフェクトエクサのジャンプ効果は
どの程度なのか調べてみましたよ！
いいものプレミアムによると、
パーフェクトエクサの特徴が3つ挙げられています。
② 下半身の筋肉を鍛えられる
③ バランス運動になる。
それぞれに説明しますね＾＾
①カロリー消費量が多い
運動といえばハードなランニングなどしないと
効果が薄いと思われる方もいますが、
パーソナルトレーナーの方によると、
実は「ジャンプ」はランニングの1.2倍もの
消費カロリーがあるとも言われ、
5分間のジャンプで、1 kmのジョギングと同じカロリー
なんですって！
そして、
その場で跳ぶだけのジャンプは、
酸素を取り入れながら運動をする、有酸素運動になります。
有酸素運動は代謝がアップして脂肪が燃焼し、
引き締まった体になりますよ＾＾
② 下半身の筋肉を鍛えられる
ジャンプする時には下半身の筋肉が多く使われます。
特に使われるのが以下の筋肉。
●下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋)：ふくらはぎ
他にも背筋、腹筋、臀筋など全身の筋肉を
使っているといわれています。
そのため、跳びはねるだけでも
お腹周りの筋肉や下半身の筋肉を一気に
鍛えることができるんです！
筋肉の7割は体の下半身に集中していると
言われていますから、
ジャンプすることで下半身の筋トレになり、
代謝がアップして脂肪が燃えやすくなる
ダイエット効果が期待できますよ！
③ バランス運動になる。
ジャンプをして着地するときって、
自然と体全体でバランスをとって転ばないように
しているはずです。
この時、転ばないようにと
体幹使っているのでバランス感覚や体幹を鍛えることに
つながります。
バランス運動を続けることで、
スポーツのパフォーマンスの向上や、
段差でつまずきかけた時に素早く反応し、
転倒予防にも役立ちます！
✅ 有酸素運動で脂肪燃焼効果が期待できる
✅ 筋トレ&脂肪燃焼で体を引き締める
どんなエクササイズも
効果を出すためには続けることが大事ですよね。
パーフェクトエクサの場合、
「ジャンプするだけ」！
音楽を聴きながら、TVを観ながらでも
できますから、
わざわざ時間を取ってエクササイズする必要がなく、
圧倒的に続けやすい！
クッション型なのでリビングに置いておけば
いつでも使えるのもメリットですね！
パーフェクトエクサの口コミは？
良い口コミ
毎朝ディノスで買ったパーフェクトエクサ？とかいうマットの上を今月から6分飛んで3分休んでまた飛ぶってのをやってる。
合計90分10セット弾んでるだけだけど、汗だくになってパジャマが汗でびちゃびちゃになるのでそのままお風呂行きになる。— shoco_la (@shoco_latt) July 2, 2022
大きさが広すぎず狭すぎず、丁度いいです。それほど邪魔にもならない大きさです。床と全面接しているし、広さも十分にあるので安心してできます。特に60歳以上はトランポリンではなく、この製品がいいと思いました。ジャンプだけではなく、歩いたりジョギング出来たりもするし、立って体を軽く上下するだけでも運動になる感じです。
ながらで簡単に 運動出来ている感じで気が付くと乗っています。少し動いただけでそこそこ体温が上がるのが分かるので 効果はあるのだと思います。 腰痛持ちなので、ストレッチに使用する用途の方に大変重宝してます。
脚が浮腫む体質で、ジャンプをしていると全身が温まり
浮腫みによる脚の痛みも改善されているような気がするので
私には合っているのかと思います♪
パーフェクトエクサの良い口コミを
探してみたところ、
以下のような傾向がありましたよ。
◎下半身が鍛えられている感じ
◎ストレッチにも使える
◎振動が無いので静かでいい
◎膝が痛くなりにくい
◎リビングに置いても馴染む
ジャンプしても静かなので集合住宅でも使えるのがいいですね！
また、
説明書が分かりやすく書かれているので
すぐに使えるそうです。
悪い口コミ
振動の音は少ないと思いますが飛んでいるとシャカシャカ音がして二階でやっていると一階に音は聞こえる。
そんなに期間使っていないのにヘタってきた
振動音そのものは小さくとも、
クッショントランポリンならではの
中材がすれるシャカシャカ音が気になる方がいますね。
また、中心部でジャンプをすることが
多いので、中心から凹んでくることは多いでしょう。
とはいえ、多少の凹みはあっても
ジャンプして使うことには問題が無いので、
一概に耐久性が低いとも言えないですね。
パーフェクトエクサの使い方は？
パーフェクトエクサの基本の使い方は、とっても簡単！
②つま先を離さない程度に軽くジャンプします。
③およそ1秒に2回くらいのペースで1分間続けます。
④腕を振り上げるなどすると二の腕も鍛えられます！
そして、
繰り返し見てもへたりにくい
エクササイズガイド付きに詳しく載っていますので、
部位別のトレーニングも簡単に行えます。
基本のジャンプ運動、ストレッチ
腹筋運動、バストアップ、二の腕の引き締め、
ヒップアップのエクササイズなどたくさんの
使い方が解説されています。
パーフェクトエクサのクッションの耐久性は？
クッションタイプのエクササイズグッズは、
使う度に中の素材に負担がかかるので
その耐久性も気になるところですよね。
パーフェクトエクサのクッションは、
特殊な2素材が中に詰め込まれています。
●TPU(熱可塑性ポリウレタンエラストマー）
プラスチックの一種で、
ヘルメットや車椅子の座面に使われるほどの高弾性特殊素材。
弾力性があり、衝撃を吸収しやすく柔らかいのが特徴。
繰り返しの低温屈曲に強く、
スポーツシューズの靴底にも使われるほど
耐久性もあります！
「ブレスエアー®」は東洋紡が開発したクッション材。
クッション材として優れた弾力性や耐久性に優れ、
新幹線のシートや医療用マットレスなどの
公共の場面でも使われている素材です。
マットレスでは5~6年ほど使えるようです。
耐荷重は約100kgまでありますし、
ちょっとやそっとじゃヘタらなさそうですね！
かなりすごい反発力が実現します！
パーフェクトエクサと縄跳びやトランポリンとの違いは？
ジャンプの運動効率が良くて
体幹も鍛えられるのはいいけど、
縄跳びやトランポリンでも同じじゃないの？
と思いませんか？
わざわざクッションを買ってジャンプする
意義があるのかな・・・・？
縄跳びによるジャンプの場合
縄跳びによるジャンプは地面が固く弾力が無いので
着地から次のジャンプをする時に、
体の重さをダイレクトに感じます。
ジャンプするのがだんだん辛くなってくるくらい、
筋肉には効きますが、かなりハードです。
ダイエット効果はかなりありますね。
でも、
ボクサーが練習のメニューに取り入れるくらいの
縄跳びですから、
アスリート並みの精神力でないと
続かないと思います。
トランポリンの場合
トランポリンは、
パーフェクトエクサと同じようにラクに
ジャンプすることができますので
続けやすいと思います！
パーフェクトエクサと同じように、
体の重さを難なく跳ね返してくれるので、
軽快なジャンプがラクラクできて、
膝の負担もありません。
でも、
トランポリンは反発力が高すぎて、
自分の筋肉をきちんと使ってジャンプする
事にならず、
パーフェクトエクサに比べ、
運動効率がやや低くなります。
そして、
圧倒的にお部屋の場所が取られますね・・・。
また、
跳ね返りがスゴイので高く上がることに
恐怖心がある方には不向きかもしれません。
パーフェクトエクサなら、
つま先が離れないほどの高さでいいので
安全・安心ですし、コンパクトなので場所も
トランポリンほど取りませんね。
パーフェクトエクサの最安値は楽天？Amazon？
パーフェクトエクサを販売している
サイトとその価格を調べてみました！
| 価格 | 送料 | |
| ディノス | 18,800円 | 590円 |
| ディノス楽天市場 | 18,800円 | 590円 |
| Yahoo！ショッピング | 18,800円 | 590円 |
| Amazon | なし | ー |
販売されているどのサイトで購入しても
価格は同じですね！
新発売に付きキャンペーン中はお得です！
８月１６日(水)まで
キャンペーン価格18800円(税込)
※上記以降は21,800円(税込)
での販売になります。
ディノス楽天市場はこちら！
⇩
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パーフェクトエクサをAmazonで詳しく見る
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オットマンの様にも使える大きなクッション型
トランポリンを使ってみた(動画あり)
⇩
detail-news.com
ジャンプするのは大変！という方は
勝手に振動してくれるマシンが良いですよ。
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