バウンドクッションツインの痩せた効果と口コミレビュー！代用品は？

フィットネスクラブが作った

オアシスバウンドクッションTwinを使ってみた

口コミレビュー！

痩せる効果や高齢者にも効率よく鍛えられるのか、

使い方やデメリットなどの

気になることをまとめてみました。

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フィットネスクラブが作ったオアシスバウンドクッションの特徴

フィットネスクラブ、東急スポーツオアシスが監修の

バウンドクッションツインは、

座ったままで誰でも簡単に下半身の筋肉を

シェイプアップできる

高機能フィットネスクッションです。

その特徴は4つ！

オアシスバウンドクッションツインの特徴

①下半身のトレーニングがながらで出来る！
②上半身のトレーニングも出来る
③ストレッチサポートとしても使える
④ファブリックデザインでお部屋に馴染みやすい

①下半身のトレーニングがながらで出来る！

オアシスバウンドクッションツインには、

踏み込みやすい角度や弾力性にこだわった

特殊なバネを内蔵しており、

踏むとバネの力で足が戻ってくる仕様になっています。

この反動を使って、

リズミカルなバウンド運動が可能になり、

一般的な下半身の筋トレとは違い、

椅子に座ったままラクに楽しく下半身の

トレーニングができます。

トレーニングの結果を出すには、とにかく続けることが大事だから、続けやすいバウンドクッションは結果も出しやすいね。

②上半身のトレーニングも出来る

最近のトレーニングアイテムは

一か所のみのトレーニングしかできないものは

ほとんど無く、

オアシスバウンドクッションツインも、

下半身の筋トレだけでなく、

二の腕などの上半身のトレーニングもできます。

バウンドクッションツインを使えば、

ほぼ全身のトレーニングが出来るので

忙しくてジム通いが難しい人でも

自宅でトータルケアが可能です。

③ストレッチサポートとしても使える

仰向けに寝て腰の下に置くと、

胸と背中を伸ばす全身ストレッチアイテムとしても

使えます。

パソコンやスマホを使う時に背中が丸まって、

肩こりや巻き型にお悩みの人も

しっかりと伸ばせるので気持ちいいですよ。

④ファブリックデザインでお部屋に馴染みやすい

トレーニングアイテムはポリプロピレンなどの

プラスチック素材が使われているものも多いです。

丈夫で汚れもサッと拭けるのが良いですが、

お部屋に置いておくと

リビングと何となく馴染みにくいことも。

オアシスバウンドクッションツインは

ファブリック素材なので

お部屋に出しっ放しにしておいても

違和感なくなじみやすいです。

期待できる効果

オアシスバウンドクッションツインで

鍛えられるところは・・。

鍛えられる場所

・ふくらはぎ筋 (腓腹筋)
・すね筋 (前脛骨筋)
・ふともも筋 (大腿直筋)
・くびれ筋 (外腹斜筋)
・おなか筋 (腹直筋)
・せなか筋 (脊柱起立筋)

それぞれの筋肉をトレーニングすると

こんな効果が期待できます。

【ふくらはぎ筋 (腓腹筋)】

キュッと引き締まったふくらはぎになり、むくみにくくなる

【すね筋 (前脛骨筋)】

つま先があがりやすく、歩幅が大きくなり、つまずきや転倒しにくくなる

【ふともも筋 (大腿直筋)】

股関節の屈曲や足を後ろから前に持ってくる。歩行時に急に立ち止まるときにも使う

【くびれ筋 (外腹斜筋)】

胴体をサイドから支え、内蔵の位置を整える。ウエストをキュッと引き締める

【おなか筋 (腹直筋)】

内蔵を正しい位置にして、姿勢をまっすぐ整えやすくする

【せなか筋 (脊柱起立筋)】

背骨を縦に伸ばす力が強まり、体のバランスが取りやすく、腰痛予防にも役立つ

【股関節】

左右交互のステップ運動で股関節の柔軟性を高め、むくみにくくなる

座って左右の足を交互に弾ませるだけですが、

たくさんの筋肉を刺激し、

下半身と姿勢筋にしっかりアプローチすることができます。

肩こりや腰痛は筋肉の衰えからくる悪い姿勢が原因になることも多いですし、
姿勢筋をトレーニングすることで体の不調がラクになるかもしれませんね。

洗濯は可能か？

オアシスバウンドクッションツインには

ファスナーが付いていますが、

このファスナーは開けてはいけないファスナーです。

本体内部のウレタンが飛び出し、

型崩れしてしまう恐れがあります。

もしも汚れが気になった場合は、

濡れタオルとファブリッククリーナーで

優しくふき取るようにしましょう。

オアシスバウンドクッションの実際の使い方

実際の使い方は、

トレーニングとストレッチを合わせて

13通りもあります。

バウンドエクササイズ

1.クッションに足を乗せ、両足同時に真下に踏みます。

2.バネの反動を使って、リズミカルにバウンド動作をくり返します。

ステップエクササイズ

1.クッションに足を乗せ、左右交互に真下に踏みます。

2.行いやすいテンポで足踏み動作をくり返します。

部位別エクササイズ

【ふくらはぎ・すね】

1.足裏全体をクッションに乗せ、つま先でクッションを押すように踏み込む。

2.片足ずつ、もしくは左右交互に足首の曲げ伸ばし動作をくり返します。

【太もも】

1.脚を伸ばしふくらはぎをクッションに乗せ、左右交互にクッションを踏む。

2.脚の付け根（股関節）から、上下に脚全体に動かす。

【もも裏】

1.膝を曲げ、両足のかかとをクッションに乗せ、真下に押す。

2.片足ずつ、もしくは左右交互に行う。

【おしり】

1.クッションをお尻の下に置き、体が一直線になるようにお尻を持ち上げる。

２.ゆっくりとお尻を下ろし、元の位置に戻す。

【わき腹・おしり】

1.クッションの上にお尻を乗せて座り、お尻を左右交互に引き上げる。

【太もも（スクワット）】

1.椅子の上にクッションを置き、その上にゆっくりと座る。

2.ゆっくりと立ち上がり、元の姿勢に戻る。

【おなか】

1.クッションをお尻の後ろに置き、もも裏に手を添える。

2.クッションを背中で潰しながら、できるところまで上体を倒す。

3.反動を使わずゆっくりと上体を起こす。

【二の腕】
1.クッションをお尻の後ろに置き、軽く肘を曲げて両手を乗せる。

2.クッションを押しながら肘を伸ばす。

3.ゆっくりと肘を曲げ、元の位置に戻します。

ストレッチ

【全身】
クッションを腰の下に置き、両手を上に伸ばす。膝を曲げたところから徐々に手足を伸ばす

【胸】
クッションを胸の下に置き、両手を横に広げ、膝を曲げたところから徐々に手足を伸ばす

【ふくらはぎ】
かかとは床、つま先はクッションの上に乗せる。前の足に体重かけて、ゆっくりと伸ばす

従来モデルとの違い

東急スポーツオアシスバウンドクッションツインの

従来品として

オアシスバウンドクッションがあります。

	バウンドクッションツイン	従来品のバウンドクッション
トレーニング部位	・ふくらはぎ・すね・ふともも・脇腹・おなかの前・せなか・股関節	・太もも・もも裏・お尻・ふくらはぎ・大腰筋・股関節
サイズ	幅30cm×奥行31cm× 高さ24cm	横幅32cm×奥行27cm×高さ22cm
重さ	約2.2㎏	約2.0㎏
特徴	左右で分かれているのでリズミカルに運動が出来る。	両足を同時に使うことで大腰筋も鍛えられるので体幹や骨盤も安定しやすくなる
税込定価	13,800円	10,987円

ツインと従来品との違いは、

「踏み込む部分が繋がっているかどうか」

ツインの方は、

左右の足をリズミカルに動かせるので

より簡単に楽しくトレーニングが出来ます。

代用品と比較

東急スポーツオアシスバウンドクッションツインを

使ってみたいけれど、

類似品と比べて機能や重さはどうなのか

気になったので調べてみました。

	東急スポーツオアシスバウンドクッションツイン	エアロライフモーションナビ	座ってあんしんワンツーステッパー
鍛える部位	太もも(前・裏・内) ふくらはぎ、すね、脇腹おしり、背中、股関節	太もも(前・裏・内) ふくらはぎ、すねおしり、股関節	太ももふくらはぎ腹筋
ストレッチ	脇、胸、ふくははぎ、全身	太もも裏、ふくらはぎ、足首	✖
運動の仕方	上下ステップ運動左右ステップ運動	上下ステップ運動左右ステップ運動	つま先上げ運動つま先下げ運動
使い方	椅子に座って使う立って使う背中の下に入れて使う	椅子に座って使う立って使う	椅子に座って使う
素材	生地：ポリエステル本体内部：ウレタン･鉄	スチール・PP樹脂・ABS樹脂	本体生地：ポリエステル本体底面生地：ポリエステル中材：ポリエチレン樹脂、ポリウレタン樹脂、鉄
サイズ	約幅30奥行31高さ24cm	約幅38×奥行29.5×高さ21.5cm	縦25.5×横27×高さ15.5cm
重さ	約2.2kg	約5.4kg	330ｇ
税込価格	13,800円	13,410円	3,278円

エアロライフモーションナビ

素材がスチールなので丈夫ではありますが、

「運動器具感」が全面にでたデザインなので、

お部屋にはなじみにくいかもしれません。

ですが、

踏み込むプレート部分が突起状になっているので、

足裏のツボを刺激してくれます。

モーションナビの上下ステップ運動は

「太もも」から「ふくらはぎ」までの

筋肉をバランスよく刺激し、

左右のつま先開閉運動は

太ももにある大きな筋肉を動かしますので

運動効果が高そうです。

さらに、

お尻の引締めに重要な中臀筋まで強化できるので、

効率よく下半身のトレーニングを行えますし、

美脚も目指せそうです。

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座ってあんしんワンツーステッパー

かなりコンパクトで軽いので、

持ち運びに便利です。

もも上げの運動やバウンド運動で、

ポッコリお腹や下半身を鍛えることができます。

小型なのでストレッチ運動は向いていませんが、

なるべく小さなトレーニングアイテムが良い人に

向いていますね。

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バウンドクッションツイン

他の類似品と比べて、

鍛えられる部位やストレッチ出来る部位が多いです。

ステップ部分の高さも高く、

類似品の中では高い負荷がかけられます。

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オアシスバウンドクッションツインの口コミレビューまとめ

オアシスバウンドクッションツインを

実際に使った人の口コミレビューを、

・引き締め効果

・使い勝手や耐久性

・良くなかったところ

などの気になる項目ごとにまとめたので

参考にしてくださいね。

引き締めや筋トレ効果

筋肉痛の期間が過ぎたら嬉しい事に自転車を漕いでいてもフラフラするのがかなり少なくなり踏み込めるようになってか漕ぐスピードも出るようになり嬉しく思っていました。そして、足踏みだと股関節の柔軟性やおしりに筋肉やふくらぎのポンプ機能のおかげか階段の上り下りも楽になった！夜のトイレの回数が減った！と喜んでいます。
引用元：Yahoo!ショッピング