女神のマルシェで紹介の
ミズノ腹筋プルレプラスを実際に使った人の
口コミのまとめ！
前後に1回ゆれるだけで腹筋1回分の運動量だから
ラクなのにしっかり運動ができるのですが、
気になるのがその効果と
直ぐヘタってしまわないかという耐久性ですよね？
ミズノプルレプラスのメリットだけでなく
デメリットも口コミから調べてみたので
参考にしてみてくださいね！
Contents
ミズノ腹筋プルレプラスの口コミ
早速、腹筋プルレの良い口コミと
悪い口コミを見てみましょう！
使い勝手は？
お腹がプルプルする程しっかりと腹筋を使いますし、坐骨が痛くならないのでとても気に入っています。中高年で腹筋が弱くなっている方にも無理なく少しずつ腹筋を強化できると思います。座椅子や枕にも使えますし、コンパクトで便利です。
テレビを見ながらでも腹筋を鍛えられます。骨盤矯正チェアみたいなものの購入を検討していましたが、これにして断然よかった
〇座ると腰がきっちりおさまる
〇腹筋に効いているのに、辛いというより心地いい
〇リビングになじむ
〇運動しなくても座りやすい座椅子として使える
背もたれは長い方が良かったという方もいますが、短い方が良いという方もいて、好みによりますね。
筋トレ効果は？
あまり期待しないで買ってみました。 腰に負担がかからず、腹筋にきてるな～と感じました。 やった後は骨盤きちんとたっている気がします。テレビを見ながら、軽い感じでできるのがよいです。
普段から運動しているわたしには最初は物足りないかも、って思いましたが、ずっと座ってるといつもの運動くらいの効果を感じてきます。そして普段全く運動しない親には30秒座っただけでものすごいきくみたいでかなり良い感じです。
#ミズノ #腹筋プルレ とマッサージ棒でセルフケア。
腹筋プルレはトレーニングとしては、効果があるようには感じないけど、座椅子としては姿勢も崩れないし、骨盤もしっかり立つのでお気に入りです。 pic.twitter.com/O9bCSWXlxC— mika.mika (@mikamik06157468) June 5, 2022
〇腰の痛く痛みをあまり感じなくなった
〇階段を力強く上り下りが出来た
〇ロッキングチェアのように揺れるので、テレビを見ながら腹筋を鍛えられた
〇ウエストが締まった感じ
〇お腹に力が入りやすくなったのか排便がスムーズ
〇背筋がS字に伸びて、猫背が治った
〇背筋、腹筋のバランスが整ったのかれいな姿勢になった
ただ、きちんと腹筋を意識して使わないと効果が無いようです。
座椅子として使う時と、エクササイズする時で使い分けられるのが良いですね！
腹筋プルレとプルレプラスの違い
旧モデルの「ミズノ腹筋プルレ」は、
少しお安く販売されていますが、
新モデルの「ミズノ腹筋プルレプラス」とは
何が違うのでしょうか？
腹筋プルレプラス | 腹筋プルレ | |
| 特徴 | ゆれる腹筋運動ができる 揺らさない腹筋運動も可 1回ゆれると腹筋1回分の運動量 骨盤を立たせる座面形状 | 動かず30秒で腹筋５回分に相当 骨盤を立たせる座面形状 |
| サイズ | 幅57×奥行45～540× 高さ23～29cm | 幅53×奥行38× 高さ14～23cm |
| 重さ | 3.4㎏ | 3㎏ |
| 耐荷重 | 100㎏ | 100㎏ |
| リクライニング | 6段階 | 5段階 |
| 素材 | 構造部材 ：スチール 張り材 ：ポリエステル・不織布 クッション：ウレタンフォーム | 構造部材 ：スチール 張り材 ：ポリエステル、不織布 クッション：ウレタンフォーム |
腹筋プルレプラスは
揺れながら腹筋運動が出来るし、
揺れない腹筋運動もできるところです。
旧モデルに比べると
腹筋運動のバリエーションが増えているので
腹筋運動に自信のない人でも
始めやすい作りになっています。
また、背もたれ部分が旧モデルよりも
少し長くなっているので、
普通の座椅子として座る際にも
座りやすくなっています。
リクライニングも増えているので
新モデルの方が使い勝手が良さそうですね。
旧モデルの ミズノ腹筋プルレを見る
ミズノ腹筋プルレプラスのデメリットは？
口コミの中から
デメリットとして感じられているのは2点程ありました。
▲物足りなく感じる
▲意識して座らないと普通の座椅子になってしまう
もともと腹筋がある程度ある人には、
やや物足りなく感じるようです。
その場合は、鍛えるというよりも
腹筋を維持する、くらいのグッズになるでしょう。
また、
無意識でダラダラ座ると、せっかくの機能も
台無しになってしまいます。
ながら運動ではありますが、使い方のコツを
覚えた方が効果的ですね。
ミズノ腹筋プルレプラスの効果！
ミズノ腹筋プルレプラスを使うと、
・骨盤周りの筋肉をほぐす
・腹筋運動
・座椅子として座る
といったことができます。
それぞれの目的で使った場合の効果について
調べてみたところ、
こんな効果がありましたよ。
①骨盤周りの筋肉をほぐすと仙骨が立ち骨盤が正しい位置に！
ミズノ腹筋プルレプラスには、
座面中央にはくぼみがあり、
座った時に骨盤を固定して姿勢を安定させることができます。
それは、背もたれのでっぱりで仙骨が
後傾しないように立たせることができるから、
骨盤を正しい位置にすることができるんです。
つまり、座るだけで、
骨盤のゆがみのない正しい座り方ができるということ！
その状態で筋肉をゆるめるエクササイズをすると、
骨盤が正されることで、姿勢が良くなります。
さらに、
姿勢が良くなると腹横筋や内転筋などの
インナーマッスルの働きもよくなり、
引き締まった腹筋が手に入るでしょう。
さらに、
背中の筋肉も使われるようになるので、
背中の脂肪も燃焼されますし、
乳腺が引っ張られるのでバストも上向きになるなど
いいことづくめ！
②効率的な腹筋運動で腰痛や便秘にも効果！
ポッコリお腹の原因は「腹筋の低下」が原因とも言われています。
それは、
腹筋が低下すると、肋骨のガードがゆるみ、
内臓の働きが低下し、基礎代謝が下がって
脂肪がつきやすくなるからです。
腹筋が低下すると背筋に影響し、
腰痛が起きやすくなるといわれています。
ミズノ腹筋プルレプラスは、
前後に1回ゆれるだけで腹筋1回分の運動量
30秒もたれるだけで腹筋5回分の運動量
といわれています。
とてもラクなのに
しっかりと腹筋に効かせられる構造をしているんですね。
座面と背もたれの形状で骨盤を固定するので、
腹筋（腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋）に
集中アプローチできますし、
背もたれシートは、角度を調節することで、
自分に合った腹筋運動の負荷を調節することができます。
効率的に腹筋を鍛えることで
腰痛の改善に焼きだちますし、
腹筋を動かすことで腸に刺激を与え、
大腸の動きが活発になると、便秘解消につながりますよ！
③座椅子としておけばいつでもエクササイズが出来る
ミズノ腹筋プルレプラスは、
お部屋のインテリアに馴染み、リビングに置きっぱなし
にしても違和感のないデザインなのも特徴で、
座椅子としてお部屋に置いておけば、
思い立った時にすぐにエクササイズができるのも
特徴ですし、
テレビを見ながらでも簡単に揺れて使えるので
手軽で継続しやすい！
ボディメイクや筋トレで効果を出すなら
まずは継続することが第一ですので、
ミズノ腹筋プルレプラスは、
とても楽に使えて続けやすいですよ。
ミズノ腹筋プルレプラスの耐久性は？
ミズノ腹筋プルレプラスは、
へたりにくいウレタンを採用しています。
連続8万回、仙骨を押し当てても
復元率が94.7％もあるので
ちょっとやそっとではヘタらないでしょう。
口コミでも好評ですよ。
⇩
体重１００キロ以上の方は使用できません！
【構造部材】スチール【張り材】ポリエステル、不織布【クッション】ウレタンフォーム
✅重量
（約）３．４ｋｇ
✅規格サイズ
（約）幅５７０×奥行４５０（４５０～５４０）×背もたれ２３０（２３０～２９０）ｍｍ
ミズノ腹筋プルレプラスの使い方
ミズノ腹筋プルレプラスの使い方は、
大きく分けると3通りあります。
①腹筋運動
②上半身のストレッチ
③腰の外側のストレッチ
骨盤を緩めるエクササイズや
腹筋を鍛えるエクササイズなどが
できるのですが、
オリジナルトレーニングガイドに
使い方がしっかり載っていますし、
どれも簡単にできるのでとても続けやすいですよ！
また、動画で見ると動きがより分かりやすいですよ！
⇩
ミズノ腹筋プルレプラスの最安値は楽天？Amazon？
ミズノ腹筋プルレプラスを
販売しているサイトとその価格を調べてみました。
| 税込価格 | 送料 | |
| 日テレ７ショップ 楽天市場店 | 7,980円 | 無料 |
日テレ7ショップ   | 10,780円 | 無料 |
| Yahoo!ショッピング | 10,780円 | 無料 |
| Amazon | 9,800円 | 無料 |
| ミズノオンラインショップ | 10,780円 | 無料 |
| ディノス楽天市場 | 9990円 | 590円 |
日テレ7ショップ楽天市場では、
最安値で購入できますし、
オリジナルトレーニングガイドが付いています。
より多彩で正確なトレーニングができますので
オススメですよ。
⇩
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また、Amazonでは少しお安く
買えるようですね！
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⇩
✅美しく引き締まったお腹を目指したい！
✅代謝が良く疲れにくいカラダを目指したい！
✅腰痛の悩みを解消したい！
✅体幹を整えて美姿勢になりたい！
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