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ツイストライドは３Dの不規則な回転で
骨盤周囲の筋肉をほぐして
骨盤を整える骨盤回し運動がかんたんにできます。
ツイストライドを使うことで、
お腹のくびれが出来るのか、
スタイルアップが可能なのか、
口コミを調査します。
Contents
ツイストライドの口コミ
ツイストライドは
ディノスで発売されたばかりですが、
徐々に口コミが集まってきています。
良い口コミと悪い口コミをまとめてみたので
参考にしてみてくださいね。
良い口コミ
1日2回朝と夜に10分乗るだけですが、体幹に効いているのがわかります。夜は肩周りもしますが、肩甲骨の下が良く動き、筋肉痛になります。見た目は地味ですが、頼りになります。これだけで脂肪は落ちないと思いますが、つきにくい身体作りができると思います。
まき肩ぎみですが、使用後は肩を開きやすかったです。1回で感じられる効果があり、継続すると体の変化を期待できそう
〇じんわりと汗ばんでくる
〇お腹周りがスッキリしてきた
〇自分ではできない動きが出来る
〇スタイリッシュでコンパクト
〇1回の使用でも違いが分かる
〇両手が空くのでスマホを見ながらでも使える
〇体幹が鍛えられているのが実感できる
骨盤ケアだけではなくて、
肩甲骨のケアもできるので
肩こりのケアにも良さそうですね！
悪い口コミ
▲回転の動きが腰が痛くなった
悪い口コミは多くはありませんでしたが、
マシンの
上下・左右・前後に波打つような3D回転に
付いていけずに、
腰が痛くなってしまった方がいらっしゃいました。
ゆっくり開店から徐々に慣らしていく
ようにするといいですね。
ツイストライドの特徴
ツイストライドは、
普段あまり使わない骨盤まわりの筋肉を
立体的な動きでほぐし、
お腹、脇腹、背中、お尻、太ももまで一気に刺激できる
エクササイズマシンです。
その特徴は３つ！
✅ストレッチとエクササイズが同時にできる
✅肩まわりもストレッチできる
✅座るだけなので簡単
3D回転で全身の筋肉を刺激
ツイストライドは、
前後・上下・左右に波打つような
３D回転の動きをします。
すると、
予測できない動きに対して身体がバランスを
とろうとすることで筋肉が刺激され、
自然とお腹周りやお尻、背中、太もも、体幹が
鍛えられます。
自分ではトレーニングしにくい、
深層筋である腹斜筋にもアプローチできるので
ウエストのクビレをつくる運動が効率的にできます。
ストレッチとエクササイズが同時にできる
回転する度に腰の筋肉は
伸びるところ(ストレッチ)と
縮むところ(エクササイズ)が同時にできるので
効率的に筋肉を鍛えられます。
肩まわりもストレッチできる
腕をツイストライドに置くだけで、
スマホやPC作業でで内側に丸まった肩まわりを
開く運動ができます。
肩まわりをストレッチすることで腕が動かしやすくなり、
肩こりの改善にも効果が期待できますね。
座るだけなので簡単
骨盤を整える運動はいろいろありますが、
正しい動きをするのは難しいもの。
ツイストライドなら、
座るだけで膝への負担も少なく、
誰でも毎日簡単に全身エクササイズができます。
ツイストライドで期待できる効果
姿勢改善やキレイにシェイプアップ
するためには、
上半身と下半身をつないでいる骨盤の
筋肉がしなやかに動くことが大前提！
骨盤周囲の筋肉は
上半身や下半身の筋肉と連動していますから、
骨盤の周囲の筋肉がガチガチに固まっていると、
身体本来の正しい姿勢の保持や動きが出来ず、
筋肉が不格好に発達して足が太くなったり、
猫背から腰痛になってしまったりします。
また、
骨盤周囲の筋肉が固いと血行が悪くなり、
老廃物がうまく排出されず、
脚のむくみや冷えから代謝も悪くなってしまいます。
代謝が悪いとどんなにダイエットをしても
痩せにくいですし、
同じものを食べても太りやすくなってしまいますね。
そこで、大事になるのが
「骨盤の筋肉を緩めてゆがみを解消する骨盤まわし」です！
②骨盤周辺にくっついているインナーマッスルをほぐす
③血流やリンパの流れが正常化する
①腹横筋が鍛えられる
腰回しをすることで、
骨盤が正しい位置に矯正されると、
お腹回りにある腹横筋などのインナーマッスルが鍛えられます。
この腹横筋は、
腰のクビレには欠かせないお腹の筋肉ですから、
ツイストライドでしっかりと骨盤回しを
することで、憧れのクビレを作れる可能性があります！
②骨盤周辺にくっついているインナーマッスルをほぐす
骨盤回しをすることで、
体幹部のインナーマッスルのトレーニングとストレッチが同時に行えます。
骨盤回りの筋肉をストレッチすると
骨盤が正しい位置に戻りやすく、
同時にお腹回りにある腹横筋などの
インナーマッスルが鍛えられます。
さらに骨盤は上半身と下半身の筋肉につながっており、
骨盤を起点に背中、お尻、太ももまで連動し、
広範囲の筋肉を一気に刺激することが可能に！
特に体の中でも大きな筋肉を持つ
「お腹」と「太もも」を同時に刺激できるは
ダイエットには効果的ですね！
しかも、ツイストライドは、
座面に傾斜があり、座ると骨盤が立つので、
自然と整った姿勢でエクササイズできます。
自己流で骨盤回しをするよりも
正しい姿勢で出来るのが良いですね！
③血流やリンパの流れが正常化する
骨盤回しは、お腹と太ももをつなぐ
骨盤周囲筋の「腸腰筋」の
ストレッチとエクササイズも可能です。
腸腰筋に刺激を与えることができると、
血流やリンパの流れが正常化し、
太ももやふくらはぎなどのむくみが解消に向かいますよ。
ツイストライドは、
骨盤回しだけじゃなく、
手を置いて使えば、肩まわりのストレッチもできるので、
ほぼ全身の筋肉に対して刺激を与えることができます。
パソコンやスマホの使いすぎで
肩がガチガチで辛いという方にもおすすめですね。
ツイストライドの痩せる効果は？
ツイストライドは上記の様に、
骨盤回りの筋肉をストレッチすることで
骨盤を正しい位置に戻しやすくします。
骨盤が正しい位置に戻ると、
全身の筋肉もしなやかに動きやすくなり、
基礎代謝もアップ！
さらに、
骨盤回りの筋肉とそれに連動した
下半身の大きな筋肉である太ももや、
様々な種類のお腹の筋肉を鍛えられるので、
エネルギー消費が出来る筋肉量が増加して
基礎代謝がアップしてダイエット効果が高まります。
体重がどんどん落ちるというよりも
身体の筋肉をしっかり鍛えて
カロリー消費がしやすい身体になることで、
健康的に痩せることが出来る可能性がありますね！
ツイストライドと似た商品と比較
ツイストライドは電動で、
前後・上下・左右の3D回転で骨盤周囲の
筋肉に刺激を与えることができます。
似た商品がありましたので
性能などを比較してみました。
| ツイストライド
 | スタイリッシュジャパン 骨盤ツイスター  | |
| サイズ | 約幅42奥行36高さ21cm | 約幅40×奥行31×高さ18cm |
| 重さ | 約5.6kg | 約4.5kg |
| 耐荷重 | 約80kg | 100㎏ |
| 消費電力 | 約60W（最大負荷時） | 60W |
| 動き | 前後・上下・左右の3D回転 | 3次元8の字動作 |
| モード | LOW・HIGH・オート 各モード約10分で自動オフ | マニュアルモード(1~10のスピード) 3つのコースモード |
| 使い方 | 骨盤まわし・肩回し | 骨盤回し・脚乗せ |
| 特徴 | ・座面に傾斜があり座ると骨盤が立つ ・整った姿勢でエクササイズできる ・リビングにも馴染みやすいデザイン | ・7cmの超肉厚クッションシートで お尻が痛くなりにくい ・自分で速度設定が細かくできる ・座る姿勢に機を付ける必要がある |
| 定価 | 35,860円 | 15,800円 |
どちらも動きは３Dで立体的ですね。
違いは２点。
・骨盤を立たせて座れるか
スタイリッシュジャパンの骨盤ツイスターは
１～１０段階で細かくスピード設定が出来るのに対し、
ツイストライドは、
LOW（ゆっくり）とHIGH（速い）、
オート（LOWとHIGHのミックス）の3段階です。
細かく設定をしたい場合は骨盤ツイスターの方がいいかもしれません。
一方、ツイストライドの特長は、
「座ると自然に骨盤が立つ姿勢になる」というところ。
そもそも骨盤回しをするときには
しっかりと骨盤が立った状態でするのが大事で、
骨盤が倒れていたり前傾していては、
骨盤回しの効果も半減してしまいます。
ツイストライドは、
傾斜が付いているので、骨盤をしっかりと
立たせた状態でエクササイズが出来るので、
骨盤ツイスターに比べて簡単に
正しい姿勢でエクササイズができて効果も
出やすいと思います。
ツイストライドを詳しく見る
⇩
|
骨盤ツイスターを詳しく見る
⇩
使い方
【基本の使い方】
②骨盤を立てた状態でボタン側が前にくるように座る。
(足を伸ばす、組む、曲げるはOKですが正座は✖)
③電源ボタンを3秒以上押します。
④モードを選ぶ
【LOW 緑】 ゆっくりとした速度。ストレッチ向き。
【HIGH 赤】 はやい速度。エクササイズ向き。
【オート 緑・赤】ゆっくりした速度とはやい速度が交互に回転。
⑤10分後に、自動で電源がオフ。
※途中で停止したいときは、電源ボタンを短押しして電源をオフにする
【肩周りの使い方】
腕を本体に被せます。
肩まわりが伸びやすいよう、腕の位置や座る位置を調整しましょう。
一定時間経過すると回転が反対になり、
刺激出来る場所が自然と変わります。
慣れるまではLOWモードで使用し、
転倒を防ぐため、周りに支えがある場所で使用しましょう。
使用時間や頻度
使用時間は、1部位1回5~10分です。
再度使用する場合は5時間以上間隔をあけるようにしましょう。
ちなみに、通販サイトディノスでは、
モニターさんに使用してもらったところ、
1日2５～40分程の使用を21日間続けることで
お腹周りに効果があったとのことです。
1日複数回に分けて使用し、
1か月程度続けることで
効果を実感しやすくなるかもしれませんね。
デメリットはある？
ツイストライドのデメリットは2つ！
②スピードの調整が3段階のみ
③チャイルドロックなどは無い
耐荷重は80㎏までなので、
制限ぎりぎり・・・という場合もあるかもしれません。
また、スピード調整が無段階ではないので、
自分好みの速さが無い場合があり、
物足りないor速すぎるといった感想になる可能性があります。
また、チャイルドロックなどはないので
小さなお子さんが一人で触らない用に気を付けないと
思わぬ事故にもなりかねませんので
注意が必要でしょう。
ツイストライドの最安値は楽天？Amazon？
ツイストライドを販売しているサイトと
その税込み価格を比較してみました。
| 税込価格 | 送料 | |
| ディノス楽天市場 | 24,990円 | 1,500円 |
| ディノス | 24,990円 | 1,500円 |
| Yahoo！ショッピング | 35,860円 | ー |
| Amazon | 35,860円 | ー |
| ヤーマン公式サイト | 35,860円 |
ツイストライドは、
ディノス、ディノス楽天市場でのみ
販売されており、
送料も合計すると同じ価格になりますね。
ただし期間限定の価格です。
6千円以上もお得な割引期間に購入するのがいいですね！
超特価 税込24,990円
※９/29(木)以降は税込35,860円になります。
最安値のディノス楽天市場で詳しく見る
|
ツイストライドを詳しく見る
⇩
こちらは骨盤周囲筋を気持ちよくほぐす座椅子です。
⇩
detail-news.com
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