女神のマルシェで紹介のトランポリン
ホームジャンプグッデイを使ってみた口コミや
運動効果についてのまとめ！
トランポリンによる有酸素運動の効果は、
20分間のウォーキングと同等といわれています。
その場でただ飛ぶだけなので、
雨の日でもいつでも続けますし、
ちょっとした隙間時間を見つけて運動が
できるので続けやすいのがトランポリンのいいところ！
しかも、
ホームジャンプグッデイは、
インテリアに馴染みやすく、使わない時は、
クッションとして使えるので置き場所にも困りません。
今すぐにでも運動を始めたい人には
クッション型のトランポリンはおすすめですね。
3つ折りタイプの最新モデル、
アクティブについてはこちら！
⇩
detail-news.com
Contents
ホームジャンプグッデイの口コミ
ホームジャンプグッディは
クッション型のトランポリンの中では
比較的最近発売された方ですが、
すでに口コミがたくさん集まっている人気商品です。
運動効果について
使ってみると、ただ飛ぶだけなのに、結構な運動だと感じました。体型を気にする年頃の娘にも好評でした。何より使わない時、出しっばなしでもクッションなので違和感なく置ける
軽くジャンプしただけなのに脹ら脛が筋肉痛。これは効き目ありそう。続けなくては。
ふくらはぎやももなどがとても効いている感じです。
飛んで運動をする時に腹筋など力を入れないと安定しない為、インナーマッスルにも良い効果があるのではと思います。
★足が軽くバウンドして力なくても楽々飛べるの
★バランスを取るので体幹にも効きそう
★ふくらはぎからおしりの筋肉まで使ってる感じ
★3分で汗だくになる
★手軽に出来るのがいい
★数秒飛んだだけでかなり息も荒くなる
★足がパンパンになります
★運動が続けられなかったが毎日使えている
★息が上がるし、足の疲労感がある。
1分もしないうちに息が上がるくらい、運動した感が有るとのこと。minaもトランポリンクッションを使っていますが、本当に運動になりますし、いつでも使えるのがかなりいいです。
振動音やトランポリンの跳ね方について
思ったより跳ねました。もっと高く飛ぶ普通のトランポリンよりは反発力は少ないですが、かえってこちらの方が体に負荷がかかり、筋肉が付くのではないかな、と思いました。
想像していたよりも床に響くので遅い時間に使うのは気が引けます。
さすがにトランポリンの様にはいきませんが、結構跳ねます。タイマーをセットして3分間させたところ、ゼーハー言ってたので、十分運動になるようです。こちらマンション住まいですが、音も大きくないし振動も全然なし
★一見、跳ねてる感じがあまりしないが、やってみるとちゃんと飛んでる感じ
★飛んでみると中々心地よい。
★競技用のように高くは飛べませんが、足踏みだけでも効果がありそう
★場所もそれほどとらず下にも響きづらい、マンションには最適です。
★響くのがやや気になる
★中材がしっかりしていてよく跳ねました。
★他のブランドのよりも安いが作りもしっかりしておりとても満足
通常のトランポリンよりも跳ねませんが、運動効果がしっかりとあり、
かえって安全に使えると好評です。
取扱いについて
それなりに場所はとりますが、普段はクッションや足おきとしても使えるので、部屋に置いてあっても邪魔にはならないかと。 商品の取扱説明書の写真には、ジャンプの他に歩くようにしたり、ちょっとした腹筋運動の際のと使用にもできるようなので、用途が広がり、便利に使える
大きめの物を選んだつもりでしたが、やっぱりなかなか真っ直ぐ上に跳べず、慣れるまで何度も落ちたので、もう少し大きい方が跳びやすかったかなと思います
★三日坊主でも続けやすい
★一日数分のエクササイズなので簡単で続けやすい
★底に滑り止めがあるので跳ねても全く滑らない
★サイズがちょうど良い
★準備や着替えも一切いらず、思い立ったらすぐに使えるのが何より良い。
★立てかけられるので邪魔にならない
また、通常のトランポリンの様に場所を取らないのもポイント！
ホームジャンプグッデイの効果！
ダイエットの王道といえば、
筋トレで筋肉をつけながら、有酸素運動で脂肪を燃焼し、
食事制限もする・・・。ですよね。
でもこれって
キツイ運動でもかなり忍耐が必要で、
挫折してしまう方が多数・・・。
また、
ウォーキングも比較的
楽な運動ではありますが、長い距離(時間)を
歩かないと効果が無く、時間が無い方には続けにくいです。
そこで、トランポリンが効果的！
王道ダイエットでないけれど、
気軽に家の中でラクにできるのが特徴で、
とても続けやすいんです！
トランポリン運動の特徴
通常の有酸素運動では、
「最低でも20分間は継続しなければ意味がない」
と言われているのに対し、
トランポリンはわずか5分でも
運動効果が出ると言われています。
だからこそ、忙しい現代人にピッタリ！
しかも今はコロナ禍でジム通いよりも
自宅で出来るエクササイズが人気です。
ホームジャンプグッデイは、
お家で運動を効率よくできるので、
短い時間でも効果が上がりやすいですよ！
具体的なトランポリンの運動効果はこちら！
⓶カロリー消費効率がいい
③下半身の筋肉を鍛えられる
それぞれ簡単に説明しますね！
①全身の筋肉をバランスよく使う
トランポリンの上でジャンプをして、
着地するときや、ジャンプして空中にいる間は、
自然と身体全体でバランスをとって転ばないように
しています。
この時に、
バランス感覚や体幹を鍛えることにつながりますから、
全身の筋肉を使う運動になります。
さらに、
全身運動により、重力によって下の方へ溜まってしまう
血液やリンパの流れを良くしてくれるため、
むくみ解消効果も期待できますよ＾＾
⓶カロリー消費効率が良い
ホームジャンプグッデイの商品紹介では、
カロリー消費量は、
通常のウォーキングの約3倍と説明されています。
しかし、いろいろ見てみると、
トランポリン運動はウォーキングと
同等レベルのカロリー消費量であったり、
5分間のジャンプで、1 kmのジョギングと同じカロリー消費量
と説明されているサイトがあります。
消費カロリー量にバラつきがあるのは、
トランポリン運動の仕方によって変わるからでしょう。
つまり、
幼い子がぴょんぴょん跳ねるように軽く跳ぶのと、
ダイエットやエクササイズ目的で
・腰のひねりを加える。
・手の動きを加える。
・駆け足で踏み続ける
といったように運動強度を上げた場合では、
カロリー消費量に差が出るんですね。
ですから、
短い時間でカロリー消費量を上げるのであれば、
単純なジャンプ以外の様々な乗り方をすると、
短い時間でも効率よく
カロリー消費ができますよ＾＾
③下半身の筋肉を鍛えられる。
トランポリンで跳ぶ運動は、
脂肪を燃焼させる有酸素運動であると同時に、
筋肉を鍛える効果も持ち合わせています。
跳ぶ際に使われるのが下半身に筋肉！
下半身の筋肉が使われれば、
ヒップアップや脚痩せが期待できますよ！
また、
他にも背筋、腹筋、臀筋など全身の筋肉を
使っているといわれています。
そのため、跳びはねるだけでも
お腹周りの筋肉や背中の筋肉を一気に
鍛えることができるんです！
筋肉の7割は体の下半身に集中していると
言われていますから、
ジャンプすることで下半身の筋トレになり、
代謝がアップして脂肪が燃えやすくなる
ダイエット効果が期待できますよ！
ホームクッショングッデイの足音はうるさい？
ホームクッショングッディは、
衝撃吸収抜群の３段構造！
なんと、
開発に５年かけたという特殊な素材の組み合わせて
作っているんです！
特殊な素材の組み合わせで、
音が響きにくく、わずかなスペースで
ジャンプができるので、
マンションや集合住宅でも音を気にせずに
運動が続けられます。
口コミでも足音は気にならない
との声が多いですよ。
そして、
高い反発力と、コシのある踏み心地なので、
カラダの重さを難なく跳ね返してくれるので、
快適なジャンプができます！
上層／ポリエチレン１００％（３Ｄ素材）
中層／ポリエチレン１００％（３Ｄ素材）
下層／ウレタンフォーム（かため）
【アウターカバー】
天面／側面：ポリエステル１００％
底面：ポリエステル１００％（滑り止め加工）
重量 （約）２．５ｋｇ
規格サイズ （約）５００ｍｍ×約５００ｍｍ×約２００ｍｍ
ホームジャンプグッディのデメリットはここ！
ホームジャンプグッディを
実際に使ってみた方の口コミからは、
デメリットとして感じられるのは
以下の2点が多いです。
②予想以上に大きい
①思ったより跳ねない
クッション型のトランポリンなので、
通常のスプリングを使用したトランポリンに
比べると、確かに反発力は少ないです。
しかし、
このあまり跳ばないところが
ホームジャンプグッディなどの
クッション型トランポリンのいいところ！
反発力が程よく少ないので、
子供も高齢者も、飛びすぎることなく安全に
使用することができることや、
通常のトランポリンよりも
ジャンプする際に力を入れることになるので、
足に程よい負荷がかかり、
下半身の強化につながります。
もし、高く跳びたい場合は、
通常のトランポリンがいいですよ。
②予想以上に大きい
ホームジャンプグッディの大きさは、
50㎝×50㎝で高さは20㎝です。
通常のハガキを置くとこんな感じです。
50㎝×50㎝の大きさのトランポリンに
男性が乗るとこんな感じです。
この上で実際に跳びはねるのであれば、
このくらいの余裕がないと
着地の際にはみ出して落ちる可能性も
ありますから、
大きさに関してはこのくらいあった方が良いでしょう。
ちなみに同じ大きさのクッション型トランポリン、
「オッポマン」を使ってみた
レビューはコチラ
⇩
detail-news.com
ホームジャンプグッデイの最安値は楽天？Amazon？
ホームジャンプグッデイを
販売しているサイトとその価格はこちら！
| 税込み価格 | 送料 | |
| 女神のマルシェ | 7,980円 | 330円 |
日テレ7ショップ  | 7,980円 | 無料 |
日テレ7ショップ楽天市場 | 7,980円 | 無料 |
| Yahoo!ショッピング | 7,980円 | 無料 |
| Amazon | 9,980円 | 無料 |
最安値は日テレ7ショップ、
日テレ7ショップ楽天市場ですね！
2022年4月からは新色のサクラピンクも登場！
しかもサクラピンクには、
ベージュの替えカバーもついてきますのでお得です！
日テレ7ショップはこちら！
日テレ7ショップ楽天市場はこちら！
人気クッショントランポリンの比較はこちら
⇩
detail-news.com
3つ折りタイプのホームジャンプグッディアクティブの
デメリットについてはこちら！
⇩
detail-news.com
もっと楽に鍛えたい！ブルブル振動マシンを使ってみた。
⇩
detail-news.com
筋トレの王道！スクワットが簡単にできる人気エクサマシン！
⇩
detail-news.com
