キニナルマーケットで紹介の
ポンポンキューブを実際に使ってみた人の
口コミから、
痩せた効果があるのか、
トランポリン運動をした際の音はうるさいのか
へたり具合はどうか、
気になることを調べてみました。
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Contents
Pon！Pon！Cubeの特徴
ポンポンキューブは室内で簡単に運動ができる
クッション型のトランポリンで、
小さくジャンプするだけでも運動効果が
期待できるため、
気軽にラクにスタイルアップが目指せるアイテムです。
その特徴は3つ！
②4層構造で衝撃を吸収し、音が静か
③トレーニング以外にも使える
通常のトランポリンの場合は、
スプリングがあるので
ジャンプすると高く跳べますが、
その分ラクに跳べるので
意外と筋肉を使わないのですが、
(※競技用みたいな本格的なものはかなり運動になります)
ポンポンキューブは、
クッション型トランポリンなので
通常のトランポリンほど高くは飛べません。
しかしこの小さくジャンプする方が
しっかりと筋肉を使わないと跳べないので
意外と運動効果が高いんです。
さらに、リビングに置いておくと、
トレーニングだけでなく、
クッションや椅子としても使えるくらい
コンパクトで馴染みやすいです。
運動したいときにいつでもジャンプできるので
とても続けやすいんですね。
また、
4層構造でしっかりとジャンプ時の
衝撃を吸収するので音もそれほど大きくありませんよ。
時間や回数などの使い方
ポンポンキューブの
使用目安は1日1分！
ただし、慣れるまでは、
30秒～くらいから始めて無理のない範囲で行いましょう。
1分では物足りない！
という場合は、2分、3分と
時間を伸ばしていくと、運動効果が高まりますね。
ポンポンキューブの口コミ
ポンポンキューブの口コミを探したところ、
楽天市場にリアルな声が上がっています。
⇩
ポンポンキューブの痩せる効果
ポンポンキューブは、
ジャンプすることで全身の運動になります。
具体的なトランポリンの運動効果は・・・。
⓶カロリー消費効率がいい
③下半身の筋肉を鍛えられる
①全身の筋肉をバランスよく使う
通常の床などでジャンプするときと比べ、
トランポリンの上でのジャンプや着地では、
自然とバランスを取って転ばないように
身体全体の筋肉を使っています。
トランポリンを使ってジャンプして空中にいる間でも、
通常よりも高く跳べるので、
空中で絶妙なバランスをとっているんです。
トランポリンを使うことで、
楽しみながらバランス感覚を養い、体幹を鍛える
全身運動になります。
また、
このジャンプする全身運動は、
重力によって下の方へ溜まってしまう
血液やリンパの流れを良くしていく効果もあるので、
むくみ解消効果も期待できます！
⓶カロリー消費効率が良い
ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動では、
20分以上の時間をかけることで
脂肪の燃焼が始まるといわれています。
一方、トランポリン運動では、
わずか5分でも
運動効果が出ると言われています。
また、
トランポリン運動の仕方によって、
消費カロリーはもっと上げることも可能です。
つまり、
単純にぴょんぴょんと軽く跳ぶのと、
ダイエットやエクササイズ目的で
運動強度を上げるように跳べば、
さらに消費カロリーのアップも見込めます。
例えば、
・腰のひねりを加える。
・手の動きを加える。
・駆け足で踏み続ける といった感じですね。
短い時間でカロリー消費量を上げるのであれば、
単純なジャンプ以外の様々な乗り方をすると、
短い時間でも効率よく
カロリー消費ができますよ＾＾
③下半身の筋肉を鍛えられる
トランポリンで跳ぶ運動は、
脂肪を燃焼させる有酸素運動であると同時に、
筋肉を鍛える効果も持ち合わせています。
筋肉の中でも特に下半身の筋肉が使われますから、
ヒップアップや脚痩せが期待できますね。
また、
トランポリンでジャンプする際には、
下半身に筋肉だけでなく、
背筋や腹筋、お尻の筋肉なども使います。
そのため、跳びはねるだけでも
お腹周りの筋肉や背中の筋肉を一気に
鍛えることができるんです！
筋肉は基礎代謝を上げる役割もあり、
キレイにシェイプアップするためには欠かせません。
下半身には全身の筋肉の7割が集中していますから、
下半身を鍛えることで代謝が上がりやすく、
痩せやすい身体になりますね！
ジャンプした際の音はうるさい？耐久性は？
ポンポンキューブが
音が響きにくく、膝や腰への負担も少ない
と評判なのは、
ウレタンとスプリングで挟んだ4層構造のため！
着地時の衝撃をしっかりと吸収し、
飛び跳ねても音が響きにくい安心構造ですよ。
実験ではこのくらいの音だったようです。
・床の上でジャンプ ：74㏈(セミの鳴き声)
・ポンポンキューブでジャンプ：56㏈(エアコンの室外機)
全くの無音ではないですが、
日中に使う分には全く問題ないでしょう。
滑り止めが付いたヨガマットなどを敷くといいでしょう。
また、しっかりとした4層構造の為、
100㎏までの人がジャンプしても耐えられますよ。
他の類似品クッショントランポリンと比較
ポンポンキューブ
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| OPPOMAN
| キュッポリン
| |
| サイズ | 40×40×19㎝ | 45x45x20㎝ | 50×50×20㎝ | 49×49×16㎝ |
| 重さ | 約3.0kg | 約4㎏ | 約4㎏ | 約3.2㎏ |
| 中材 | ・ポリウレタン ・ポリオレフィン エラストマー | ・PEファイバー(ポリエチレン) ・ウレタンチップ | ・チップウレタン ・3Dファイバー ・ウレタンフォーム | ・ウレタンフォーム ・ポリエステル ・鋼製ばね (コイルスプリング) |
| 耐重量 | 100㎏ | 200㎏ | 100㎏ | 100㎏ |
| 特徴 | コンパクトサイズで | TV番組で紹介済み 4層構造 スクエア型で収納しやすい | 5層構造 | コイルスプリングで 高い反発力がある。 シェイポリンと同じ構造 |
| 定価 | 13,800円 | 18,480円 | 19,800円 | 9,980円 |
他のクッショントランポリンと比べてのメリット
○クッショントランポリンの中では軽量
○コンパクトで持ち運びやすい
他のクッショントランポリンと比べてのデメリット
▲持ち運ぶ時に取っ手が無い
▲100㎏以上の人は使え無い
▲コンパクトな分、着地が難しいかも(特に子供)
最安値は楽天？Amazon？
ポンポンキューブを販売しているサイトと
その価格を調べてみました。
| 税込価格 | 送料 | |
| TBSショッピング楽天市場 | 8,980円 | 1,008円 |
| 楽天市場 | 13,800円 | 無料 |
| Yahoo!ショッピング | 13,800円 | 無料 |
| Amazon | ー | ー |
| 公式サイト | 13,800円 | 無料 |
最安値は期間限定でショッピング楽天市場ですね！
2022年12月17日までは定価よりも
お安く買えますのでお得ですよ。
|
AmazonやYahoo!ショッピングはコチラから見れます。
クッション型トランポリンの中でも
オシャレなデザイン！
安定してジャンプできる丁度いい大きさです。
実際に使ってみた動画ありのレビューなので
クッショントランポリンを買う前の参考にしてみてくださいね。
⇩
detail-news.com
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