ドクターエア リカバリーガンを
肩こりがひどい私が実際に使ってみての
正直な効果や感想のまとめ！
また、
口コミから
肩コリや腰痛に効果があるのか、
そして、
ガンタイプの似ている振動マッサージャー、
「ボディピクセル」と振動回数やアタッチメントについて
比較してみました。
ガンタイプのマッサージャーを使ってみたいけど、
どれがいいのか迷っている方は
参考にしてみてくださいね。
Contents
ドクターエアリカバリーガンの口コミレビュー！気になる効果は？
仕事柄ずっと座りっぱなしで
慢性の肩こりや背中のハリが気になっていたので
ドクターエアリカバリーガンを購入し、
愛用しているminaです。
実際に使ってみた率直な感想としては、
そのほかの
ドクターエアリカバリーガンを使ってみて
感じている感想はこちら！
◎背中のハリで重苦しい感じが軽くなる
◎振動そのものが気持ちいい
◎操作や付け変えがとても簡単
◎充電の持ちがいい
◎コードレスでどこでも使える
▲思ったより重かった(苦になるほどではない)
▲かゆみがでることがある
PC作業などで肩や首がガチガチになっているところに、
ドクターエアリカバリーガンを使うと、
次の日の肩のコンディションが明らかに
違うんですよね。
今までもストレッチなどしていましたが、
しっかりと筋肉がほぐれる感じがして
軽くなるんです！
充電や操作、
アタッチメントの付け替えも
とっても簡単で、到着してから
直ぐに使いこなすことができます。
本体後にある電源ボタンを長押しすると
振動が始まります。
短押しで振動レベルが変わり、
再び長押しすると振動が止まります。
充電はコードを差し込むだけ！
我が家では、
毎日1日5分～10分程使用で、
1か月弱充電が持ちましたよ～。
肩こりに効果は？
ドクターエアリカバリーガンを使い始めてからは、
肩こりからくる頭痛もいつの間にか
無くなりましたし、
肩から背中にかけての重苦しい感じが無くなり、
PC作業もはかどりますし、
朝起きた時も何だかスッキリした感じが続いています。
気になる点は？
実際に使ってみての気になる点としては、
女性の手には若干重たく感じるというところです。
また、
グリップ部分もやや太めなので
しっかりと意識して持つようにしないと
いけませんね。
620ｇなので、
決して重すぎてすぐ落としそうになるとか
そこまでの重さではないけれど、
もう少し軽いとなお使いやすいかと思います。
やや重さは気になるものの、
今や肩こり防止や筋肉痛の回復の為に、
私には欠かせないものとなっていますよ。
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ドクターエア リカバリーガンの口コミ評判は？
重さや使い勝手
少し重く感じるかもですが、慣れると思います。 10分で切れるので、最初はもっとやりたいので面倒だと感じましたが、タイマーのように区切りよくやり過ぎ注意になるので、今では便利な機能だなと思ってます。
筋肉のストレッチ効果
翌朝、その効果のすごさを実感して驚きました。あんなに強ばった首凝りがとれていたんです。
疲れ目による、まぶたの痙攣もコレのおかげでかなり軽減しました。
悪い口コミはある？
１人暮らしなので、背中や肩甲骨周りが届かないのがほんとに残念。家族がいる方はやってもらったらほんとに気持ちがよいと思うのでオススメです
SNSでの口コミ
ドクターエアリカバリーガンが手放せない身体になってしまった。。。
背中と腰のモヤモヤが取れてスッキリ— umsys (@umsys_) January 11, 2023
ちょうど昨日我が家も購入しました！ドクターエアリカバリーガンにしました😊1回使用しただけで肩がめっちゃ軽くなり、今朝もすごく肩が楽です！！私は効いてると感じました✨
— yu_uy (@myuuym0x0m) March 1, 2022
ドクターエア リカバリーガンの肩こりや腰痛への効果は？
現在コロナ禍で在宅ワークが多くなり、
身体を動かすことも少なくなったので、
筋肉が凝り固まり勝ち・・・・。
そういったこことから、
肩こりや腰痛に悩む人が増えているようです。
整体やマッサージに通うのもはばかれるので
自宅で簡単に固くなった筋肉をほぐせる
マッサージガンが注目されています。
とはいえ、
ガンタイプの振動マッサージって、
実際に効果があるのか
気になりますよね？
このガンタイプのマッサージに対する
論文がありました！
オーストリアのグラーツ大学、
人間運動科学・スポーツ・健康研究所が
2020年に発表した論文で、
スポーツ科学医学雑誌(JSSM)にも掲載されています。
健康なアスリートの男性16人が
静止した自転車(エアロバイク)で60回転/分を10分間漕いだ後、
その後5マッサージガンを5分使用。
【結果】
可動域が+18.4％向上、筋力アップには変化なし。
柔軟性アップにはつながったということですね！
また、
『Journal of Clinical and Diagnostic Research』
（臨床診断研究ジャーナル）
に掲載された論文では、
5分間の振動療法または15分間のマッサージを受けた被験者は、どちらも受けていない被験者者より、運動後72時間までの体の痛みが大幅に軽減されたことを発表している。また、振動デバイスを使った人は、マッサージを受けたグループより、最初の24時間のリカバリーが早かった
運動後に使うことはもちろん、
日々の生活で凝り固まった肩や腰に使うことで、
筋肉がほぐれて
肩や腰が軽くなりそうですね！
特に肩が凝り過ぎると頭痛につながってしまい、
仕事や学業、家事・育児、すべてが辛くなってしまいます。
ガチガチに筋肉が固まってしまう前に、
ほぐしていくと快適な生活が送れそうです！
マッサージガンのデメリットはある？
マッサージガンは、筋肉をほぐして
筋肉痛や疲れの回復を助けることが期待できるものですが、
デメリットもあります。
✅ ほぐす場所が限定的
✅ 痩せたり体重が減るわけでは無い
手で持って使うものなので、
やはり背中など手が届きにくい場所の
筋肉はほぐしにくいです。
また、
アタッチメントが小さいので、
太ももなど大きな筋肉をほぐすには、
時間がかかってしまいます。
でもこれは、
ピンポイントで筋肉をほぐすことの
メリットでもありますので、
広い範囲を一気にほぐす場合は、
シックスパッドなどのローラーなどの方がいいでしょう。
⇩
detail-news.com
そして、
マッサージガンは筋肉をほぐすことが
目的なので、
体重が減ったり痩せたりする
効果があるわけではありません。
ただ、
振動マッサージよって、筋肉がほぐされ、
血行が良くなると、むくみにくくなって
身体がスッキリすることはあるでしょう。
ドクターエア リカバリーガンとボディピクセルとの違いを比較！
| ドクターエア リカバリーガン RG-01   |
| BODYPIXEL マッスルガンSE  | マイトレックス リバイブMT-RBN20G  | |
| サイズ | 115×160×70mm | 138×235×60mm | 95 x 25 x 205ｍｍ | 147×60×186mm |
| 重さ | 620g | 690g | 840g | 680g |
| 振動回数 | 弱：2,300回/分 中：2,900回/分 強：3,500回/分 | 1分間に約2800回 (1秒間に約46回) | 1分間に最大3300回 (1秒間に55回) | 1分間に最大3300回 (1秒間に55回) |
| モード | 1~3の3段階 | 1~3の3段階 強度の自動調整機能あり | 6段階 | 5段階から選べる |
| アタッチ メント | 4種類 | 2種類 | 4種類 | 5種類 |
| 充電 | USB 2.5～5時間で5時間使用可能 | USB or コンセント 5時間で90分使用可能 | USB 4時間で3時間使用可能 | USB |
| 価格 | 9,900円 | 18,000円 | 17,600円 | 21,780円 |
リカバリーガン
ドクターエアのリカバリーガンは、
女性でも片手で手軽に使用しやすく、
約620gと軽量コンパクトなガンタイプのマッサージャーです。
マッサージガンの中で、
比較的低価格でありながら、
アタッチメントが4つもあり、
振動回数も十分にあります。
【4つのアタッチメントの役割】
・球形アタッチメント…肩や太腿などのケアに
・円形アタッチメント…ふくらはぎなどのケアに
・U字形アタッチメント…前腕などのケアに
・円錐形アタッチメント…足裏などのケアに
振動回数は、
マッサージガンで有名なボディピクセルよりも
多く、より刺激を求める方にいいでしょう。
BODYPIXEL
BODYPIXELは、PSE認証や電気安全法に基づく安全要件、
生産物賠償責任保険（PL）保険に加入している
安心のブランドです。
6段階のパワーが選べるので、
より細やかなマッサージが可能です！
詳しくはこちら！
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マイトレックス リバイブ
5種類のアタッチメントで、
体のあらゆる部位にフィット！全身ケアが簡単にかつ的確に！
足首や足の裏なども、ピンポイントで刺激することができます
本体が約680gと、片手でラクに使えるのもポイント！
保阪尚希「ディープアタッカー」
振動速度は、身体の部位に合わせて選べるよう
3段階で調整可能です。
（1900回転／分、2400回転／分、2800回転／分）
コードレスで使いやすく、
万が一つけっぱなしにしてしまっても、
10分で自動停止するオートタイマーが設定されています。
ドクターエア リカバリーガンの最安値は？
ドクターエアのリカバリーガンを
販売しているサイトと
その価格を調べてみました。
| 税込み価格 | 送料 | |
| 楽天市場 | 9,900円 | 無料 |
| TBSショッピング楽天市場 | 9,900円 (ヨガマット付き) | 無料 |
| Yahoo!ショッピング | 9,900円 | 無料 |
| Amazon | 9,900円 | 無料 |
| ドクターエア公式サイト | 9,900円 | 無料 |
価格はどこで購入しても同じです。
ドクターエアリカバリーガンを詳しく見る
⇩
また、
楽天カードをお持ちでない場合、
楽天カード年会費永年無料の楽天カードを作成するだけで、
すぐに使える2,000円分のポイントが入り、
2,000円引きで購入することができます！
しかも、その他にも次回から使える3,000円分の
ポイントも入るのでとってもお得なんです！
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