【坂上通販】ドクターエア リカバリーガンの肩こりや腰痛に効果は?デメリットも!





ドクターエア リカバリーガンを坂上くんが試してみた!で紹介!

実際に使ってみた口コミから

肩コリや腰痛に効果があるのか、

また、

ガンタイプの似ている振動マッサージャー、

「ボディピクセル」と振動回数やアタッチメントについて

比較してみました。

ガンタイプのマッサージャーを使ってみたいけど、

どれがいいのか迷っている方は

参考にしてみてくださいね。

ドクターエア リカバリーガンの口コミ!

重さや使い勝手

★思ったより少し重いですが苦にはなりません。

★音も静かでテレビを見ながら使用出来ます。

★思ったより重かったのと、スイッチの位置がイマイチ

★音も静かで、小ぶりで使いやすかった

★若干重いと感じたが、実際に使用すると、この重さが逆に安定感に繋がるのだなと感じた。

★付け替えも簡単にできるのが良いです。コンパクト感と使い易さで満足!

mina
重さは620gとマッサージガンの中では特別重くはありませんが、時間が経つと重さを感じてくるようです。

筋肉のストレッチ効果

★三段階の圧もちょうどよく、ふくらはぎなんかは痛気持ちよく、脚も軽くなります。

★運動後のリカバリーに使用してみたところ、筋肉の張りに効果を感じられました。

★適度にこりがほぐされる感じで良い

★首、肩はもちろん、身体のハリやコリがほぐれます。
疲れ目による、まぶたの痙攣もコレのおかげでかなり軽減しました。

★色んな物を試しましたが、短時間でかなり肩が軽くなりました。

★根本治療はできませんが、翌日までは効いてるので、私の肩こりや、首こりには効果的だった。

mina
多くの人が振動マッサージに気持ちよさを感じておられますね!自分の手で揉み解すよりははるかに楽なのもいいようです。

悪い口コミはある?

★振動が細かくて不快に感じた。

★普段からスポーツをされる方でしたら、もしかしたら少し物足りなく感じるかもしれない。

★正直、コリがほぐれるとか治るとかの実感はありませんが、気持ちはいいです。

★音が大きいかな。肩周辺は特にそう感じました。

mina
振動が不快に感じたり音が大きく感じる人もいますね。疲労がたまっている時は使用しないようにしたり、頭部に近い肩や首への使用は、最初は振動回数を抑えて身体に負担をかけすぎない方がいいでしょう。

ドクターエア リカバリーガンの肩こりや腰痛への効果は?

現在コロナ禍で在宅ワークが多くなり、

身体を動かすことも少なくなったので、

筋肉が凝り固まり勝ち・・・・。

そういったこことから、

肩こりや腰痛に悩む人が増えているようです。

整体やマッサージに通うのもはばかれるので

自宅で簡単に固くなった筋肉をほぐせる

マッサージガンが注目されています。

とはいえ、

ガンタイプの振動マッサージって、

実際に効果があるのか

気になりますよね?

このガンタイプのマッサージに対する

論文がありました!

オーストリアのグラーツ大学、

人間運動科学・スポーツ・健康研究所が

2020年に発表した論文で、

スポーツ科学医学雑誌(JSSM)にも掲載されています。

【検証方法】

健康なアスリートの男性16人が
静止した自転車(エアロバイク)で60回転/分を10分間漕いだ後、
その後5マッサージガンを5分使用。

【結果】

可動域が+18.4%向上、筋力アップには変化なし。

mina
筋トレにはならないけれど、
柔軟性アップにはつながったということですね!

また、

『Journal of Clinical and Diagnostic Research』
(臨床診断研究ジャーナル)

に掲載された論文では、

5分間の振動療法または15分間のマッサージを受けた被験者は、どちらも受けていない被験者者より、運動後72時間までの体の痛みが大幅に軽減されたことを発表している。また、振動デバイスを使った人は、マッサージを受けたグループより、最初の24時間のリカバリーが早かった

引用:マッサージガンの実態とその必要性

mina
運動後にマッサージガンを使うと、その後の筋肉痛や回復力が早まるということですね!

運動後に使うことはもちろん、

日々の生活で凝り固まった肩や腰に使うことで、

筋肉がほぐれて

肩や腰が軽くなりそうですね!

特に肩が凝り過ぎると頭痛につながってしまい、

仕事や学業、家事・育児、すべてが辛くなってしまいます。

ガチガチに筋肉が固まってしまう前に、

ほぐしていくと快適な生活が送れそうです!

マッサージガンのデメリットはある?

マッサージガンは、筋肉をほぐして

筋肉痛や疲れの回復を助けることが期待できるものですが、

デメリットもあります。

 マッサージガンのデメリット
✅ 手の届きにくい場所は使いにくい
✅ ほぐす場所が限定的
✅ 痩せたり体重が減るわけでは無い

手で持って使うものなので、

やはり背中など手が届きにくい場所の

筋肉はほぐしにくいです。

また、

アタッチメントが小さいので、

太ももなど大きな筋肉をほぐすには、

時間がかかってしまいます。

でもこれは、

ピンポイントで筋肉をほぐすことの

メリットでもありますので、

広い範囲を一気にほぐす場合は、

シックスパッドなどのローラーなどの方がいいでしょう。

王様のブランチで紹介の シックスパッドパワーローラーSの ダイエット効果や腰痛・肩こり解消にもなるのか 口コミをから検証! 振動...

そして、

マッサージガンは筋肉をほぐすことが

目的なので、

体重が減ったり痩せたりする

効果があるわけではありません。

ただ、

振動マッサージよって、筋肉がほぐされ、

血行が良くなると、むくみにくくなって

身体がスッキリすることはあるでしょう。

ドクターエア リカバリーガンとボディピクセルとの違いを比較!

 ドクターエア リカバリーガン RG-01

保阪尚希プロデュース
「ディープアタッカー」

BODYPIXEL
マッスルガンSE
マイトレックス
リバイブMT-RBN20G
サイズ115×160×70mm138×235×60mm95 x 25 x 205mm147×60×186mm
重さ620g690g840g680g
振動回数弱:2,300回/分
中:2,900回/分
強:3,500回/分
1分間に約2800回
(1秒間に約46回)
1分間に最大3300回
(1秒間に55回)
1分間に最大3300回
(1秒間に55回)
モード1~3の3段階1~3の3段階
強度の自動調整機能あり
6段階5段階から選べる
アタッチ
メント
4種類2種類4種類5種類
充電USB
2.5~5時間で5時間使用可能
USB or コンセント
5時間で90分使用可能
USB
4時間で3時間使用可能
USB

価格9,900円18,000円17,600円21,780円

リカバリーガン

ドクターエアのリカバリーガンは、

女性でも片手で手軽に使用しやすく、

約620gと軽量コンパクトなガンタイプのマッサージャーです。

マッサージガンの中で、

比較的低価格でありながら、

アタッチメントが4つもあり、

振動回数も十分にあります。

【4つのアタッチメントの役割】

・球形アタッチメント…肩や太腿などのケアに
・円形アタッチメント…ふくらはぎなどのケアに
・U字形アタッチメント…前腕などのケアに
・円錐形アタッチメント…足裏などのケアに

振動回数は、

マッサージガンで有名なボディピクセルよりも

多く、より刺激を求める方にいいでしょう。

BODYPIXEL

BODYPIXELは、PSE認証や電気安全法に基づく安全要件、

生産物賠償責任保険(PL)保険に加入している

安心のブランドです。

6段階のパワーが選べるので、

より細やかなマッサージが可能です!

詳しくはこちら!

マッサージガン売上No.1【BODYPIXEL】

マイトレックス リバイブ

5種類のアタッチメントで、

体のあらゆる部位にフィット!全身ケアが簡単にかつ的確に!

足首や足の裏なども、ピンポイントで刺激することができます

本体が約680gと、片手でラクに使えるのもポイント!

保阪尚希「ディープアタッカー」

振動速度は、身体の部位に合わせて選べるよう

3段階で調整可能です。

(1900回転/分、2400回転/分、2800回転/分)

コードレスで使いやすく、

万が一つけっぱなしにしてしまっても、

10分で自動停止するオートタイマーが設定されています。

ドクターエア リカバリーガンの最安値は?

ドクターエアのリカバリーガンを

販売しているサイトと

その価格を調べてみました。

 税込み価格送料
楽天市場9,900円無料
Yahoo!ショッピング9,900円無料
Amazon9,280円~無料
ドクターエア公式サイト9,900円無料

Amazonでは少し安く買えるようですね。

また、

楽天カードをお持ちでない場合、

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すぐに使える2,000円分のポイントが入り、

2,000円引きで購入することができます!

しかも、その他にも次回から使える3,000円分の

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