TV通販で紹介の岩崎恭子氏監修の
パーフェクトローラーの口コミや効果を調査！
電動スティック型振動マシンは、
背中や肩、腰のコリに効果があるのか、
使い方やデメリットなど、
調べて分かったことをまとめたので
参考にしてくださいね。
Contents
岩崎恭子氏監修！電動スティック型振動マシンパーフェクトローラーって？
「Perfect roller(パーフェクトローラー)」は、
元競泳選手の岩崎恭子氏が監修した
電動スティック型ローラーマシンです。
競泳選手は背中や肩甲骨を動かすことで
美しくバランスの良い体型を保っていることから、
誰でも簡単に気持ちよく背中を伸ばして
筋肉を緩め、背面の可動性を上げる
ことが出来るように開発されました。
パーフェクトローラーの6つの特徴
電動スティック型ローラーマシン、
パーフェクトローラーの特徴は6つ！
②ローラーの凸凹が心地よい
③振動でさらに効果的に筋膜リリースができる
④3段階の出力＆リズムモードで気分に合わせてモードを選べる
⑤コードレスで小型軽量なので持ち運びやすい
⑥ボタンを押すだけの直感的な操作で簡単に使える
①伸縮バーや回転ローラーで届きにくい背中のケアがラクラク
背中のストレッチは手が届きにくいものですが、
パーフェクトローラーには、
伸縮バーと回転ローラー、回転自走式グリップがあるので
背中もラクラクケアができます。
●伸縮バー：バーが伸びるので、腕を後ろに回しやすい
●回転ローラー：ローラーが独立して回転するので、全身を効率よく刺激します。
●回転自走式グリップ：グリップが独立で回転するので、ねじり運動も無理なく使用できます。
②ローラーの凸凹が心地よい
緻密に計算された凹凸があるローラーなので、
メリハリのある強弱の波を生み、身体に刺激を与えてくれます。
凸凹が無いローラーよりも
多くの刺激を得ることが出来るので
絶妙な心地よさを生み出します。
③振動でさらに効果的に筋膜リリースができる
肌に心地の良い硬さのローラーが、
1分間に3,000～5,000回振動し、
振動による筋膜リリースが出来ます。
筋肉を包んでいる筋膜のよじれやねじれを
解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と
筋肉の動きの回復を促すのが筋膜リリースです。
筋膜リリースをすると固まっていた筋膜がゆるみ、
血流がよくなるので、こりや痛みが軽減したり、
関節の可動域が広がったりします
④3段階の出力＆リズムモードで気分に合わせてモードを選べる
振動は、
弱、中、強の3段階出力とリズムモードがあるので、
その日の気分や体調によって使い分けることができ、
飽きずに続けることができます。
⑤コードレスで小型軽量なので持ち運びやすい
充電式のコードレス、小型軽量なので、
持ち運びやすく、どこでも使えます。
手に持って使うボディケアマシンは
重いと使い続けるのが辛いですが、
パーフェクトローラーは軽いので
使いやすいですね。
⑥ボタンを押すだけの直感的な操作で簡単に使える
こういった筋肉ケアマシンや美顔器など、
どんなものでも、複雑な使い方をしなければならないものは
だんだん使いたくなくなってきやすいですが、
パーフェクトローラーは直感的に操作がしやすい
ボタン式で操作が簡単なのも特徴です。
使い方
パーフェクトローラーの使い方
を見てみましょう。
基本の使い方
腕を背中側に回して、
パーフェクトローラーのグリップを握り、
腕を軽く動かすとモコモコローラーが回転して、
背中全体を優しく刺激します。
各モード5分が経過すると自動で電源OFFになります。
ケア出来る部位は全部で11種類
・背中
・腰
・お尻
・身体の前でねじり運動
・内転筋
・ふくらはぎ
・足裏
・二の腕
・脇腹
・鎖骨の下
・ふともも
脇にはさんで背中をグイッと反るだけでも
気持ちよく肩甲骨周りの筋肉を刺激できますし、
鍛えづらい内転筋に挟んで振動を加えることで
脚の筋肉だけでなく、
内転筋と連動している骨盤底筋群や
背中の筋肉にも刺激を与えることが出来ます。
使う頻度
筋膜リリースを使う頻度は
使う強さによって変わってきます。
●1か所に掛ける時間が短く軽い場合は、毎日でもOK
●振動ケアは10分以内
毎日時間をかけてじっくりと
強く行うと、
筋肉が逆に硬くなったり、筋肉や皮膚を傷める
可能性があるので、
注意しましょう。
肩こりや腰痛、姿勢改善などに効果はあるの？
デスクワークや長時間のスマホやPC操作などが多いと
前かがみで同じ姿勢を取り続けたり、
足を組んで座ったり、
いつも同じ肩にかばんをかけるなどの
非対称な姿勢をとり続けると、
一部に負担がかかり、
身体がアンバランスな状態となって、
筋膜が自由に動けず、
筋膜のよじれが生じて筋肉の柔軟性が失われてしまいます。
特に、肩や腰、背中の筋肉は
普段の姿勢や動き次第で凝りやすい部分なので、
筋膜リリースが効果的です。
パーフェクトローラーによって、
筋膜のよじれやねじれを解消すると、
身体のバランスが整い、
筋肉を正しく使えるようになるので
肩や腰、背中の筋肉への負担も軽くなります。
そして、
継続することで姿勢を良い状態を保てるようになり、
身体が動きやすくなっていくので、
日常生活やスポーツ時のパフォーマンスも
上がりますよ。
特にパーフェクトローラーが得意とする
背中の筋膜リリースをすると、
健康だけでなくダイエットにも嬉しい効果があります！
✅肩こり・腰痛の防止：姿勢が良くなるので負担が軽くなる
✅背中やせ：筋肉が柔らかくなることで老廃物も流れやすくなる
類似品と大きさや重さ、スペックを比較
パーフェクトローラーと
似ている筋膜リリースが出来るローラーとで
サイズや重さなどのスペックを比較してみました。
| 岩崎恭子氏監修 パーフェクトローラー | トリガーポイント グリッド フォームローラー  | |
| サイズ | 縮小時W100×D466×H98mm 伸長時W100×D620×H98mm | 50 x 50 x 530 mm |
| 重さ | 700g | 448g |
| 振動 | ◎ 3,000～5,000回転/分 | ✖ |
| ローラー凸凹 | 大きい | 小さい |
| 背中への使いやすさ | ◎ | ▲ |
パーフェクトローラー
持ち手部分が伸縮し、
円形に近い形状のローラーが背中にピッタリと
あたりやすいため、
無理な姿勢をしなくても
背中のケアがしやすいです。
また、
振動による筋膜リリースもできるので
効果がUPしやすいです。
トリガーポイントグリッドフォームローラー
ローラー部分の中心の突起は指を表現しており、
指圧のようなマッサージが可能。
振動機能はありませんが、
その分、
パーフェクトローラーよりも軽く、扱いやすいです。
持ち手が伸縮せず、
ローラー部の形状が平らなので、
背中へのアプローチの際は工夫が必要です。
デメリットは３つ！
✅人によっては、重く感じるかも
✅振動は5分でオートオフ
充電をしなくてもローラー部分をコロコロとして
使うことは出来ますが、
振動ケアをするためには、充電が必要です。
充電するのが手間に感じる場合は
デメリットに感じるでしょう。
また、
重さは700gと軽めのフライパン重くはありませんが、
ものすごく軽いわけでは無いので、
人によっては重くかんじるかもしれません。
振動ケアをする場合、各モードは5分で自動電源OFFなので、
もっと使いたい場合には、再度電源を入れ直す必要があります。
ただし、
いろんな部位を時間をかけて行いたい場合には
再度電源を入れ直すのは1回まで(5分×2回)とし、
振動ケアをやり過ぎないようにしましょう。
口コミ評判
パーフェクトローラーの口コミ評判を
調べたところ、新商品の為、
口コミはまだ無いようです。
ここでは、背中の筋膜リリースが出来る
類似の商品の
「トリガーポイントグリッド フォームローラー」の
口コミを参考にしてみてくださいね。
気持ちよく筋膜はがしにとてもいいです。最初は痛いですが慣れてくると、とても気持ちよいです。自分の手だけでマッサージするよりも力が入りやすく、私にはとてもあいました。
デコボコ感も触った感触も考えられているようで、とても感じがいいです。実際に使ってみて、身体がぽかぽかしてぐっすり眠れるとともに、翌日の疲れが取れているように感じられました。
筒型の方ももっていますが、気軽にやりたい時や、小回りがきくのでこっちの方が気に入っています。
意外と大きいです。
普段あまり運動しない方や、
筋膜リリースをしたことが無い場合は、
最初は痛みを感じるかもしれませんが、
使っていくうちに慣れてきて
痛みから心地よさに変わるようですね。
また、
サイズ(長さ)は約50cmくらいですが、
長く感じる方もいるようです。
パーフェクトローラーの場合は、
持ち手が伸縮するので
長いと感じた場合に調整できるのも
嬉しいですね。
最安値は楽天？Amazon？
パーフェクトローラーを
販売しているサイトとその価格を調べてみました。
| 税込価格 | 送料 | |
| ディノス | 13,200円 | 590円 |
QVCジャパン | 13,200円 | 660円 |
| ジヴァスタジオ公式 | 24,800円 | 800円 |
| 楽天市場 | 13,200円 | 無料 |
| Amazon | ー | ー |
| Yahoo!ショッピング | ー | ー |
楽天市場の正規販売店では、
送料無料＆おまけつきでお得ですよ！
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スマホ生活や前傾姿勢の生活で
背中や肩甲骨まわりの筋肉が
あまり使っていない人は、
背中が
ガチガチになっている人が多いと言います。
使っていない背中の筋肉を刺激して、
動かしてゆるめる事で美姿勢や美スタイルにつながりますよ。
背中に置いて使えるボード状のマッサージャーも人気です。
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ガンタイプのマッサージャーは、
とてもコンパクトで肩に使いやすいですよ。
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