Micacoさん監修の骨盤ケアチェアの
コアスリムプラスを
実際に使ってみた人のリアルな口コミ！
お腹が痩せたり姿勢改善の効果はあるのか、
使い方は簡単なのか、気になることを
調べてみました。
座ってゆらゆら揺らすだけで
骨盤ケアが出来るってスゴく楽ですが、
実際のところはどうなのか
気になる人は参考にしてみてくださいね！
Contents
コアスリムプラスの口コミ
コアスリムプラスは販売されたばかり
なので口コミはまだ集まっておりませんでした。
ここでは、旧モデルのコアスリムプレミアムの
口コミを参考にしてみてくださいね！
姿勢やお腹に効果は？
座り心地
コアスリムプラスは座って揺らすだけでお腹痩せは出来る？
骨盤ケアのカリスマMicacoさんが
監修したコアスリムプラスは、
「座ることで骨盤が立つので美姿勢になり、
お腹周りの筋肉が使われやすくなる」
という美ボディアイテムです。
骨盤が傾いたままの姿勢で過ごすことで
筋肉がうまく使われず、
引き締まってほしいところは緩んでしまい、
本来使われるべき筋肉が緩むことで
他の部分の筋肉がムダに発達してしまうことで
ポッコリお腹やアンバランスな脚になってしまいます。
コアスリムプラスは
座るだけで骨盤が立つように設計されているので、
座ると自然にお腹周りの筋肉が使われやすくなり、
姿勢が整うようになっていますし、
座ってゆらゆら揺らす不安定な動きに
耐えるように腹筋が使われるので
お腹周りの筋肉を鍛えてウエストのシェイプにも効果が
期待できます。
また、
座ったまま開脚ストレッチができるので、
股関節まわりを緩めて真っ直ぐな美脚が目指せますよ。
◎整った姿勢でバランスを取るからお腹まわりの筋肉が使われやすい。
◎開脚ストレッチで美脚ケアもできる！
骨盤を立てないとどうなる？
ぽっこりお腹をへこますために、
無理な食事制限をしたり、
過剰な運動をしたりしても効果が無かったという場合、
骨盤が原因かもしれません。
●骨盤が前傾している場合
骨盤が前傾すると、傾いた分だけお腹が出っ張ります。
骨盤が前傾した状態が続くと、出っぱったお腹にさらに脂肪がついていきます。
●骨盤が後傾している場合
背骨を丸めて頭を前に出し、バランスを取るようにお腹が前に出る
お腹に力が入らず腹筋がほとんど使われないのでお腹が出てしまう。
骨盤が前傾でも後傾でも、
ポッコリお腹になってしまうんですね！
しかも、
骨盤を立てずに長時間椅子に座っていると、
骨盤につながる背骨が曲がりやすくなり、
肩や首、腰に負担がかかりますし、
姿勢の悪さから、
首の後ろの自律神経が圧迫されて、
頭痛や目の疲れが発生しやすくなります。
また、体に負担のかかる悪い姿勢を
続けていると、
内臓を支えられず、徐々に下へと下がってしまいます。
そして、
本来の位置にない内臓は機能を十分に発揮できず、
周辺の血管を圧迫してしまいます。
そうすると、
代謝や血流が悪くなり、老廃物がうまく排出されないと、
脂肪もを溜め込んで太りやすくなります。
ですから、
ぽっこりお腹を改善するには、
適切な運動や食事もさることながら、
骨盤をたたせることを意識することも重要！
骨盤をたたせることで、
「すっきりお腹」が手に入る可能性があります。
ポッコリお腹に効果は？
とはいえ、
普段の姿勢によって筋肉のクセがすでにあるので、
骨盤を立たせて座るのは
実はかなりキツく感じます・・・。
骨盤を立たせようと
頑張って座っていても、
つい楽な姿勢に戻ってしまうんですよね。
でも、
コアスリム プラスならとりあえず座るだけで、
骨盤が立つように設計されています。
✅T字型の背もたれが骨盤の中心にある仙骨まわりをダイレクトに押してくれる
✅腰へのフィット感がよく、意識しなくても自然と背筋が伸びる
しかも、
座った状態でゆらゆらとゆれることで、
お腹周りの筋肉である
腹横筋や骨盤底筋、横隔膜を鍛えることもできます。
そして、これらの筋肉が連動して収縮すると、
お腹まわりを支える腹腔の内圧が上昇。
この働きが背骨を安定させて美姿勢に導きます！
骨盤が立つことで内蔵の位置が下がるの防いでポッコリお腹を予防！
血流や代謝がよくなるので脂肪をため込まない体質へ！
コアスリムプラスの効果的な使い方
コアスリムプラスの基本的な使い方は
とても簡単です！
背筋をまっすぐに伸ばして座ります。
重心を前にし、床に対して背筋が垂直(90℃)になるようにする
●座面の大き目な椅子の上に置いて座る
●床に置いて「膝を伸ばして」「あぐら」「正座」で座る
コアスリムプラスの使い方は
全部で５つ！
②座って、ゆらゆら揺らす (10回1セット)
③腰を360度ぐるりと動かすサークル運動 (10回1セット)
④正座で座って足首まわりのストレッチ
⑤内転筋エクササイズ (10回1セット)
脚を開いた状態で座って開脚ストレッチをすると
股関節まわりを緩めることができます。
股関節が柔軟になると
骨盤の歪みが正されて猫背や腰痛を改善する
効果も期待できますし、
下半身の血流改善によって
むくみや冷え解消にもつながります。
コアスリムプラスは、
底部が丸くなっているので
ゆらゆら揺らしながら座ると、
体がバランスを保とうとすることで、
さらにお腹の筋肉が使われやすくなります。
さらに、
腰を360度ぐるりと動かすサークル運動は、
お腹の内側のインナーマッスルを鍛えられるので
ウエストのくびれが気になる方におすすめです。
また、中央の突起を太ももの内側で挟むことで、
美脚に必要な内転筋も鍛えられますし、
正座で座る方法では、
足首まわりのストレッチが可能です。
足首がしっかり動くようになるので、
ふくらはぎの筋肉も使われやすくなります。
いろんなエクササイズが出来るのがスゴイし、どれも簡単な動きだから続けやすいですね！
コアスリムプラスとプレミアムの違い
コアスリムプラスの最安値は楽天？Amazon？
コアスリムプラスを販売している
サイトとその価格を調べてみました。
| 税込価格 | 送料 | |
| ディノス楽天市場 | 12,980円 | 590円 |
| Yahoo!ショッピング | 12,980円 | 590円 |
| Amazon | 旧モデルのみ | ー |
| 公式 | 14,800円 | ー |
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