フェムエアスイングを実際に
使ってみた口コミから
尿漏れやスタイルアップに効果があるのを調査！
また、使い方やデメリット、
他の骨盤ケアチェアとの違いについて
まとめたので参考にしてくださいね。
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Contents
フェムエアスイングとは？
フェムエアスイングは、
骨盤定筋群を
座るだけでトレーニングできる椅子です。
その特徴は４つ！
✅ 内転筋やお尻、お腹まわりも刺激できる
✅ 姿勢が整い、スタイルアップが期待できる
✅ リラックスモードでリフレッシュができる
それぞれを簡単に説明しますね。
座るだけで骨盤底筋をトレーニングできる
骨盤底筋は膀胱や子宮などの内蔵を下から支えている
ハンモックのような筋肉で、
排泄や骨盤や姿勢の安定などにも影響を与えています。
尿漏れ対策や骨盤を安定させるために
骨盤底筋を鍛えるエクササイズなどは
たくさんありますが、
身体の体の内側にある骨盤底筋は、
見たり触ったりできないので
正確に動かせているかわかりにくいですね。
でも、
フェムエアスイングは、
座っただけで骨盤底筋に自然と意識が入るような
形状をしており、
さらに、
エアの力で左右に揺られることで、
骨盤周りのインナーマッスルを自然と刺激
出来るようになっており、
骨盤底筋のトレーニングが簡単に出来るんです。
内転筋やお尻、お腹まわりも刺激できる
骨盤底筋はその周囲にある
・内転筋（太ももの内側にある筋肉）
・腹横筋（腹巻のようにお腹を巻く筋肉）
・殿筋（お尻の筋肉）
などと連動して動く筋肉なので、
骨盤定筋を鍛えることで、
これらの筋肉にも刺激を与えることができます。
骨盤底筋以外の筋肉にも刺激が与えられるのは
一石二鳥でお得感がありますね！
姿勢が整い、スタイルアップが期待できる
骨盤底筋が弱ると、連動する内ももの筋肉や
お腹の横の筋肉、お尻の筋肉も弱まるので
姿勢が悪くなり、お尻も垂れてきます。
ですが逆に、骨盤底筋を鍛えることで
連動しているこれらの筋肉に刺激を与えると、
姿勢が良くなり、ヒップアップ効果も見込めます。
また、
エアが骨盤まわりを刺激し、腰を押すので
傾きがちな骨盤を起こしてくれます。
骨盤が正しく起きると、
自然と背筋が伸びてお腹が凹んだ良い姿勢になり、
全身的にもスタイルアップが期待できますよ。
リラックスモードでリフレッシュができる
リラックスモードでは、
エアの圧迫と解放を繰り返されることで
血のめぐりを良くして腰まわりがスッキリする効果も！
リビングに椅子として置いておくと
いつでも鍛えたり、リラックスできたり
重宝しそうですね！
フェムエアスイングは尿漏れに効果は？
骨盤定筋群は、
骨盤の底にある筋肉全体の筋肉で、
恥骨から尾骨に向かって張っている
ひし形の形をしています。
直角に背筋を伸ばして椅子に座ったときに、
ちょうど座面に当たる部分ですね。
骨盤定筋群は、
恥骨や坐骨、尾骨などいろいろな骨を支え、
膀胱や直腸・子宮などを正しい位置に戻す働きをしていますが、
ココが弱ることで起こりえる困る症状が
「尿漏れ」です。
骨盤底筋群が弱ることで
尿道を閉じる力が弱くなって、腹圧が上昇した時に
尿もれが起こります。
フェムエアスイングで、
骨盤底筋群の筋力をつけ、
尿道が閉じる力を強くすることで尿漏れの改善が
期待できます。
骨盤底筋は自分の意思でコントロールできる
随意筋なので、
エクササイズなどで鍛えることは可能です。
しかし、3層の筋肉で構成されているため、
意識して動かすことが難しいのだとか。
骨盤底筋のエクササイズをしようとして
腹圧をかけると、
骨盤底筋にも圧がかかり逆効果になることも・・・。
その点、
フェムエアスイングの場合、
骨盤底筋を鍛えられるような形状と
エアの効果、
座面底が丸くなっていることでのスイング効果によって、
座るだけで自力で鍛えることが難しい
骨盤底筋を簡単に鍛えられますよ。
骨盤底筋刺激すると痩せるの？
骨盤底筋が衰えると困ることは、
尿もれなどの尿トラブルの他に、
スタイルに関係することも挙げられます。
骨盤底筋が衰えることで、連動する筋肉も
衰えはじめてしまうので、
・ぽっこりお腹
・タレ尻
・猫背やO脚X脚
・太脚
といった見た目にまで影響があるんです。
でも、逆に言えば、
骨盤底筋を鍛えると、
連動する筋肉も鍛えられるので
美姿勢＆スタイルＵＰも目指せるんですね！
① お尻の筋肉（大臀筋）
肛門括約筋を経由して骨盤底筋と連動する
効果：美尻、代謝アップ
② おなかの筋肉（腹横筋）
おへそを引っ込める腹横筋の動きに連動して骨盤底筋も動く
効果：ウエストのくびれ、下腹ぽっこりの解消
③太ももの筋肉（内転筋群）
内閉鎖筋を経由して骨盤底筋と連動する
効果：美脚
フェムエアスイングなら
骨盤底筋と連動する筋肉にも刺激を与えるので、
効率よくスタイルアップ＆美姿勢も期待できますよ。
姿勢が良くなれば、
「肩こり」、「腰痛」
などの不快な症状の改善にも役立ちそう！
使い方
フェムエアスイングの使い方は、
座るだけなのでとても簡単！
スイッチを入れなくても使えるので、
その時の体調や気分で乗り方を変えられますよ。
②真ん中のクッションを太ももでつかむ
➡自然と内ももとお尻の穴に力が入り、意識しにくい骨盤底筋にアプローチ！
③エアバッグのスイッチを押す
➡エアによって座面が傾き、インナーマッスルを鍛える
トレーニングモードと
リラックスモードがあるので
その日の気分によって使い分けたり、
一日の終わりのゆっくりした時間には
リラックスモードで気持ちよく過ごすのもいいでしょう。
メリットやデメリット
フェムエアスイングのメリットと
デメリットは・・・・
〇フェムダン教室でのエクササイズが自宅でもできる
〇骨盤底筋以外にもお腹やお尻の筋肉にも刺激を与えられる
骨盤底筋群に意識をむけた、引き締めダンス
「FemDan(フェムダン)」インストラクター、
AIKOさんが監修したフェムエアスイングは、
フェムダン教室でのエクササイズのような動きが
座ることでできるので毎日手軽に使えます。
フェムダンの教室は参加費が
4回合計で20,000円程するようなので
自宅で教室のようなエクササイズを
いつでもできるのは魅力的です。
一方で、デメリットは・・・。
▲コードレスではない
フェムエアスイングの口コミ評判
フェムエアスイングは比較的新しい
商品ではありますが、フェムケアに興味がある方が
徐々に使い始めているようです。
良い口コミ
思ったよりコンパクトだったけど、力強いです！！座り心地もホールド力あります。エアリーシェイプも持ってますが比べると全然力が違います！！こちらはかなりぐいぐい来るので効いてるなぁと実感します。しかし痛みに弱い人にはちと厳しいかな？けれど私は気持ちいい
◎エアーが力強くて効く感じ
◎使い続けてみたい
悪い口コミ
体が斜めになったときは安定を保つのに何処にチカラをいれていいのか、
考えてしまいます。この体制になったときはこうすると良いなどの説明書きがあると良かった
▲慣れるまで使い方を迷う
骨盤底筋を意識するのは意外と難しいので
使い始めは、効いているのかが分かりにくいようです。
使い続けていくうちに、
股のあたりがキュッとなるのを
感じ取れる様になるので
根気よく使うのが大事でしょう。
最安値は楽天？Amazon？
フェムエアスイングを販売している
サイトとその価格を調べてみました。
| 税込価格 | 特別価格 | 送料 | |
| ディノス | 26,000円 | 19,800円 | 1,500円 |
| ディノス楽天市場 | 26,000円 | 19,800円 | 1,500円 |
| Yahoo!ショッピング | 26,000円 | 19,800円 | 1,500円 |
| Amazon | ー | ー | ー |
| ツカモトエイム公式 | 26,000円 | ー | ー |
こちらの商品は、
ツカモトエイム公式サイトの他は、
ディノス楽天市場や
通販サイトディノスでのみの販売となっています。
通常価格26,000円税込→19,800円税込
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尿漏れや頻尿の予防だけでなく、
筋肉を鍛えることで、
血流の正常化による冷え性やむくみの改善にも繋がるので
骨盤底筋のエクササイズはしておいて損はないでしょう。
自分で意識しにくい筋肉なので
フェムエアスイングを使って鍛えると
効率的です！
コチラは、座るだけで骨盤ケアができる座椅子！
姿勢ケアも出来ますよ。
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