千葉真子さん監修の足元EMSカルフットを
使ってみて分かったメリットやデメリットのまとめ！
他の足裏EMSと違ってどこが優れているのか、
また使い勝手はどうなのか、
気になることを調べてみました。
カルフットを購入する前の
参考にしてみてくださいね。
Contents
カルフットの特徴
カルフットは元マラソン選手の千葉真子さんが
監修したEMSマシンです。
EMSマシンはいろいろあるけれど、
カルフットは椅子に座ったまま足裏や太ももを乗せて
筋肉に刺激を与えるタイプのマシンなので、
何かしながらでも鍛えることが出来て、
とてもラクに鍛えることが出来ます。
そして、
このカルフットの特徴は５つ！
②低周波、中周波、高周波EMSを使用
③軽量で薄い
④コードレス
⑤ゲルパッドが不要
それぞれ簡単に説明しますね。
①2種類のプログラムで下半身の大きな筋肉をトレーニング
歩くために重要な下半身の大きな筋肉は、
「「大腿四頭筋」「ハムストリングス」
「ヒラメ筋」「大殿筋」
等があり、
これらは何もしないと40代ころから徐々の
筋肉量が少なくなってしまいます。
カルフットは、
お尻や足裏の下に敷くことで、座りながら誰でも簡単に
歩くための筋肉をトレーニングできるのですが、
元マラソン選手だからこそ知っている、
効果的に鍛えることが
できる2つのプログラムを搭載しています。
トレーンングモードは20の動きをプログラム。
ウォーミングアップからトレーニング、
クールダウンまで一連の流れをトレーニングします。
【ストレッチモード(10分)】
ストレッチモードは14ステップ。
じんわりと心地よい刺激が特徴。
運動でこわばった筋肉をケアします。
②低周波、中周波、高周波EMSを使用
3つの周波数のEMSが出力するので、
浅い部分の筋肉だけでなく、
深い部分の筋肉にも働きかけることが出来ます。
③軽量で薄い
カルフットの名前の通り、
コントローラ―を含んだ重さは、
卵2個分のわずか約128g。
しかも、
折りたたんで専用ケースに入れることもできるので
持ち運びもラクですし、
置き場所にも困りませんね。
④コードレス
コードレスなので、
在宅ワークでPC作業をしながらや、
テレビやスマホを見ながらでも
使えますし、
どんなお部屋でも使えますから、
家族がそれぞれ自分の部屋に持っていって
使うこともできますね。
⑤ゲルパッドが不要
カルフットの表面の足を乗せる部分には、
「導電性シリコーン」を使用しているので、
EMS用のゲルパッドが不要です。
消耗品が無いので経済的ですし、
素足になればサッと使えますので
使う際の煩わしさや、
使ったあとに足に付いたゲルを
ふき取る作業も無いので、とても楽ですね。
カルフットのEMSは何がスゴイ？
一般的な足裏などに刺激を与える
家庭用EMSマシンの周波数は「低周波」のみであることが
多いですが、
カルフットの周波数は、
・低周波
・中周波
・高周波
と3種類の異なる周波数が使われています。
筋肉は同じ刺激だけだと慣れてしまいますが、
3種類の周波数を使うことで、
表層筋から深層筋まで、
幅広い筋肉にアプローチすることができます。
| 高周波 （10,000~Hz) | ・皮下10～150cmまで届き、深い部分の筋肉にまで働く ・周波数が高いため、皮膚への抵抗が少なく、痛みを感じづらい |
| 中周波 （1000Hz-10,000Hz) | ・皮膚の下、3～4cmまで浸透し、筋肉に刺激を与える。 |
| 低周波 （1～1000Hz） | ・皮膚の下数ミリ程度で大半が分散し、筋肉を動かす力が強い ・皮膚への抵抗が大きいため、痛みを感じやすい。 |
EMS機器のなかでも
「中周波」は「低周波」と比較すれば、
より深い深度の筋肉まで収縮させることは可能です。
しかし、脂肪層が多いほど、周波数が高くないと
刺激が伝わりません。
カルフットの場合は、
高周波EMSも発生するのでさらに深部まで刺激が伝わりやすく
なっています。
高周波の周波数なので、
病院や治療院などで用いられている高周波治療器ほど
深い筋肉への刺激は難しいと思われます。
さらに、
強さのレベルも気分や体調に合わせて
15段階で調節が可能なので、
毎日使っても効果的に刺激を与えることが出来るんです。
カルフットの使い方
カルフットは、
座りながら、または立ちながら足を乗せたり、
太ももやお尻を乗せて使いますよ。
②足を乗せて、電源ボタンを長押しする
③モードを選択する
④EMSレベルを選択する
⑤10分経過したら自動で電源OFF
★日々の最大出力レベルを記録していき、徐々にレベルを上げていく
★レベルを上げて不快なほど過度な刺激は避ける
★10分間使用する
充電時間
・満充電1.5時間では、最大レベルで20回使用可。
2日に1回の使用なら、およそ１か月に1回の
充電で済みますね。
使う回数
・使う回数は1回10分
・1日最大3回使用可
・複数回使用する場合は、60分以上時間を空けてから使う
思わぬトラブルの元になります。
カルフットの口コミ
カルフットを実際に使ってみた人の
良かった口コミと悪い口コミを
まとめたので参考にしてくださいね。
良い口コミ
薄いのにかなり力強い使い心地です 体重計のような見た目の足裏タイプをもっていましたが こちらを買ってからはもう使わなくなりました こちらのほうが 薄いし軽いし 足裏だけでなくふくらはぎやももやおしりにも使えるし、肌を湿らせてEMSを感じやすくする準備が不要で そのまますぐ使えるのがラクで 使い勝手がいい
他のものと違い、持ち運びに便利で置場所に困らない点、太ももやふくらはぎにも使える点と、千葉真子さん監修というのが購入する大きなポイントになりました。
届いてすぐに使ってみましたが、薄いのに刺激も力強く、期待した以上の商品で大満足
〇薄いけどEMSの出力は十分
〇あえて肌を湿らせなくてもいいからラク
〇筋肉痛のような鈍い痛みがある
悪い口コミ
最強レベルでは踵が浮く感じにふくらはぎの筋肉が収縮します。最小では少しピリピリ感じる程度。
3週間ほど12レベルで１日三回位使ってます。日頃走っているからか今のところ効果の実感はありません。
初めて足裏に使用した翌日にひくらはぎのすねの辺りに、鈍い重みを感じました。恐らく筋肉痛かな？効いてる気がしました。その後、使用せずいたら鈍い重みもすっかり引いておりました。太ももは脂肪の塊りが気になるので解消したいと思いますが足裏よりは鈍感であまり刺激を感じませんでした。
▲目に見える数字での強さ表示がない
カルフットのデメリットはお腹には効果が無い？
カルフットのデメリットは2つ！
・充電の残量が残り少なくても表示されないのでわからない
カルフットは主に下半身、脚の筋肉に
刺激を与えるためのマシンなので、
お腹にあてて使うことは出来ません。
しかし、カルフットを使うことで
下半身が安定してくると、
腹筋を使った姿勢もラクになってくるので
結果的にお腹にも効果が期待できるかもしれませんね。
また、
充電式のコードレスで使えるのは、
メリットではあるけれど、
充電が無くなってきても、
残量表示はされないので、
ある時を境に使えなくなることもあるでしょう。
満充電では20回程つかえますから、
使用の20回目の前を目安に充電すると良いでしょう。
カルフットのメリット
カルフットのような足裏～ふくらはぎにEMSを流して
鍛えるマシンは他にもあるけれど、
カルフットがとても優れているのは、
お尻の下や太ももの下に敷いて、
・ヒップ
・太もも
にまで刺激を与える使い方が出来るところ！
他の足裏EMSマシンでは、
EMSマシン本体に足裏しかあてることが出来ませんが、
カルフットの場合は、
太ももやお尻にも当てて、刺激を与えることが出来るんです！
さらに！
何と言っても卵2個分の軽さ(128g )で、
とても薄く、曲げることもできるので
収納場所が無い場合でも、
ちょっとの隙間さえあれば、
収納が可能ですし、
見た目にゴツくないので、リビングにもなじみやすいですね。
カルフットの最安値は楽天？Amazon？
カルフットを販売しているサイトと
その価格を調べてみました。
| 税込価格 | 送料 | |
| TBSショッピング楽天市場 | 9,980円 | 805円 |
| 楽天市場 | 13,750円 | 無料 |
| Yahoo!ショッピング | 13,750円 | 無料 |
| Amazon | 13,750円 | 無料 |
| クルールラボ公式サイト | 19,800円 | 無料 |
最安値はTBSショッピング楽天市場ですね！
ただし、期間限定なので購入お早目に！
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10分間足を乗せることで、
下半身を鍛える「カルフット」。
・立ち仕事で足が疲れている
・歩く時にぐらつく、疲れやすい
等といったお悩みがある方におすすめです。
⇩
detail-news.com
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