シェイプツインボールの脚痩せ効果や口コミ！ジェットスリムボディとの違い【TBS】

TBSカイモノラボで紹介の

シェイプツインボールは、内ももに挟んで

振動させるだけでスタイルアップ！って本当でしょうか？

実際に使ってみた人の口コミからその効果を

まとめてみました。

また、シェイプツインボールと似た

内転筋を鍛えるマシンとも比べてみましたよ。

シェイプツインボールで内転筋を刺激！効果はある？

シェイプツインボールは、

人気スポーツジム「東急スポーツオアシス」が開発した

内転筋にピンポイントで振動刺激を与えられるマシンです。

「1回約3分間、太ももにはさんで立つだけで

スタイルアップができる」

というマシンなのですが、

これだけでスタイルアップできるなら

めちゃくちゃいいですよね(笑)

結論から言えば、

シェイプツインボールを使うだけで、

骨盤周囲の筋肉に刺激が入り、

モデルのようにスタイルアップが出来るのか

といえば、難しいでしょう。

振動だけでスタイルが良くなるんだったら世の中の人のみんなスタイル良くなりますよね(笑)

でも！

何もしないよりはいいんですよ！

「○○するだけでスタイルアップ！」

という類のマシンを使って効果を感じやすいのは、

特に普段全く運動をしない人は、

シェイプツインボールの様なマシンからの振動だけでも

かなり筋肉に刺激が来るのを感じられるはずです。

何しろ1分間で最大3,000回もの振動です。

minaは1分間に800回の振動マシンに乗っていますが、

それでもかなりの刺激がありますよ。

また、

シェイプアップの効果を実感するまでの期間は、

通常の筋トレでも2～3か月はかかりますが、

普段から運動をしない人の場合、

まず1か月続けるのも大変だったりします。

つまり、

結果が出る前に筋トレがキツくて、

辞めてしまうパターンが多いということですね。

本格的にシェイプアップするなら、振動マシンだけではなく、筋トレを取り入れるのが理想です。さらに食事内容も気を付けることが大事ですがあれもこれも続けるのはかなりストレスですし、シンドイです。

でも、

シェイプツインボールの場合は、

「太ももに3分間挟むだけ」なので

とにかくラクで続けやすい！

ラクな分、

効果を感じられるまでの期間は、

通常の筋トレよりも緩やかになりがちで、

3か月以上はかかるかもしれません。

でも続けるのはとても簡単です！

ダイエットやシェイプアップを成功するために

大事なのは何といっても、

「続けること」！

キツい筋トレやランニングをして

直ぐにあきらめるくらいなら、

シェイプツインボールを使って

ラクに数か月～半年～1年と

続けた方がシェイプアップしやすいですよ！

内転筋を刺激すると何がいいの？

身体全体のバランスを整えて

スタイル良く見せるためには

「骨盤」が重要といわれており、

いろんな骨盤ケア商品が売られていますよね。

その「骨盤」は、

「内転筋(内もも)」を刺激することで、

整えることができるんです。

その理由は、

2本の脚は骨盤の「真下」からではなく、

少し外側から骨盤に向かって挟むように支えており、

さらに、

内転筋が内側に閉じる力で

脚を骨盤に差し込んでいるんです。

つまり、

内転筋がおとろえると、両サイドからの支えが無くなり、

骨盤が不安定になって、

歪みやねじれの原因になってしまいます。

また内転筋は、

骨盤の底で内臓を支えている骨盤底筋と繋がっています。

骨盤底筋は加齢や出産などで筋力が低下しやすく、

骨盤底筋の力が弱くなってしまうと

・骨盤がゆがんでしまう

・姿勢が悪くなってしまう

・尿もれや頻尿が起こりやすくなってしまう

といった不調が起こりやすくなります。

ですから、骨盤底筋を鍛えることも大事なんです。

ところが、

この筋肉はいわゆるインナーマッスルなので、

意識して鍛えるのが難しい筋肉といわれています。

そこで、

骨盤底筋と繋がっている内転筋を

刺激することで骨盤底筋にも刺激を与えることができるんです！

内転筋の刺激により骨盤底筋まで刺激され、

骨盤が整いやすくなることで、

・尿漏れ

・腰痛

・生理痛

・便秘

・膣の緩み

などの緩和や改善につながりますよ。

内転筋は他にも、

・お腹(腹直筋や腹斜筋)

・背中(脊柱起立筋)

・お尻(大殿筋)

などの筋肉ともつながっていますから、

意識して鍛えることにより、

気になるポッコリお腹や姿勢の改善なども期待できますよ！

骨盤周囲筋を直接ストレッチする商品は

たくさんありますが、

イス型のタイプが多く、場所を取ることも・・・。

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detail-news.com

2020-06-26 06:46

シェイプツインボールなら、

かなり小型で片手で持てる大きさですし、

いつでもどこでも使えるので、

大型の骨盤ケア商品よりも使いやすく、

続けやすいですよ！

脚痩せは出来るの？

足が太くなるのは、

骨盤がゆがむことにより、

余計な部分に筋肉や脂肪がつきやすくなることや、

運動不足などで下半身の筋力が低下し、

基礎代謝が低下して脂肪が燃焼しづらくなり、

太くなってしまうことがあげられます。

シェイプツインボールにより、

脚の脂肪をピンポイントで燃焼するわけではないので、

大幅なサイズダウンを短期間で行うことは出来ません。

しかし、

シェイプツインボールは振動により

骨盤周囲の筋肉を整えることが出来るので、

骨盤が整います。

骨盤の歪みが少なくなれば姿勢が良くなり、

左右のバランスも均等に近づいていきますから、

脚に余分な負担がかからず、

O脚の改善からキレイに筋肉がつきやすくなりますね。

また、

骨盤が整うと内臓が収まるべき位置に収まります。

すると、

血液やリンパの流れが良くなって

脚のむくみが改善され、むくみによる脚の太さも改善されるでしょう。

シェイプツインボールとジェットスリムボディとの比較

シェイプツインボールと似た

内ももに挟んで使えるマシンを比較してみました。

	シェイプツインボール	ジェットスリムボディMAX	シックスパッド パワーローラーS
振動回数	レベル１～５ 2,000~4,000回/分	レベル2段階 モード3種類 1,900～4,900回/分	レベル１～４ 1,500～3,000回/分
充電	充電3.5時間 2時間稼働	充電3時間 40分～6時間稼働	充電3時間 2～6時間稼働
オートオフ	約15分	約10分	約15分
サイズ	直径9cm/長さ19㎝	幅13.5奥行き10.5長さ26㎝	直径8.5cm/長さ31.5㎝
重さ	800g	870g	840g
価格 (特別価格)	14,800円(8,980円)	20,000円(13,000円)	9,680円(8,580円)

シェイプツインボール

一番軽くて脚に挟みやすく、

振動レベルの選択肢も多いです。

肩や背中などほぼ全身に使えるのもいいですね。

ジェットスリムボディMAX

振動回数を重視するなら、

ジェットスリムボディMAXですね！

一番振動回数が多く、より内転筋に刺激を与えることが出来ます。

脚を載せて使うことができますが、

形が四角いので、肩に使うことは難しいですね。

シックスパッドパワーローラーS

背中や肩、腕、脚、足裏など、

全身の気になる部位に押し当てて筋膜リリースができます。

さらに、

表面の凹凸により、筋肉を伸ばしたり緩めたりする

効果がUP!

MTGブランドなので安心して使えるのもポイントですね。

シェイプツインボールの口コミ

こちらの商品は新商品の為、

口コミはまだ集まっていないようです。

振動回数が似た商品のジェットスリムボディMAXの

口コミを参考にしてみてくださいね！

シェイプツインボールの最安値は楽天？Amazon？

シェイプツインボールを販売しているサイトと

その価格を比較してみました。

最安値はTBSショッピング楽天市場ですね！