保阪尚希さん監修の
足裏EMSフットエナジーPROとの違いや
シックスパッドフットフィットライトの
口コミをまとめました。
電気刺激で歩くための筋肉を鍛える効果が
実際にあるのか、気になるところですよね。
また、フットフィットシリーズの違いについても
比較したので参考にしてみてください。
Contents
シックスパッドフットフィットライトの特徴
EMSマシンで人気のシックスパッドから
販売されている足裏のEMS、
フットフィットシリーズの中では一番新しいのが
「シックスパッドフットフィットライト」です。
シックスパッドフットフィットライトの特徴は7つ！
②着脱式のリモコン付き
③軽量・コンパクト設計
④23分のオートプログラム効率
⑤3D形状 で足裏にフィット
⑥足の動きに合わせて本体が前後する
⑦ジェルシートが不要
①LEDランプ点灯で、わかりやすい表示
EMSのレベルとトレーニング経過時間が
LEDランプによって表示されます。
目の前の目立つ場所に表示されるので、
トレーニング経過時間が一目でわかります。
②着脱式のリモコン付き
リモコンが付いているので
かがまなくても操作が出来て、腰に負担がかかりません。
また、着脱式リモコンは本体正面に収納が可能なので
紛失する心配が減りますね。
③軽量・コンパクト設計
500mlペットボトル約2本分の1.1㎏の重さなので
女性でも持ち運びがラクラク！
コードレスなのでどこにでも持ち運んで使えます。
④23分のオートプログラムでおまかせ設定
EMSマシンの難しいトレーニングモード設定が無く、
23分のオートプログラムのみなので
操作がとても簡単！
時間の経過とともに段階的に強度が高まり、
ウォームアップ➡トレーニング➡クールダウン
と自動的に切り替わり、
終了すると自動で電源がオフになります。
もちろん、途中で止めることもできます。
⑤3D形状 で足裏にフィット
足裏全体が当たりやすい、
凹凸のある立体的な形状で、
脚全体にEMSが通電しやすくなっています。
⑥足の動きに合わせて本体が前後する
通電時、トレーニングレベルが上がると、
足が動くのですが、その動きに合わせて
本体も動くロッキング機能があります。
足が動いたほうが筋肉の収縮の幅が広がるので
トレーニング効果が高まりますね。
⑦ジェルシートが不要
EMS機器で多いのが、ジェルシートを使う前提のものですが、
フットフィットプラスの場合は
ジェルシートなどのランニングコストのかかるものは
一切要りません。
フットフィットライトの効果
シックスパッドフットフィットライトに
左右の足を乗せると足裏から通電し、
足裏、前すね、ふくらはぎの
歩くときに使う3つの筋肉にアプローチします。
足裏を鍛える効果
足裏を鍛えることで期待できる効果は3つ！
・扁平足の予防
・ケガの防止
・歩きやすくなる
運動不足や年齢による筋力の低下などが原因で、
扁平足になりやすくなります。
すると、
足裏のバネやクッションがうまく機能しなくなり、
痛みや疲労、さらには歩行トラブルを
引き起こしやすくなってしまいます。
また、偏平足になると、
足を踏み込んだときや着地したときに
バネやクッションがうまく機能せず、
つまずいたり転倒したりするリスクが高くなります。
そして、足裏で吸収分散されるはずの
地面からのダメージが分散されず、
足から上に伝わってしまうため、
ひざや腰、股関節、肩などの痛みを引き起こすことにもつながります。
足裏を鍛えれば、しっかりと土踏まずが
持ち上がるようになるので、
扁平足が引き起こす様々なトラブルを予防することが期待できます。
足裏をしっかり鍛えれば、
地面からの反動を受け止めて歩くことが出来るので
安定した歩行ができて、長い距離でも
疲れにくくなりますよ。
前すねを鍛える効果
前すねの筋肉はつま先を持ち上げるときの筋肉で、
歩く時になくてはならない筋肉です。
障害物をよけたり、つまずかないように
するために使われたり、
足裏のアーチを保持する役割もあります。
ここを鍛えることで足首の柔軟性向上や
捻挫予防につながり、
立ったり歩いたり走ったりする能力を維持できます。
ふくらはぎを鍛える効果
ふくらはぎには、
アキレス腱とつながる筋肉があり、
歩くとき最後に地面を押し出し前進する役割を担っています。
ココを鍛えると、
力強く地面を蹴ることができて、
つまずきにくくなります。
また、ふくらはぎの筋肉は、
第二の心臓と言われているように、
下半身の血液を上に押し上げるポンプのような
役割をしています。
しっかりと鍛えることで、
血の巡りが良くなるので、
冷え性の解消にも役立ちます。
トレーニングに効率的な周波数20Hzを見出した森谷敏夫氏のEMS理論、低い周波数特有の痛みを解決したMTGの開発力、トップアスリートが取り入れているトレーニングメソッド。
脚痩せやダイエットに効果は？
シックスパッドフットフィットライトは、
足裏やふくらはぎの筋肉を鍛えるので
脚痩せダイエットが出来るのかも・・・？
と期待しちゃいますよね。
結論から言うと、
★短期的には、
「むくみ解消によってスッキリ見える」。
★長期的には、
「運動パフォーマンスが上がり、長時間のウォーキングが出来ることによって、
ダイエット効果が上がりやすい」。
ということが言えます。
ハードな運動やキツ筋トレをせずとも
脚痩せやダイエット効果が見込めるのは嬉しいですね。
何歳から使える？高齢者に使うメリット
メーカーの公式サイトを見てみると、
年齢制限は特に設けておらず、
「小さなお子様、ご自分で取扱説明書の内容を理解できない方」
は使用しないようにと書いてありますね。
商品の取扱説明書をしっかりと理解することができ、
正しく使用することができる年齢
というと、
少なくとも中学生以上ではないでしょうか？
このあたりは個人差もありそうですが、
最初は大人の方と一緒に使うのが良いでしょうね。
また、高齢者の場合も同様で、
何歳までというよりも、
自分で電源を入れてEMSのレベルを調整したり、
異常を感じた時には電源を切るといった判断が
しっかりと出来ることが、使用できる年齢の
条件でしょう。
50歳以降、60歳、70歳、80歳と齢を重ねると、
全身の筋力が低下してくるのは避けられないことです。
筋力が極端に低下すると、
近所の買い物やバスに乗って出かけたりすることが
億劫になってしまい、
外出自体が苦になりがち。
そうするとますます身体を動かさなくなってしまうので、
果ては食事や排泄、入浴などの基本的な
日常動作に支障を来すことにもつながってしまいます。
そうならない為にも、
筋肉が衰え始める前からシックスパッドフットフィットライトで
鍛えておきたいところですね。
地道なトレーニングを継続すると、
低下した筋力が向上します。
すると、歩いたり立ったりすることも
苦にならないですし、疲労もしにくいので
健康な体になれそうですね＾＾
フットエナジーPROとフットフィットライトとの違い
フットフィットライトと
非常によく似ているコンセプトなのが、
保阪尚希さんがプロデュースした
「フットエナジーPRO」
二つの足裏EMSの違いを比較してみました！
| シックスパッド フットフィットライト | フットエナジーPRO | |
| EMS種類 | 低周波 20Hz | 低周波 中周波 高周波 |
| モード | 自動モード23分 | モード1：低周波・中周波・高周波 モード2：中周波・高周波 モード3：低周波・中周波 |
| レベル | 10段階 | 10段階 |
| 充電の有無と使用回数 | 乾電池式 レベル10で約130回の 使用が目安 | 5時間の充電で2時間使用可 1日10分の使用で約120回 |
| サイズ | 約330×312×77mm | 約335mm×D310mm×約37mm |
| 重さ | 約1.1g | 約1.2㎏ |
| 価格 | 38,880円 | 34,980円 |
フットフィットのライトと２やPROとの違い
シックスパッドのフットフィットは、
今現在、5種類販売されています。
・フットフィットライト
・フットフィット2
・フットフィットプラス2
・フットフィット
・フットフィットプラス
その主な違いを表にしてみました。
| トレーニング 部位 | レベル プログラム | 専用ジェル シート | 残時間 表示 | リモ コン | |
| フットフィット ライト  | 足裏 前すね ふくらはぎ ストッパー✖ | 10段階 ※レベル10は、フットフィッ トのレベル20と同じ強さ | 不要 | ◎ | ◎ |
フットフィット2 | 足裏 前すね ふくらはぎ ストッパー◎ | トレーニング：25段階 ウォーキング：20段階 | 不要 | ◎ | ◎ |
フットフィットプラス2 | 足裏 前すね ふくらはぎ 太もも ストッパー✖ | トレーニング：25段階 ウォーキング：20段階 コンディショニング：20段階 | 必要 | ◎ | ◎ |
フットフィット | 足裏 前すね ふくらはぎ ストッパー◎ | 20段階 | 不要 | ✖ | ✖ |
フットフィットプラス | 足裏 前すね ふくらはぎ 太もも ストッパー◎ | 20段階 | 必要 | ✖ | ✖ |
まず、初代の「フットフィット」は、
生産が終了し、「フットフィット２」へ移行しています。
今後のアフターケアを考えると、
初代フットフィットよりも性能がUPした
フットフィット２が良いでしょう。
ただし、
とにかくお得にフットフィットを使いたい！
という場合は、
初代のフットフィットが格安で販売される
TBSショッピング楽天市場なら
2万円代で買えるのでおすすめですね。
|
次に、
本体を傾けて負荷を強くするなどの調整ができる
「ロッキング機能」は、
効果を高めるにはあった方がいいですが、
ストッパーがあると、
・ロッキング機能を使う
・ロッキング機能を使わない
というのを自分で決めることが出来ますし、
家族で共用したときにも便利ですね。
また、
太ももを鍛えることもできる
フットフィットプラスとプラス２では、
専用のジェルも使うので
ランニングコストがかかってくるでしょう。
ランニングコストや初期投資を抑え、
尚且つロッキング機能があった方が良い場合は、
フットフィット２が良いですね。
とにかく価格を抑えて
使いたい場合は、
フットフィットライトが良いでしょう。
シックスパッドフットフィットライトの口コミ評判
SNSでの口コミ
なかなかよいです❗ふくらはぎに効きます👣#シックスパッドフットフィットライト pic.twitter.com/0nOjkggLpf
— Jewela (@Jewela1444) December 21, 2021
ちゃんとドクターエアやった。
シックスパッドフットフィットライトもやったんだけど～レベル8が限界。
どぉーも、左足は筋肉ないみたい。
ふ～んっ…(´･･`)💭— YUU (@YUU45215347) July 20, 2021
良い口コミ
使い始めて数日でレベルも1番低い物から使用し、少しレベルを上げたところ良い感じに筋肉痛になったようです。
初回から足のむくみが少しスッキリした気がする。 翌日からはレベルを少しずつUP。3〜4日でレベル6位まで上げる。ずっと運動不足気味だったせいかレベル5位でふくらはぎの収縮がなかなか強烈！ちゃんと筋肉痛になります。 1ヶ月経ってふくらはぎは1センチほど増。扁平足気味の足裏は土踏まずが形成されてきているようで、扁平足由来の外反母趾が少し改善されています。
歩行も出来なかったのに、歩行器から杖になり、いまは独歩です。そして家事もして、買い物もして、散歩も楽しめるようになりました。私たち家族からしたら嘘みたいな回復です。
悪い口コミ
仕事上毎日階段を駆け上がっている私ですが毎日使っていても楽になったと感じません。太腿の筋肉を重点的に刺激した方が良いかなと私も父も感じています。試していませんが太腿用がセットになっている商品の方が良かったかな
足の筋肉が弱っているのか、MAXレベルにしても刺激がこないと言われました。私が使ってみると、レベル4でも筋肉にかなり効きます。CMを、みてると足の筋肉の弱った人が刺激を受けて強くなるというイメージだったので、父が使えないのが残念でした。
フットフィットライトのデメリット
シックスパッドフットフィットライトの
デメリットは2つ！
■レベルが10段階で他のフットフィットよりも細かいレベル設定が出来ない
■レベルを上げると本体が動くのでマットが必要
「フットフィットライト」は、
EMSのレベル設定が10段階。
「フットフィット」や「フットフィット２」などは
20～25段階あるので、
EMSのレベル設定が他の機種と比べると
細かく設定が出来ません。
実際の使用に当たっては効果に違いは
そこまで無いのですが、
細かく設定したい場合は「ライト」ではないシリーズが良いでしょう。
また、
フットフィットやフットフィット２の場合は、
本体が傾くロッキング機能が苦手な人は
ストッパーを使うことができるのですが、
フットフィットライトの場合は、
ストッパーがありません。
ロッキング機能がある方が
脚により負荷がかけやすいので効果も上がりやすいですが、
カタカタ動くのが苦手な人にとっては
ややストレスに感じるかもしれませんね。
偽物があるって本当？
シックスパッドは人気ブランド故に
Amazonなどで模倣品がよく売られているそうです。
公式サイトや
楽天市場の公式サイト、
テレビ通販番組などで購入するのが安心ですね。
特に楽天の公式サイトでは
ポイントも使えるのでおすすめですよ。
フットフィットライトが合う人と合わない人
〇歩くと脚が疲れやすい
〇歩くとつまずきやすい
〇脚のむくみが気になる
〇立ちっぱなしのことが多い
〇座りっぱなしのことが多い
〇激しいうんどうが苦手あ
〇何かしながら鍛えたい
▲体重を落としてダイエットしたい人
▲EMSの刺激が苦手な人
最安値で買える店舗は楽天？Amazon？
シックスパッドフットフィットライトを
販売しているサイトとその価格を比較して
安く買えるサイトはどこか
調べてみました。
※正規販売代理店に限る。
| 税込価格 | 送料 | |
| 楽天市場 | 38,800円 | 無料 |
| Amazon | 38,800円 | 無料 |
| Yahoo!ショピング | 38,800円 | 無料 |
| MTG公式サイト | 38,800円 | 無料 |
正規販売代理店で買うと
公式サイトとお値段は変わりませんでした。
偽物を買って効果が無かったり、
保証を受けられないと大変なので、
やはり
正規販売代理店で購入するのが一番安心ですね。
detail-news.com
