下腹スリムスイングジャボーンの口コミや腹筋効果!使い方やデメリットは?

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下腹スリムスイングジャボーン

女神のマルシェでも紹介の

下腹スリムスイングジャボーン(JABOOON)を

実際に使った方の口コミや類似品から、

お腹への効果があるのか、

使い方は難しくないのか、

デメリットは無いのか、等をまとめてみました。

下腹や骨盤が気になるから使ってみたい、

でも実際の所は効果があるのかも気になる

という方は参考にしてみてくださいね。

下腹スリムスイングJaboonの使い方や特徴

下腹スリムスイングJABOOON(ジャボーン)は、

美容整体トレーナーやメディカルトレーナーとして

活躍中の波多野賢也(はだのけんや)氏が

監修したエクササイズグッズ!

お腹を凹ませたくて

運動を続けたいけど、毎日続かない、

時間が無くてジムや散歩などもできない

という人でも、

自宅で下腹ぺたんこエクササイズが簡単にできる

グッズです。

その特徴は5つ!

下腹スリムスイングJABOOONの特徴
①骨盤周りを整える
②お腹だけでなく脚全体・おしり・腰や背中までケア
③水の量を調整して負荷を自分好みにできる
④カラーパウダーで見た目にも楽しい
⑤とにかく簡単に使える

①骨盤周りを整える

下腹スリムスイングJABOOONは、

メディカルトレーナーとしても活躍中の、

波多野先生が提唱する下腹への

施術の動き(骨盤運動の動き)をもとに、

考えられた形状をしています。

ですから、

足を下腹スリムスイングJABOOONに

セットするだけで、

骨盤を立て、締まった状態を作ることができるんです!

mina
骨盤を正しい位置にして

エクササイズするのが大事だけど、

難しいことを考えなくても

骨盤を立ててエクササイズが出来るから効果がありそう!

下腹スリムスイングJABOOONは、

骨盤まわりが立つ穴の高さや、

骨盤まわりが締まる穴の幅を考えて設定しているので、

骨盤まわりを良い状態に保ちながら、

「しぼりあげ」と「ねじりあげ」など

効率的に全身ひねり運動ができる形状になっています。

骨盤を意識して正しく立たせるのは

難しいけれど、これなら脚を入れるだけで簡単!

・骨盤を立たせる筋肉を自然と鍛える

・骨盤を締める筋肉を鍛える

・下腹部の腹筋を鍛える

これらの筋肉が鍛えられれば、

下半身も引き締まりますね!

②お腹だけでなく脚全体・おしり・腰や背中までケア

下腹スリムスイングJabooonは、

足をセットしてゆらゆら転がすだけで、

お腹まわりの正面と側面の筋肉が動き、

腹筋を鍛える運動ができます。

さらに、

「下腹スリムスイングJabooon」の頂点が

床につくまでグイっとひねり伸ばせば、

お腹まわりの他に、

脚全体・おしり・腰や背中の筋肉にも

刺激を与えて鍛えることができます。

姿勢を正しく保つには腰や背中、お尻の筋肉も

すごく大事!

スッと背筋を伸ばすことが出来れば

見た目が良くなるだけでなく、

カロリー消費量も1.5倍もアップするのだとか!

③水の量を調整して負荷を自分好みにできる

下腹スリムスイングJabooonの

最大の特徴は、

中の水が不規則かつ予想外の波を起こし、

体幹に働きかける力が強いこと!

水の不規則な動きに対し、

身体は水の動きに対して踏ん張り、体幹に負荷がかかります。

こういった不規則な動きの

水の力を使うエクササイズは、

アスリートも取り入れていて、効果的といわれていますね。

水の量を増やしたり、減らしたりすれば、

自分の筋力に合った負荷を自由にかけられますし、

何個もダンベルを買う必要もなく経済的!

また、

自分の筋力に合った負荷ですと、

エクササイズもキツ過ぎると感じることも

少なく続けやすいでしょう。

④カラーパウダーで見た目にも楽しい

水の色は、

ブルー、イエロー、レッドがあり

その時の気分によって変えることが出来ます。

気分に合わせて水の色を変えることで、

モチベーションアップにつながりますし、

見た目にも楽しいですよね。

ちなみに、

カラーパウダーには防腐剤が含まれているので、

水は痛みにくくなっておりますが、

水は2週間ごとに交換するのが目安となっています。

⑤とにかく簡単に使える

下腹スリムスイングJabooonは、

足を穴にセットして、ゆらして身体をねじるだけなので

とても簡単!

下腹スリムスイングJabooonの使い方
①本体に空気入れで空気を入れる
②水を入れてお好みのカラーパウダーも入れる
③-1 穴に足を入れてコロコロする
③-2 穴に足を入れて本体を持ち上げる
③-3 穴に足を入れてひじで身体を支える
③-4 穴に足を入れて大きくコロコロする
④穴に足を入れたまま椅子に座って脚を上下に動かす

mina
エクササイズ方法は主に4つあるので、

毎日飽きることなく使えそう!

効果的に使うポイントとしては、

コロコロ転がす使い方をする際は、

穴に脚を入れたら、

足首をしっかりと立てること!

足首を立てることで

骨盤が立ち、正しいエクササイズが出来て

効果もUPしますよ。

下腹スリムスイングJABOOONの効果

下腹スリムスイングジャボーンを

正しく使えば、

お腹のインナーマッスルを鍛えることが出来るので、

✅引き締まったウエスト

✅ぺったんこな下腹部

✅キレイなボディライン

✅キレイな姿勢

などを作ることが出来ますよ!

下腹スリムスイングJaboonの口コミ評判

コチラの商品の口コミを

全力で探しましたが

新商品の為、まだ無いようでした。

口コミが集まり次第、

更新いたしますね!

代わりにと言っては何ですが、

とてもよく似ている

類似品の口コミを参考にしてみてくださいね。

★通勤でむちゃくちゃ歩くので時々脚が?腰から下あたりが限界に痛くなったりだるくなるのでそんな時やると楽になる。
毎日やってるわけじゃないけど効果もある気はする。やり方次第だと思います。

★こんな簡素な商品でも身体のひねられ具合はスゴイ。普段から筋トレしてますが、なかなかこんなひねりは自力では出来ない

★考えてた以上に案外ハードでウエストに聴きそう

★いつでも気が向いたら出来る手軽さがいい

下腹スリムスイングJaboonのデメリット

下腹スリムスイングジャボーンは

お水を入れて使うので、

その手間がかかるのと、

2週間に1回は入れ替える必要があるので

少々手間がかかりますね。

また、

下腹スリムスイングジャボーンは

中央の穴に脚を入れてスイングして使うもの

なので、

肌が直接触れる状態で行うと

足首がすれる可能性もあります。

お肌が弱い方は、

長めの靴下を履いて使うようにするなど、

肌をガードしながら使うと安心ですね。

下腹スリムスイングJaboonの類似品、下腹スリムスイングアクティブとの違い

 下腹スリムスイング
Jaboon

下腹スリムスイング
アクティブ
サイズ幅49×奥行20×高さ47.5cm
重量約550g
(水が入っていない状態)
約29×13.5×29.5cm
重量約34g
鍛えられる場所下腹・ウエスト周り・太もも・お尻・背中下腹・ウエスト周り・太もも・お尻
使い方脚を入れてコロコロする
座って脚を上下に動かす
など
脚を入れてコロコロする

とても似ている商品がありますが、

下腹スリムスイングJaboonは

水を入れる量によって

負荷をかけることが出来るので

より効果的になりますね!

「下腹スリムスイングアクティブ」

の場合は、

ころころと転がす度に腹筋などに負荷はかかりますが、

単調な動きで重さも変わらないので負荷一定以上にかかりません。

一方、

「下腹スリムスイングJaboon」の場合では、

運動するたびに、中の水は波を起こし、

外の動きに対して反動します。

この不規則な動きに負けないように

身体は水の動きへ踏ん張り、

体幹バランスをとる筋力が働きます。

予測不能な水の慣性の動きは、

自分が思った以上に

インナーマッスルに負荷を与えることが出来ますし、

水の量を変えることで

微妙な負荷の調整もできますから、

自分に合った負荷でエクササイズが出来ますよ。

下腹スリムスイングJaboonの最安値は楽天?Amazon?

下腹スリムスイングJaboonを

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骨盤ケアと下半身のエクササイズが

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これまで運動やエクササイズが続かなかった人にも

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