東急スポーツオアシススライドウォーカーの
口コミから脚トレやダイエット効果があるのか、
使い勝手や膝への負担など、
気になる評判を調査！
膝に負担をかけず、お部屋でも効果的に
運動が出来るエクササイズ器具の
購入を検討している場合は
参考にしてみてくださいね。
Contents
オアシススライドウォーカーの4つの特徴
東急スポーツオアシススライドウォーカーは、
座ったままでも脚トレ＆有酸素運動が出来る
室内トレーニングアイテムです。
その特徴は５つ！
②有酸素運動でダイエット効果も期待できる
③膝に負担がかからないから続けやすい
④２段階の負荷調整が可能で家族で使える
⑤エクササイズガイド付きで使い方が簡単
①歩くための筋肉を効果的に鍛える
太ももや内もも、お尻などの
歩くために必要な筋肉を座りながらでも
鍛えることができます。
通常の下半身のトレーニングの場合、
とてもきつくて大変ですが、
オアシススライドウォーカーの場合は、
独特ななめらかな動きなので、
スイスイと歩いているような感覚があり、
楽しくずっと続けられます。
②有酸素運動でダイエット効果も期待できる
オアシススライドウォーカーは、
ウォーキングのように、
軽めの負荷をかけながら長く運動ができるので、
有酸素運動ができます。
有酸素運動は、
皮下脂肪の燃焼を促すのでダイエット効果も
期待できますね！
室内で有酸素運動といえば、
室内用のウォーキングマシンなどもありますが
大きいので置き場所に困りますが、
オアシススライドウォーカーの場合は、
コンパクトなので
室内にいておいても邪魔にならず、
隙間時間にいつでも運動が出来ますね!
③膝に負担がかからないから続けやすい
普段の歩行でも、膝・腰には体重の３〜５倍の
負担がかかっているといわれていますがら、
下半身の筋肉を鍛えるために、
ウォーキングや筋トレをしたくても、
膝が痛い・弱っている場合は無理が出来ないですよね。
オアシススライドウォーカーは、
膝関節の屈曲、伸展の動作に負担をかけないように
設計されているので
長い時間運動しても膝や腰に負担がかかりにくく、
続けやすいですよ。
④２段階の負荷調整が可能で家族で使える
脚やお尻に掛ける負荷が
2段階から選べますので、
使う人の筋力によって変えることができます。
家族でシェアして使うのにも向いていますね。
⑤エクササイズガイド付きで使い方が簡単
オアシススライドウォーカーには
通常の使い方の他にも、
器具の向きを変えてつかうことで
様々な筋肉を鍛えることができます。
最初からエクササイズガイドが付属してくるので
届いたその日からいろんな運動が出来ますし、
様々な使い方をすることで
飽きずに続けることもできます。
オアシススライドウォーカーの使い方
①椅子に座って片足ずつゆっくり押したり戻したりする(ウォーキング)
②両足を乗せてかかとを押し込みながら押す(もも前を意識)
③両足を乗せてかかとで引き寄せるように戻す(もも裏を意識)
④横向きにして脚をサイドに押す
⑤後ろに置いて脚を後ろ向きに押す
オアシススライドウォーカーの効果
オアシススライドウォーカーは、
運動の専門家が集まる
東急スポーツオアシスが開発したエクササイズマシンで、
「ジムに行かずに自宅で運動不足の解消ができる」
という商品です。
運動不足、運動が苦手という方が
「運動をはじめよう！」と思ってウォーキングを
し始めることは多いですが、
実は正しいフォームで歩くことができている方は少ないと
言われています。
また、元々が運動不足なため、
正しく歩くための筋肉が無かったり、
体幹が弱かったりするので正しいフォームで
歩くのが難しいんですね。
その点、
オアシススライドウォークは、
座りながらでも歩くために必要な筋肉を
しっかり鍛えることができます。
また、
筋肉は下半身に多くついているので、
下半身の筋肉量が増えることでカロリー消費量がUP
することも期待できます。
食事にも気を付けることが
大事にはなりますが、
筋肉量が増えることによってダイエット効果も
期待できますね。
✅ヒールホルダーがあることで、ももの裏へ意識がいきやすく、
スイスイと足を滑らせるだけで歩行時に必要な筋肉が刺激される。
✅つま先が上がった状態でトレなるーニングができ、すねの筋肉を刺激できる
✅ハムストリングス（ももの裏）を鍛えてスムーズに歩けるようになる
✅筋肉量の多い下半身の運動により、筋肉がつくと痩せやすい身体になる
類似のステッパーとどっちがいいの？
オアシススライドウォーカーの様に、
座りながら脚トレが出来る類似のマシンと
スペックを比較してみました。
| オアシス スライドウォーカー | エアロライフ モーションナビ
| |
| サイズ | 約縦56×横32×高さ13.5cm | 約縦38×横29×高さ21.5cm |
| 重さ | 2.25g | 5.4㎏ |
| 負荷調整 | 2段階 | 使い方によって負荷調整可能 |
| 有酸素運動 | 可能 | 可能 |
スライドウォーカーは
横向きや後ろ向きにも使えるので
エクササイズにバリエーションがあるよ！
|
detail-news.com
口コミ評判
良い口コミ
足腰がかなり弱くなって出歩くのも億劫になり籠り気味の親に、プレゼントしました。
最初は時々使っていましたが、足腰の調子が良くなってきたのか、最近では毎日欠かさず使うようになりました。１ヶ月後…なんと自分から散歩に出掛ける程に！
毎朝毎晩前後50回ほどしてます。脚が少ししっかりしてきたように思います。
引用元：ショップチャンネル
放送を見て整形外科のリハビリ運動と全てが同じでリハビリ運動は寝て行うので、座って行える手軽さに飛びつきました。
昨日届き早速運動しております。膝に負担なく運動できております。
悪い口コミ
レールのスライド音がするので下にマットを敷きましたが、滑り止めの強いマットでないとずれていってしまうので何度も直しながら使っています。
デメリット
▲使い方によってはマシンがズレる
最安値で買えるのは楽天？Amazon？
| 税込価格 | 送料 | |
| 楽天市場 | 13,037円 | 無料 |
| Amazon | 13,037円 | 無料 |
| Yahoo!ショッピング | 13,037円 | 無料 |
| ショップチャンネル | 13,037円 | 無料 |
