セントラルスポーツ監修のコアチェアを
実際に使った人の口コミ評判や使い方を調査！
また、バランスボールとの比較や
痩せる効果などについてまとめてみました。
購入を検討されている場合は
参考にしてみてくださいね。
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Contents
セントラルスポーツ監修コアチェアの特徴
セントラルスポーツ監修の「コアチェア」は、
バランスボールの進化版とも言われ、
1台で3役をこなすエクササイズアイテムです。
その特徴は5つ！
②フォームローラーとして使える
③普通のチェアとしても使える
④長時間座ってもお尻が痛くない素材
⑤ながら使いもできる
⓵バランスボールとして使える
コアチェアは、様々な方向に傾くよう、
底はドーム状になっており、
傾斜をつけることで様々なストレッチが可能です。
だから、バランスボールの様に、
座って揺れることで、骨盤周りの筋肉を
鍛えるエクササイズができます。
特に、
前に傾けると自然と姿勢が正され、腹筋に力が入るので
ウエストや背中のボディメイクにも役立ちます。
②フォームローラーとして使える
コアチェアの側面の凹凸は、
・平らな形状
・チューブ形状
・突起した形状
の3種類があり、横に倒した状態で
フォームローラとしても使用し、
筋膜リリースもできます。
肩甲骨周りだけじゃなく使い方を変えれば
脚やふくらはぎなど、
様々な部位のストレッチをサポートできますから、
お腹周り以外のボディメイクも出来ますよ。
一つの部位だけじゃなく、他の部位にも
使えるのは嬉しいですね。
③普通のチェアとしても使える
バランスボールと違い、
コロコロ転がって行かないので、
使わない時はちょっとした椅子としても使えます。
④長時間座ってもお尻が痛くない素材
クッションはTPE（熱可塑性エラストマー）製で、
中材はハニカム構造を利用して衝撃を吸収。
お尻にかかる圧力を分散するので
長時間の座りをサポートします
⑤ながら使いもできる
ラクだけどしっかりトレーニングができる
コアチェアは、
デスクワークやテレビを見ながらでも使えます。
忙しいとエクササイズをする時間が
取れないことが多いですが、
何かしながらでも使えると続けやすくていいですよね。
セントラルスポーツ監修コアチェアの使い方
コアチェアの使い方や
使う時間や回数についてみてみましょう。
⓵デスクワーク時の椅子として、前に傾けながら座って使う
在宅で仕事をする際に、
通常のチェアの代わりにコアチェアに座ることで、
正しい骨盤の位置にして座ることができます。
腰回りの筋肉に効かせながら使う
コアチェアに座って腰を動かすことで
腰回りの筋肉に効かせることができます。
・前後に動かしてお腹の前面に効かせる
・横に動かしてウエスト横に効かせる(頭は動かさない)
・ウエストを回して使う
ストレッチでの使い方
コアチェアの上に背中を乗せて腕を上げて
ストレッチをしたり、
ふくらはぎのむくみ取りなどのサポートもできます。
使う時間や回数
1回3分、一日何回行ってもOKです。
バランスボールとの違い
バランスボールも
コアチェアと同じように、
座ったまま腰回りの筋肉に働きかけるエクササイズが
出来ますが、
全体が球状になっているので、
エクササイズをするときに不安定になりやすく、
エクササイズ初心者の場合は、
難しいこともあります。
その点、コアチェアの場合は、
底面が360℃動くドーム状になっているものの、
縁がしっかりとあるので、
バランスボールよりも安定性があり、
エクササイズも簡単にすることができます。
| コアチェア
| バランスボール
| 取っ手付き | |
| サイズ | 30×30×40cm | 直径65cm | 65×85cm(突起含む) |
| 重さ | 1.45kg | 2.1㎏ | 1.6㎏ |
| 耐荷重 | 120kg | 200㎏ | 90㎏ |
| 特徴 | 底はドーム型で360℃回る 座面にクッション フォームローラーとしても | ファブリックカバーあり 持ち手付 | 突起を太ももで挟むので、ずり落ちない スクワットもできる |
セントラルスポーツ監修コアチェアのデメリットは？
線トラススポーツ監修コアチェアのデメリットは2つ！
✅ 保管に場所を取る
✅ チェアとして使う際に背もたれが無い
他のバランスボールも同様ですが、
30×30×40cmとそこそこの大きさはあるので、
チェアとして常に使わない場合では、
保管に場所を取る可能性があります。
折りたたみとかはできないので
ちょっとした隙間に置いておくというのは
難しいでしょう。
また、
チェアとして使う際には、背もたれが無いので
寄りかかることが出来ません。
これはかえって正しい姿勢で座る事にも
繋がるので、
効果は上がりそうな気がしますね。
セントラルスポーツ監修コアチェアの痩せる効果
コアチェアは、
自然と骨盤を正しい位置にして
座ることが出来るので、それだけで
・体のゆがみを整える
・体幹を鍛える
といったことが期待できます。
さらに、
前後左右、腰を回すようにエクササイズをすることで、
お腹や下半身などを引き締めたりする効果が期待できます。
コアチェアに座ってゆらゆらすることで、
一般的な椅子に座り運動していない時と比較した場合、
筋活動量が、軒並みUPしたというデータも出ているようです。
腹直筋：約169％
腸腰筋：約674％
大臀筋：約458％
外腹斜筋：約385％にアップしたというデータも！
筋活動量がアップしたというデータも！
また、
フォームローラーの様に使うこともできるので、
全身のストレッチ(筋膜リリース)も可能。
肩や腰がガチガチで辛い方にも
ストレッチをすることで軽くなるかもしれません。
側面の凸凹が脚や背中に当たるようにして
使うと、筋肉に気持ちよく凸凹が当たって
スッキリしますよ。
口コミ評判
コアチェアがどんなものなのか、使い方はわかったけれど、
実際に使った人の口コミも参考にしたいですよね。
口コミを探してみましたが、
こちらの商品は新商品の為、
口コミはまだ無いようです・・・。
口コミが集まり次第追記いたしますね！
セントラルスポーツ監修コアチェアを買えるお店と最安値は？
セントラルスポーツ監修コアチェアを
販売してるサイトやお店とその価格を調べてみました。
| 税込価格 | 送料 | |
| TBSショッピング楽天市場 | 9,800円 | 1,008円 |
| Yahoo!ショッピング | ー | ー |
| Amazon | ー | ー |
| QVCジャパン | 14,188円 | 660円 |
| メーカー希望価格 | 19,800円 | ー |
一般店舗での販売は、
まだされていないようですので、
ネット販売のみとなっています。
最安値はTBSショッピング楽天市場ですね！
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detail-news.com
