ビオテインB420の効果的な飲み方と口コミ!最安値で買えるお店や味は?





「ビオテインB420」は、

ダイエットで不足しがちなタンパク質を

補って、基礎代謝をキープする

置き換えダイエット食品!

ダイエットの成功の秘訣は、

筋肉量を落とさないこと!

ここでは、

筋肉量を落とさず成果を上げやすくする

効果的な飲み方や最安値で買う方法、

口コミ評判などについてお伝えします!

置き換えダイエット食品を120%

フル活用する方法を知って

スッキリスリムボディになりましょう!

ビオテイン B420

ビオテインB420の効果的な飲み方とは?

ビオテインB420

「ビオテインB420」は、

★日本初の乳酸菌「B420」
★ホエイプロテイン
★7種類のビタミンと美容成分

これらを配合した週3日のダイエット

置き換え食品です。

「ビオテインB420」を飲んで痩せようと

思ったあなたは、

ただ体重を落とすのではなく、

健康的に痩せたいと思っていることと思います。

痩せても、ハリが無いとか、不健康に見える

何てことになったら本末転倒ですもんね。

「ビオテインB420」は、ただ飲むだけではなく、

時間や回数をコントロールすれば、

効果が出やすくなりますよ!

「ビオテインB420」を飲む回数

ビオテインB420

ビオテインを飲んで

健康的にダイエットするための回数は、結論として、

1か月間で現在の体重の5%以内に
体重を落とすように、
飲む回数をコントロールしましょう。

ということです。

どういうことなのか、

方法などを説明しますね^^

公式サイトによりますと、ビオテインB420は、

1日3食のうち1食をビオテイン
置き換えてカロリーをコントロールすること。
週3回までを上限として推奨しています。

体重を落とすなら、

摂取した総カロリーが消費カロリーより

少なければ、体重は減っていくわけです。

摂取した総カロリー消費カロリー

体重を1kg減量するには約7200kcalの消費

必要です。

つまり、1カ月で1kgの脂肪を減らすために

消費すべきエネルギーは、一日あたり

7200÷30=240kcalですね。

毎日240kcal分のエネルギーを多く消費する、

もしくは今よりも摂取を抑えられれば

1カ月で1kgの脂肪を減らすことが出来るんです。

240kcalのエネルギーを消費するには、

運動では、

「ウオーキング約50分」

「ジョギング約27分」

相当に値します。

これを毎日続けるのは中々大変ですよね。

とすれば、やはり摂取カロリーを

抑える方が簡単に体重を落とせます。

ビオテインは1日何回?週に何回?

ビオテイン1食20gを水に溶かした場合は

約68.8kcalですから、

コンビニのお弁当が1個およそ600kcal

とすれば、

1食をビオテインB420に置き換えるだけで、

500kcal以上も摂取カロリーを抑えることが

できることになります。

一日500kcalの摂取が少なくなれば、

単純計算では、

500kcal×30=15,000kcal

すなわち、1か月では、

2㎏の体重減少が見込めるというわけです。

ただし!これは1日1食置き換えを

毎日続けた場合です。

公式サイトが推奨する

1日1食を週3日実行すると、

500kcal×13日=6500kcal、

すなわち、1か月では0.9kgの体重減少が見込めます。

1日2食を週3日(1か月13日)置き換えでは、

2食×500kcal×13日=13000kcal

エネルギー摂取が減るので、

約1.8kgの減量が見込めますね。

一日の置き換え回数と減量の目安

減った摂取kcal 減量の目安
1日1食置き換え毎日
×30日
15,000kcal 約2㎏/月
1日1食置き換え週3日
×13日
6,500kcal 約0.9㎏/月
1日2食置き換え毎日
×30日
30,000kcal 約4㎏/月
1日2食置き換え週3日
×13日
13,000kcal 約1.8㎏/月

※個人個人で筋肉量が違うので、

基礎代謝量が高ければそれ以上の

スリムアップも可能でしょう。

ただし!カロリーの減らしすぎは厳禁です!

一日3食置き換えは危険なのでやめましょう!

基礎代謝とは、
覚醒状態の生命活動を維持するために
生体で自動的に行われている活動における
必要最低限のエネルギーのこと。

相当するエネルギー量は、
成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、
女性で約1,200kcal/日
男性で約1,500kcal/日

ですので、女性であれば、1200kcalを
下回るような食生活は健康を害します。

リバウンドしない飲み方は?

リバウンドしないためには、

1ヶ月に現在の体重の5%以内を落とすのが理想的

と言われています。

例)
体重50㎏であれば、約2.5㎏
体重60㎏であれば、約3㎏

結論としては、

体重50㎏であれば、

1日1食を毎日置き換えで約2㎏のダイエットに

なるので、ほぼ理想的でしょう。

1日2食置き換えを週3日では1か月に

1.8㎏の減量が見込めるのですが、

1日2食置き換えた場合の

一日の摂取カロリーは1200kcalを下回るので、

たとえ週3回でも、

キツイと感じる可能性が高いですから、

続けられないかもしれません。

かといって1食で1200kcal以上摂取するのは、

健康的ではありませんね。

さらに、

あまりにカロリー制限してしまうと、

身体は「栄養不足状態」を「飢餓状態」

と判断し始め、

脂肪分を分解することよりも基礎代謝量を

減らすことを優先するようになります。

結果、

体重の減り幅がどんどん少なくなっていき、

ダイエットしても痩せにくくなる可能性もあります。

理論上は、1か月あたりの減量は

1日1回の置き換えを毎日と、

1日2回の置き換えを週3日では、

あまり変わりませんが、

健康的にダイエットするならば、

1日1回の置き換えダイエットを毎日続ける方がおすすめです。

ただ、

意思の強い方では、一日2回置き換えを

週3日でも継続できるかもしれませんし、

3食を普通に食べる日がある方が

ストレスが無いという場合もあると思います。

自分が続けられそうな飲み方を選択してみてください。

ビオテインB420を詳しく見る

ビオテイン B420

「ビオテインB420」を飲む量

「ビオテインB420」の内容量は、

1箱240g(20g×12袋)です。

1回量は一袋を水または豆乳200mlなどに溶かして飲みます。

ビオテインB420は

置き換えダイエット食品なので、

一回に2袋を溶かしたからといって

効果が高まるわけではないですよね。

一日1回の置き換えを週3回続けた場合、

約12~13日分のビオテインが必要なので、

1箱12袋分が入っているのでしょう。

毎日続けたい場合は、2箱まとめて購入すると、

手間が省けますね^^

「ビオテインB420」を飲む時間

置き換えダイエットで減量に即効性を

求めるなら、「夜」が一番最適です。

夜は活動量が少ないので、

夕食のカロリーをカットすることで、

減量につながりやすいですね。

その他の時間帯で置き換えダイエットする際の

メリットやデメリットを挙げてみますね。

メリット デメリット
・胃腸の負担が少ない
・デトックスできる
・出勤前にすぐ朝食にできる
・朝食はしっかり派にはつらい
・仕事で忙しくても昼食が手軽
・高カロリーランチがカロリーカット
・仕事によっては持ち込めない
・昼はエネルギー消費が高いので
元々太りにくい。(効果が低くなりがち)
・エネルギーをため込む時間帯に
カロリーを抑えられる
・高カロリー食を抑えられる
・空腹がつらい時がある
・飲み会やデートで継続しにくい

いろいろ上げてみましたが、

大事なのは、

生活習慣の中で続けることです。

効果が一番高いのは夜ですが、

自分の生活習慣の中で

最も続けやすいと思う時間に置き換え

してみましょう^^

ビオテインB420のメリットは?

ビオテインB420の特長は、

公式サイトにも記載されていますが、

大きな特徴は3つ!

​日本初の乳酸菌「B420」が腸内フローラに好影響!

乳酸菌とは、

炭水化物などの糖を消費して乳酸をつくる

細菌の総称です。

その働きは以下の通りです。

 腸内にすむ細菌のバランスを整える
 腸内を酸性側に傾け腸内の腐敗を抑える
 腸のぜん動運動を助けて便秘を改善する
 免疫機能の工場
 中性脂肪・血中コレステロール値の低下

そして、ビオテインに含まれる

「B420」も

炭水化物などの糖を消費して、

体の内側から健康をサポートします!

ダイエットに必須!たんぱく質を手軽に摂取できる

消費エネルギーを増やし、

リバウンドしづらい身体づくりのためには、

筋肉の成分である

たんぱく質はダイエットには大事です!

成人女性に必要なたんぱく質量は

40~50gです。

必要なたんぱく質を摂取するためには、

意外と

たくさん食べないといけないんですよね。

●食品中のたんぱく質量の例

鶏モモ肉80g (たんぱく質13.3g)

  

サケ1切れ70g (たんぱく質15.7g)

生卵1個50g (たんぱく質6.2g)

牛乳200ml  (たんぱく質6.8g)

卵だったら約10個分も食べる
計算になりますね・・・。

年齢と共に下がる傾向にある基礎代謝を

落とさないために、

ビオテインB420はたんぱく質豊富な

ホエイプロテインを配合。

ホエイプロテインには筋肉成分の多くを

占めるアミノ酸が含まれており、

胃腸にやさしく体内に吸収されます。

また、

ビオテインB420には、

一袋にたんぱく質が、11.1g入っています!

牛乳に溶かして飲むと、

約18gのたんぱく質が摂取できますので、

一日の必要量の三分の一のたんぱく質が

摂取できますね!

7種のビタミンとコラーゲン、コエンザイムQ10配合

ビオテインは、

ダイエット中の美容のために必要な

栄養素と美容成分を

1杯にたっぷり含んでいます。

【栄養素】
ビタミンA, B1, B6, C, E
ナイアシン・パントテン酸
中でもビタミンCが37.5gと一日の推奨摂取量の
三分の一が摂取できるのが良いですね!
 
【美容成分】
コラーゲン   :お肌にハリや潤いを与える
コエンザイムQ10:活性酸素を除去する抗酸化作用
 
【食物繊維】
レタス1個分2.3g

公式サイトで成分を詳しく見る

ビオテイン B420

ビオテインB420のデメリットは?

いつもの食事を1食または2食、

ビオテインB420に置き換えるだけで、

手軽にダイエットが出来るビオテインB420ですが、

デメリットはあるのでしょうか?

置き換えダイエットで失敗しがちなのが、

■他の食事量が多すぎる
■他の食事内容の栄養バランスが悪すぎる
■置き換え回数を増やしすぎて痩せすぎる=基礎代謝量が落ちる
 

置き換えしていることに安心して、

他の食事量が増えすぎると、

総カロリーは増えてしまいます。

また、

置き換え食品以外の食事を疎かにしたり、

回数を守らないと、

痩せすぎでリバウンドしやすいなどの

失敗につながるということです。

例えば、
朝:置き換え(ビオテインB420)
昼:ハンバーガー
夜:焼肉

このような内容の食事を

大量に食べる食生活では結果は出にくいはずです。

ビオテインB420で置き換えダイエットを

するデメリットとして挙げるならば、

普通の食事も多少意識して、

バランスよく食べることも出来ないと、

効果が出にくいということでしょうね。

ということは、

いつもの食事を少し気を付けて食べるだけで、

効果が出やすいといことでもありますね!

ビオテインB420の味は?続けられそう?

いくらダイエットできるといわれても、

美味しくなければ飲み続けることが出来ませんよね!

こういった置き換えダイエットでは、

置き換え食品の味も気になるところです。

ビオテインB420はいろいろな物に溶かして

食べることが出来ますので、

いろいろ試してお気に入りの飲み方を見つけましょう!

豆乳   低カロリーなのにまろやかな味わい
牛乳   腹持ち良く、甘みのあるミルキーな味わい
お水   さっぱりとして、飲み飽きない味わい
ヨーグルト忙しい朝に最適。乳酸菌のチカラもUP

ビオテインB420の口コミは?

ビオテインB420の口コミは、

今のところはまだ集まっていないようですね。

(2019年9月18日現在)

というのも、発売日は2019年9月2日です。

3か月間飲んでみた!と言う口コミは

本当なのかどうか・・・・?

少なくとも1か月くらいは続けないと

効果のほどは分からないと思うのですが。

当ブログでは、

SNSや公式サイトでの口コミが集まりましたら、

まとめていきたいと思います!

ビオテインB420の最安値は楽天?Amazon?


出典:ビオテインB420公式サイト

ビオテインは、公式サイトの販売ページ

にも掲載されていますが、

自社サイト限定で販売されています。

なので、公式サイトが最安値ですね。

ビオテインB420公式サイト

楽天やAmazonでは販売されていませんので

転売品などの割高な品物にご注意ください。

【定期購入】

初回通常価格4,212円(税込)

2,527円(税込)で初回限定40%OFF!

初回限定価格では1食あたり210円
2回目以降は、1食あたり315円

全国どこでも初回からずっと送料無料で、

お届けサイクルの中止・休止はいつでもできます!

定期購入を止める場合はお電話しましょう。

0120-201-516(9時~18時・土日祝休み)

ダイエットはしたいけれど、

運動はちょっと・・・・。

というあなたには、

ビオテインB420は摂取カロリーを

簡単に抑えることがが出来るのでピッタリです!

ビオテインB420を上手に利用して、

スタイルアップすれば、

気に入った洋服もスタイルを気にせず選べますね。

ファッションの幅も広がりますし、

新しい出会いも♥あるかもしれません^^

ビオテインB420の公式サイト

ビオテイン B420

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